به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش، با پیگیریهای رییس کمیسیون اقتصادی، سرمایه گذاری و گردشگری شورای اسلامی شهر همدان، رییس و اعضای شورابا علی آقا محمدی مشاور اقتصادی رهبر معظم انقلاب در سالن جلسات بیت رهبری پیرامون مباحث مدیریت شهری بویژه حوزه اقتصادی، سرمایه گذاری و گردشگری دیدار کرده و به گفتگو پرداختند.

 در این دیدار سه ساعته با مشاور اقتصادی رهبر معظم انقلاب و عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام ضمن ابراز خرسندی از حضور اعضای شورای اسلامی شهر همدان برای مطالبه گری حقوق حقه همشهریان همدانی ابراز خرسندی کرد و گفت: آمادگی هر گونه همکاری در زمینه هایی که شورای شهر همدان مطرح نمایند را دارد.

علی آقا محمدی خواستار ورود چشمگیر استارتاپ ها در کمک به مدیریت شهری همدان شد گفت: عملکرد این مجموعه های جوان، پویا و خوش فکر موجب ایجاد پیش بستر سرمایه گذاری در همدان می شود.

مشاور اقتصادی رهبر معظم انقلاب، ضمن تاکید بر تقویت و احیاء باقیمانده محله های قدیمی شهر تاریخی همدان افزود: تعریف مسیرهای گردشگری با جانمایی امکانات و زیرساخت های گردشگری نیاز اساسی شهر همدان است.

وی گفت: میدان آرامگاه بوعلی، پیاده راه های بوعلی و اکباتان باید به میدان باباطاهر ختم شده و امکانات مورد نیاز توریست داخلی و خارجی باید در مسیر ذکر شده جانمایی شود؛ تا برای بازدید کننده جذابیت ایجاد کند.

عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام؛ مجوز شهر تاب آور برای همدان را یک فرصت ارزشمند دانست و

جلسه با جوانان و شنیدن نظرات کارشناسی آن ها، تقویت بحث استارتاپ ها، احیاء کاروان سراهای قدیمی با تعریف عملکرد جدید و ایجاد بسته های حمایتی از نیروهای خدمات شهری همدان؛ مطالبی را عنوان و پیرامون موارد یادشد؛ تاکید کرد.

علی آقا محمدی فرصت ورودهای سه گانه و سرمایه گذاری در بحث های اقامتی، تفریحی را در جذب سرمایه و داشتن اقتصادی پویا بسیار موثر دانست و خواستار مشارکت مردم در اداره آن ها شد.

رییس شورای اسلامی شهر همدان ضمن تشریح کلیات  فعالیت شورای پنجم گفت: شورای شهر همدان دارای 11 عضور و 8 کمیسیون بوده که در طول هفته دو جلسه صحن برگزار می کند.

کامران گردان با بیان اینکه انسجام و همدلی بین اعضای شورای شهر همدان وجود دارد، افزود: مصوبات شورای شهر به کمیته انطباق فرمانداری ارسال می شود و در اکثر موارد نیز مورد تایید کمیته مذکور بوده است.

وی به محدودیت منابع و کمبود نقدینگی شهرداری همدان اشاره کرد و یادآور شد: با توجه به مشکلات اقتصادی؛ پروژه های اجرایی شهرداری فعالیت داشته، همدان از معدود شهرهایی است که برای پرداخت هزینه های جاری و.... دارای عقب افتادگی ندارد.

رییس شورای اسلامی شهر همدان،  با توجه به مشاهده تضعیف جایگاه شوراهای اسلامی در سال های اخیر، خواستار توجه و نگاه ویژه به جایگاه  منتخبین مردم در پارلمان محلی شد.

کامران گردان با انتقاد از درآمدهای پایدار و ارزش افزوده که به خزانه دولت واریز می شود؛ تعریف یک وحدت رویه در اجرا را خواستار شده زیرا به اعتقاد وی شهرهای کوچک در این خصوص متضرر خواهند شد.

