به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،در این دیدار رئیس شورای اسلامی شهرهمدان گفت: نگاه شورا و شهرداری به مرکز اسناد و کتابخانه های ملی غرب کشور نگاه کاسبکارانه نیست بلکه ظرفیت سازی برای همدان است.

ابراهیم مولوی از اسناد و مدارک ملی به عنوان ثروت های فرهنگی کشور یاد کرد و افزود: وظیفه همگان است که در راستای حفظ و نگهداری این اسناد ارزشمند  با تعامل و همکاری هم گام برداریم.

مولوی به یاوه گویی های رئیس جمهور آمریکا در خصوص ایران نیز اشاره کرد و افزود: امروز اگر ما در زمینه خلیج همیشه فارس حرفی برای گفتن داریم بخاطر تاریخ و پیشینه ایران زمین و وجود اسناد و مدارک است.

وی همچنین با بیان اینکه همدان به واسطه پیشینه تاریخی اولین پایتخت مدنیت شهری است، اظهار کرد: همدان در طول تارخ فراز و نشیب هایی با به دنبال داشته و یافته هایی از تاریخ مدنیت و تمدن آن وجود دارد که این پیشینه باعث غرور و افتخار برای ما است .

وی همچنین به مرکزیت همدان در بین 5 استان غرب کشور به عنوان مرکز اسناد و کتابخانه های این استانها اشاره کرد و یادآور شد: این مرکزیت برای ما حائز اهمیت بوده بر این اساس  باید در راستای حفظ هویت و پیشینه فرهنگی خود تلاش کنیم.

مولوی به درخواست سازمان اسناد و کتابخانه های ملی ایران جهت کمک به احداث ساختمان جدید مرکز اسناد و کتابخانه های ملی غرب کشور در همدان تاکید کرد: در این راستا شورا و شهرداری همدان تا حد امکان کمک خواهد کرد و مرکز اسناد و کتابخانه های ملی غرب کشور می تواند این ساختمان را در شهرک اداری احداث کند.

وی ادادمه داد: شهرداری همدان اسناد ارزشمند تاریخی از پیشینه همدان دارد که بخشی از این اسناد در فرهنگسراها نگهداری و نمایش داده می شود که برای حفظ و نگهداری آنها می توان بخش عمده ای از این اسناد را به مرکز اسناد ملی انتقال داد. 

مولوی در پایان سخنانش آمادگی شورا وشهرداری همدان را برای همکاری با سازمان اسناد و کتابخانه های ملی برای احداث ساختمان جدید برای این مرکز در غرب کشور اعلام کرد.

گفتنی است درادامه این دیدار مدیران سازمان اسناد و کتابخانه ملی ایران خواستار همکاری و کمک شورا و شهرداری برای ایجاد فضایی مناسب و استاندارد جهت نگهداری و حفاظت از اسناد و مدارک ارزشمند غرب کشور شدند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،مسافران همدانی المپیک و پاراالمپیک ریو 2016 مه‌لقا جام‌بزرگ، حمیدرضا زورآوند، زهرا نجاتی و حمید اسلامی 4 ورزشکار المپیکی و پاراالمپیکی استان، سکینه خدابنده‌لو به عنوان مربی در تیم ملی تیراندازی و عادل برقعی به عنوان داور تنیس نیز حضور داشتند .

حالا که یکسال از حضور قهرمانان در رویداد بزرگ جهانی می گذرد به بررسی احوالات ورزشکاران المپیکی و پارالمپیکی در همدان پرداختیم.

سکینه خدابنده لو مربی توانمند همدانی در گفتگو با خبرنگار ما گفت: من مربی‌گری رده آقایان و بانوان در رده‌های سنی بزرگسالان، جوانان و نوجوان را همزمان در اختیار دارم و اکنون در حال آماده‌‌ سازی نوجوانان برای ژاپن هستیم که ان شاء الله اگر در مسابقات آسیایی قهرمان شوند می‌توانند به مسابقات المپیک نوجوانان که سال آینده در آرژانتین برگزار می‌شود به میدان بروند.