وی ضمن اشاره به مصوبه تخفیف ها و مشوق های سرمایه گذاری؛ توسط شورای شهر همدان در سال های اخیر، اضافه کرد: باید تلاش شود تا از موقعیت شهروندان همدانی در حوزه های مختلف سرمایه گذاری برای ایجاد درآمدهای پایدار در مدیریت شهری بهره گرفته شود.

رییس کمیسیون اقتصادی، سرمایه گذاری و گردشگری شورای اسلامی شهر همدان هم گفت: همان گونه که شاهد بودیم در بهمن سال گذشته، دشمنان قسم خورده نظام از این فرصت برای رسیدن به اهداف پلید خود استفاده کردند و باید با اتحاد و همدلی در راستای اعتلای نظام و انقلاب تلاش کرد.

حسین قراباغی بااطمینان؛ دغدغه موضوعات اقتصادی و سرایه گذاری برای همه همدانی و بخصوص  جناب عالی به عنوان مشاور رهبر انقلاب که سال ها در قسمت های تاثیر گذار فعالیت داشته اید؛ وجود دارد.

قراباغی با بیان این که، تلاش کمیسیون اقتصادی و سرمایه گذاری شورای شهر در دوره جدید بر این است که از ظرفیت و جایگاه همدانی های تاثیر گذار برای پیشرفت کهن شهر همدان استفاده کنیم.

وی افزود مشکلات پیش روی مدیریت شهری تهیه شده و راه کارهای عملیاتی آن نیز تقدیم خواهد شد تا با حمایت های لازم نسبت به مرتفع نمودن آن اقدام شود.

قراباغی ریشه همه مشکلات و بزه های اجتماعی را از بیکاری دانست و اظهار کرد: ایجاد اشتغال مهمترین راهکار برون رفت از این مشکلات است.

وی ادامه داد: کمیسیون اقتصادی و سرمایه گذاری و گردشگری شورای شهرهمدان در راستای جذب سرمایه گذارجهت پیشرفت در حوزه مدیریت شهری تمام تلاش خود را میکند تا در پایان عمر کاری این کمیسیون نتایج ماندگاری را برای شهر و نیز ارایه گزارش داشته باشد.

حسین قراباغی همچنین به برگزاری اجلاس جهانی گردشگری همدان 2018 اشاره کرد و این اجلاس را یک اتفاق مبارک و بسیار ارزشمند برای شناساندن ظرفیت های گردشگری، اقتصادی و سرمایه گذاری برای کهن شهر همدان دانست.

وی از عدم اختصاص بودجه رویداد همدان 2018 هم انتقاد کرد.

قراباغی در ادامه به اجرای پروژه های تاثیرگذار در سطح شهر همدان اشاره کرد و گفت: پروژه های مهمی شامل، فازهای پل غدیر شهرک فرهنگیان، پل سردار شهید همدانی، پیاده راه بلوار گردشگری ارم در دست اجرا است که تکمیل آنها نیازمند مساعدت و اختصاص منابع ملی است.

رییس کمیسیون اققصادی، سرمایه گذاری و گردشگری شورای شهر همدان ساماندهی ورودهای سه گانه شهری را به عنوان یک نیاز تاثیر گذار در نگاه گردشگر نسبت به شهر تاریخی همدان عنوان کرد.

قراباغی ضمن اشاره به ظرفیت هایی چون 200 هکتار از اراضی سد اکباتان برای احداث پارک، اختصاص 102 هکتار از اراضی فخر آباد برای بوستان ولایت و به عنوان پایلوت گردشگری در آینده و 500  هکتار از اراضی روستای شورین به عنوان فرصت های جدید اقتصادی، گفت: در حال رایزنی برای جذب سرمایه گذار در این خصوص هستیم.

رییس کمیته حسابرسی شورای شهر همدان مطالبات شهرداری همدان از دستگاه های مرتبط را 200 میلیارد تومان عنوان کرد و افزود: بخش عمده ای از این مطالبات هنوز وصول نشده است.

حسین قراباغی در پایان سخنانش بر لزوم هماهنگی قانون پرداخت حقوق و دستمزد کارکنان شهرداری با سایر سازمان های دیگر در قانون خدمات کشوری را تاکید کرد و خواستار مساعدت لازم در زمینه شد.

در ادامه رییس کمیسیون نظارت، بازرسی و امور اداری شورای اسلامی شهر همدان با بیان اینکه حمایت از سرمایه گذار باید به عنوان یکی از غدغه های مدیریت شهری باشد، گفت: اعمال سلیقه در اجرای قانون عامل ایجاد چندگانگی در راه رسیدن به تعالی مدیریت شهری است.

سید مسعود عسگریان: باید با تصویب ضوابط خاص نسبت به جذب سرمایه گذار شهری اقدام کرد.

عسگریان با بیان یانکه اراده ما بر این است تا در حد توان مشکلات حوزه شهری حل نماییم، افزود: در این راستا باید یک سری قوانین خاص برای ترغیب سرمایه گذار در حوزه گردشگری تعریف شود

رییس کمیسیون برنامه، بودجه و مالی شورای اسالمی شهر همدان گفت: با توجه به تاکیدات مکرر رهبر معظم انقلاب در توزیع قدرت و اعتقاد ایشان به واگذاری امور به مردم، باید تمرکز قدرت از ناحیه دولت ها به مردم واگذارشده تا  اداره امور شهر و روستا توسط آنان صورت گیرد.

اکبر کاوسی خواستار افزایش قدرت شوراهای اسلامی شهر شد و افزود: با توجه به  اهمیت نقش مردم در مدیریت شهری، دست یابی به توسعه مدیریت شهری منوط به ایجاد حس اعتماد بین شهروندان است.

وی خواستار ایجاد تغییر در نگاه مدیریت کلان کشوری شد و اضافه کرد: درآمدهای چرخش مالیاتی هر شهری باید در همان شهر هزینه گردد.

رییس کمیسیون خدمات شهری وحمل و نقل شورای اسلامی شهر همدان نیز از وضعیت بد اقتصادی  که مردم در حال حاضر درگیر آن بوده؛ انتقاد کرد و این وضعیت را در عدم دست یابی به رونق شهری مرتبط دانست.

علی فتحی سیاسی کاری را یکی از آفت های سیستم اداری کشور دانست و گفت: هیچ اراده ای برای تولید، جذب سرمایه و اشتغال وجود ندارد.

فتحی طرح پیشنهادی افزایش پایه حقوقی کارمنان شهرداری در سطوح مختلف و به طور خاص نیروهای خدمات شهری را مطرح کرد و خواستار اتخاذ تدابیری برای این مورد به صورت یکپارچه در سطح کشور شد.

وی از دکتر علی آقا محمدی به عنوان مشاور اقتصادی رهبر معظم انقلاب درخواست زمینه حضور مجدد مقام معظم رهبری از کهن شهر همدان را فراهم کند تا پایتخت نشینان تاریخ و تمدمن ایران زمین سعادت و فرصت میزبانی ایشان را دومین بار در تاریخ انقلاب اسلامی ایران؛ تجربه کند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش المپیاد استعدادهای برتر کشور جودو در بخش دختران 8 آذر به میزبانی سالن تامین اجتماعی یزد برگزار شد و در پایان جودوکاران همدانی با کسب 2 نشان طلا و 3 مدال برنز2 عنوان پنجمی ، عنوان قهرمانی را از آن خود کردند.
اصفهانی ها نیز با یک طلا، 2 نقره و 1 برنز بر سکوی دو این دوره از مسابقات ایستادند و تیم آذربایجان شرقی نیز با یک نشان طلا و یک نشان نقره سوم شد.
نتایج مسابقات به شرح زیر است:
1-ترانه عمرایی-طلا
2-محیا سیفی زارعی -طلا
3-زینب فاضلی نور-برنز
4-مهشید صفری فخر-برنز
5-عسل کاویان مهر-برنز
6-حدیث قراگوزلو-پنجمی
7-مهسا ربیعی-پنجمی