مربی تیم ملی تیراندازی تصریح کرد: معمولا سعی کرده‌ام به شاگردانم نکات اخلاقی و دینی را هم گوشزد و یادآوری کنم. شاگردانی در سطح استان داشتم که تحت تاثیر جو تمرینات و افراد محجبه حاضر در اردو قرار می‌گرفتند و چادری می‌شدند.

مه لقاجام بزرگ بانوی تیرانداز همدانی نیز اظهار داشت: «در المپیک اگرچه به مدال نرسیدیم اما به نظرم نتیجه قابل قبولی کسب کردیم، دو تیرانداز ما به فینال مسابقات المپیک راه پیدا کردند اما به دلیل کم تجربی و شانس مدال را از دست دادند. فینال المپیک تجربه بسیار خوبی برای تیراندازان بود و امیدوارم که در المپیک 2020 به مدال برسیم.»

وی ادامه داد:در ایران استعدادهای خوبی در رشته تیراندازی وجود دارد و حتی «لازلو» این موضوع بارها عنوان کرده است. برای المپیک باید چندسال زمان گذشت و به طور حتم کسانی که امسال توانستند در المپیک به مدال برسد سه یا چهار سال هزینه کرده بودند. در حال حاضر المپیک 2020 پیش روی ماست و باید از همین حالا استارت کار را بزنیم و امیدوارم که از ما حمایت شود تا بتوانیم به آروزی دیرینه که کسب مدال المپیک است برسیم.»

حمید اسلامی دونده پارا المپیکی همدان که این روزها سخت مشغول تمرین است به خبرنگار همدان ورزش گفت:بعد از اتمام تمرینات به همراه 4 نفر از ورزشکاران راهی امارات هستم و 16 آذر راهی این کشور می شویم .

وی ادامه داد: بعد از اماران به ایران برگشته و به اصفهان می روم و با مربی با تجربه خود سجاد مرادی که از رکورداران ایران و مسابقات آسیایی هستند تا اواخر اسفندماه تمرین می کنم.

اسلامی بیان داشت: بعد از اصفهان راهی شهرکرد می شوم و تا اردیبهشت ماه تمرینات خود را در این شهر انجام می دهم  تا برای مسابقات قهرمانی کشوری آماده شوم و بعد از شهرکرد تا اواخر تیر ماه در مسابقات به سر می برم .

ورزشکارای پارا المپیک همدانی اظهارداشت: در اوایل مهرماه مسابقاتی در کشور آلمان برگزار می شود که حضور می یابم و امیدوارم عملکرد خوبی داشته باشم .

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

یوه ها و سبزیجات رنگی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ، میزان استرس روزانه را کاهش داده و باعث شادابی و نشاط می شود.

 دکتر هنرور متخصص تغذیه گفت: متخصصان تغذیه توصیه می کنند تمام مواد غذایی از جمله میوه و سبزیجاتی که رنگی هستند مثل انواع توت ها ، گیلاس و حتی مرکبات نارنجی رنگ باید حتما در طول روز مصرف شوند چرا که هر رنگ از میوه ها دارای آنتی اکسیدان قوی است.

وی افزود: آنتی اکسیدان ها با کم کردن استرس و افزایش توان بدنی منجر به کاهش بیماری ها شده و شادابی روزانه را تامین می کنند.

دکتر هنرور تصریح کرد: فلفل دلمه ای زرد و نارنجی به دلیل داشتن کاروتنوئید که نشان دهنده یک آنتی اکسیدان قوی است به کاهش استرس بدن کمک می کند.

 وی در خصوص میزان استفاده هر واحد میوه در طول روز گفت: حدود 3 تا 4 واحد برای مصرف سبزیجات و 2 تا 4 واحد برای میوه ها در طول روز ضروری است.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،همزمان با هفته تربیت بدنی رزمی کاران شهر صالح آباد با حضور خود در گلزارشهدا وبا برپایی ایستگاه صلواتی یاد وخاطره استاد خود شهید مجید صانعی موفق را گرامی داشتند
لازم به ذکر است شهید مجید صانعی موفق از شهدای ورزشکار شهرستان بهار می باشد که علاوه بر عضویت در هیئت های رزمی استان به عنوان مربی در شهر صالح آباد مشغول به آموزش نوجوانان وجوانان این شهر بوده اند.