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش، بسیاری از ورزش هایی که افراد می خواهند با کمک سی دی های آموزشی در منزل انجام دهند نیازمند وسایل خاصی مانند تردمیل یا دوچرخه و …. هستند، اما ورزش هایی که این جا به شما پیشنهاد می کنیم، تنها به یک فرش یا زیرانداز مناسب نیاز دارد تا شما موقع انجام حرکات ورزشی، دچار کمردرد نشوید. بهتر است ملافه ای تمیز را روی فرش خود پهن کنید تا احیانا اگر در اثر حرکات ورزشی عرق کردید، به فرش شما منتقل نشود. از ملافه ای استفاده کنید که لیز نباشد که شما در هر حرکت مجبور باشید زمانی را برای صاف و مرتب کردن این زیرانداز اختصاص دهید. زمان ۱۰ دقیقه را هر روز به یک ناحیه خاص از بدن تان اختصاص دهید مثلا یک روز بر ناحیه شکم، باسن، سینه ها، بازو ها و…. متمرکز کنید.

ورزش را در ابتدا با حرکاتی مانند چرخاندن سر و گردن یا دست ها آغاز کنید زیرا این ورزش ها حرکاتی هستند که روی تمام بدن شما تاثیر مستقیمی می گذارند و شادی و سرزندگی شما را در طول روز تامین می کنند.

حرکاتی را که روی عضلات دست، پا، سر، گردن خود انجام دهید با احتیاط کامل انجام دهید و مراقب باشید که این حرکات آسیبی را به این نواحی از بدن شما وارد نسازد زیرا این اعضا بسیار حساس هستند و با کوچک ترین ضربه ای آسیب می بینند.

شما در یک یا دو ماه اول این حرکات را هر روز و به مدت ۱۰ دقیقه می توانید انجام دهید اما بعد از این مدت شما می توانید این زمان را از ۱۰ دقیقه به ۳۰ دقیقه افزایش دهید. زیرا بعد از گذشت یک یا دو ماه بدن شما آمادگی بیشتری را برای افزایش زمان ورزش کردن دارد و با مشکل جدی مواجه نخواهید شد اما باز هم متذکر می شویم که روی برخی از اعضای خاص که تاکید شد حساسیت بیشتری داشته باشید.

این که شما هر روز ۱۰ دقیقه را به ورزش کردن اختصاص دهید بسیار بهتر از این است که شما یک ساعت اما هفته ای یک یا دو بار ورزش کنید.

همچنین بخوانید :مائده هژبری رقصنده : دستگیری شاخ دهه 80 اینستاگرام + پست های اینستاگرام مائده هژبری

مکانی را که برای ورزش کردن انتخاب می کنید باید محیطی باشد که کاملا آزاد باشد و شما حین ورزش کردن نگران این موضوع نباشید که دست تان یا پای شما حین انجام حرکات ورزشی به گل دان یا میز نخورد و دغدغه خاطر داشته باشید. اگر هنگامحرکات ورزشی متوجه شدید که در ناحیه هایی مانند کمر، گردن و سر دچار عارضه شده اید، بهتر است ورزش را متوقف کنید زیرا این موضوع نشانه ای است که شما این حرکت ورزشی را که مربوط به این ناحیه است، درست انجام نداده اید. به همین دلیل در این ناحیه احساس درد و ناراحتی می کنید.