اگر بخواهیم رنگی را به عنوان نماد پائیز انتخاب کنیم، به طور حتم آن رنگ نارنجیست. از خشخش برگهای نارنجی زیر پای عابرین تا طعم سالم و شیرین سبزیجات نارنجی همانند کدو حلوایی، سیب‌زمینی، کدو تنبل و سیب‌زمینی شیرین. نارنجی رنگ خرمن و درو  و رنگ به رخ کشیدن نعمت عظیم سلامتی می‌باشد.

راز سلامت مواد غذایی نارنجی رنگ در چیست؟

رنگ نارنجی سبزیجات از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی کارتنوئید که بتاکاروتن نامیده می‌شود، ناشی می‌گردد. این ترکیبات شهرت خود را مدیون خاصیت افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن در برابر رادیکال‌های آزاد هستند از آن جهت که سلول‌های بدن ما را در برابر صدمات ناشی از آن‌ رادیکال‌ها محافظت می‌نمایند. این سبزیجات نارنجی، قوه بینایی را بهبود می‌بخشند، به حفظ سلامت سیستم تولید مثل کمک می‌کنند و خاصیت ضد سرطانی از خود نشان می‌دهند. پس تعجبی ندارد که سبزیجات نارنجی رنگ در برنامه غذایی چینی‌هایی که صد سال عمر می‌کنند به وفور یافت می‌شود! و از جمله امتیازات این سبزیجات طعم شیرین و لذیذ آنها و در اکثر موارد کالری بسیار کم آنهاست.

سیب‌زمینی شیرین و توازن شاخص قند خون

سیب‌زمینی شیرین بعلاوه صدها ماده غذایی نارنجی رنگ دیگر، میزان قند خون را در حالت تعادل نگه می‌دارند که همین امر موجب کنترل واکنش‌های بدن به غذایی که می‌خوریم، خواهد شد. اگر بدن فردی به انسولین مقاومت نشان دهد، در واقع بدنش به هر چیزی که می‌خورد واکنش منفی نشان داده، انسولینی فراتر از آنچه بدنش نیاز دارد در کبد تولید می‌کند و همین امر خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش داده، منجر به فرسودگی بدن و پیری زودرس شده، زمینه‌ سرطان و دیگر بیماری‌ها را فراهم می‌سازد. مصرف سیب‌زمینی شیرین این فرایند را کند می‌کند.

پس در عوض پوره سیب‌زمینی سفید، دنبال پوره سیب‌زمینی شیرین بگردید! و به جای چیپس‌های سیب‌زمینی معمول، چیپس‌های ترد سیب‌زمینی شیرین را امتحان کنید.

کدو‌ تنبل و خاصیت آنتی اکسیدانی

کدو تنبل را در سوپ بریزید، به عنوان غذای جانبی در کنار غذای محبوبتان سرو کنید و اگر آن را دارویی شیرین تلقی کنید و بدانید که چنان سرشار از مواد مغذی است که به جنگ انواع بیماری‌ها می‌رود، طعم دلپذیر آن برایتان چند برابر می‌شود.

کدو‌ تنبل سرشار از پتاسیم، منبعی مفید از آهن، روی و فیبر است. گوشتِ نارنجی کم‌رنگ آن مملو از بتاکاروتن می‌باشد که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده، برای قوه بینایی مفید بوده، مانع از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی شده و حتی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. کدو تنبل برای کاهش وزن عالیست زیرا به صورتی غیرقابل باور کم‌کالری اما سرشار از فیبر است. با این پیشنهاد ساده یک غذای خارق‌العاده خلق کنید: کدوتنبل را تنوری کرده و سپس روی آن مغز کدو برشته بپاشید و میل کنید.

کدوحلوایی و افزایش بتاکاروتن در بدن

نزدیک‌ترین خویشاوند کدوتنبل همین کدو حلواییست که دارای طعمی شیرین و سرشار از ویتامین A،B وC است. در زمستان با خوردن کدو می‌توان بدن را از بتاکاروتن بی‌نیاز کرد. بتاکاروتن خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی بسیار نیرومندی دارد و گفته می‌شود که مانع از اکسیدشدن کلسترول در رگ‌ها می‌گردد؛ به عبارت دیگر، بتاکاروتن مانع از ایجاد پلاک‌ می‌شود، در صورت تجمع پلاک‌ها جریان خون محدود شده و منجر به بیماری‌های قلبی عروقی می‌گردد. بهترین روشِ پخت کدوحلوایی: از وسط به دو نیم تقسیم کنید گوشت‌ آن را خارج کرده، در فر بگذارید تا خوراکی لذیذی داشته باشید.

روغن و آبی که از مرکبات گرفته می شود برای هزاران سال در طب سنتی مورد استفاده قرار می گرفته است .از آنجایی که اسید سیتریک موجود در مرکبات دارای بالایی است ، به راحتی موجب لایه برداری و پاکسازی سلول های مرده پوست می شود.خواص سم زدایی و ضدعفونی کننده آنها نیز به درمان خطوط ناشی ازلاغری در بدن ،خلاصی از جوش و مبارزه با قارچ کمک می کند . اسانس نارنگی ، لیمو و گریپ فروت نیز برای افزایش انرژی و نشاط مورد استفاده قرار می گیرد .خوب پس این بار قبل از خوردن این خوشمزه های خوشرنگ این دستورالعمل های زیبایی را حتما امتحان کنید .

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،در تمرین امروز تیم فوتبال پاس همدان، علی بختیاری زاده و امیر خلیفه اصل به عنوان دستیاران جدید باقری نیا به کادر فنی تیم پاس اضافه شدند.
هم اینک در کادر فنی تیم پاس مجید بیگم جانی، مصطفی کاشی و حمید یادگاری نیز حضور دارند.
امید خورج دیگر مربی پاسی ها در تمرینات این تیم غایب است تا زمزمه جدایی او از کادر فنی قوت بگیرد.
دور جدید تمرین تیم پاس به طور رسمی از دیروز جمعه آغاز شده است.
تمرین آماده سازی تیم پاس از امروز در 2 نوبت صبح و بعدازظهر پیگیری خواهد شد.
تیم پاس سه شنبه هفته جاری در هفته هشتم لیگ دسته 2 فوتبال کشور میزبان خوشه طلایی ساوه است.

لباس هایی که بر روی شوفاژ و یا حوله خشک کن خشک می شوند می توانند سطح رطوبت را در داخل خانه تا 30 درصد افزایش دهند که این شرایط مطلوبی برای پرورش قارچ ها فراهم می کند.



کارشناسان به ویژه نگران قارچ «فومیگاتوس آسپرژیلوس» هستند که می تواند موجب بروز عفونت های ریه شود.



پروفسور «دیوید دانینگ» و گروه وی در مرکز ملی قارچ در منچستر این هشدار را پس از درمان شمار در حال افزایشی از بیماران منتشر کردند که قارچ های فومیگاتوس آسپرژیلوس را استنشاق کرده بودند.



دکتر دانینگ می گوید: لباس هایی که در ماشین لباس شویی شسته می شوند تقریبا حاوی دو لیتر آب هستند که در اتاق منتشر می شود.



وی افزود: بیشتر افراد در برابر این قارچ ها که در شرایط مرطوب رشد می کنند یا ایمن هستند و یا سیستم سالمی برای مبارزه با آن دارند.



وی تاکید کرد: اما در افراد مبتلا به آسم این شرایط می تواند موجب بروز سرفه و خس خس سینه شد؛ همچنین در افرادی که سیستم ایمنی ضعیف و یا آسیب دیده دارند مانند بیماران سرطانی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند، بیماران مبتلا به ایدز و افراد مبتلا به بیماری خود ایمن، این قارچ ها می توانند موجب ابتلا به «آسپرژیلوزیس ریوی» شود.



آسپرژیلوزیس ریوی، بیماری است که می توانند ضرر جبران ناپذیر و در برخی موارد کشنده ای به ریه ها و سینوس ها بزند.



محققان به مردم توصیه می کنند که لباس های شسته شده را تا حد امکان یا در خارج از خانه و یا در خشک کن خشک کنند و در شرایطی که مجبور به خشک کردن در خانه هستند حتی الامکان لباس ها را در یک فضای خالی که به دور از اتاق خواب یا اتاق نشیمن است، خشک کنند.