موضوع دیگری که فوق العاده اهمیت دارد، نحوه صحیح دم و بازدم شما در حین ورزش کردن است. شما باید به درستی و صحیح تنفس خود را کنترل کنید و بدانید که چه زمانی باید دم و یا چه زمانی بازدم را انجام دهید زیرا در غیر این صورت در حین انجام حرکات ورزشی با کمبود اکسیژن مواجه می شوید.

از یک چوب دستی استفاده کنید. ممکن است بسیاری از افراد چنین چوب دستی را در منزل نداشته باشند. شما می توانید از لوله جاروبرقی برای این کار استفاده کنید و این لوله بلند را به مدت ۱۰ دقیقه از جارو برقی تان جدا کرده و بعد متصل کنید یا این که از یک عصا برای این کار استفاده نمایید. این چوب دستی را روی پشت خود قرار دهید و آن را بالا و پایین کنید تا چربی های موجود در پشت شما از بین بروند یا اینکه از این چوب برای حرکات دراز و نشست استفاده کنید، این چوب را روی ناحیه ای در جلوی خود قرار دهید و از آن به عنوان یک وسیله کمکی برای بالا آمدن استفاده کنید، در این صورت افرادی که قادر به انجام حرکات دراز و نشست نیستند با سهولت بیشتری می توانند این کار را انجام دهند.

شما می توانید از یک کش یا نخی که حالت کشسان داشته باشد استفاده کنید و یک سر این کش را در یک دست خود و سر دیگر را در دست دیگر خود بگیرید و آنها را به هم دور یا نزدیک کنید. با کمک این حرکت باز روی عضله های پشت بازوی خود کار می کنید. این کار باعث می شود افرادی که دارای بازو های بزرگی هستند با این کار به از بین رفتن بازو های شان کمک شایانی می شود.

اگر در فصل تابستان هستید، بهتر است کولر و وسیله تهویه منزل تان را در حین حرکات ورزشی خاموش نگه دارید و فقط پنجره های منزل تان را باز کنید تا هوای اتاق در حین ورزش جابه جا شود، زیرا شما در حین انجام حرکات ورزشی دچار تعریق می شوید و اگر کولر یا هر وسیله تهویه دیگری روشن باشد باعث می شود که دچار درد عضلانی یا سرماخوردگی شوید.

در آخر نکته ای که توصیه می شود، برای اینکه انگیزه بیشتری برای ورزش کردن در منزل داشته باشید، توصیه می شود هنگامی که می خواهید حرکات ورزشی را آغاز کنید، بهتر است موزیکی در سالن یا اتاقی که در حال ورزش کردن هستید پخش شود زیرا در این صورت حرکات ورزشی را با شوق بیشتری انجام می دهید.

شما می توانید یک بطری را از آب پر کنید و از آن به عنوان هالتر یا دمبل استفاده کنید و هر روز صبح با این حرکات می توانید چربی های اضافی بازو های تان را که ممکن است شل شده باشند و باعث آزار شما شوند با این کار ساده تبدیل به عضله کنید.

.

.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش، به نقل از  "ورزش سه"، حتی اگر استقلال تا بدین زمان فصل از نظر نتیجه گیری خوب عمل نکرده و انتظار هواداران این تیم برآورده نشده باشد، نمی شود کتمان کرد آبی ها در حال حاضر یکی از پرمهره ترین تیم های تاریخ خود را در اختیار دارند و در هر پست، مهره های تاثیر گذار زیادی دارند که این موضوع رقابت را برای قرار گرفتن در ترکیب اصلی به اوج خود رسانده است.

اما رقابت در خط حمله این تیم بسیار فراتر از پست های دیگر است، جایی که شفر معمولا ترجیح می دهد با سیستم 2-4-4 خطی یا 1-3-2-4 بازی کند و در هر دو سیستم تنها 4 بازیکن تهاجمی می توانند در ترکیب استقلال به میدان بروند.

استقلال در لیست فعلی خود برای 4 پست تهاجمی خود 11 بازیکن تهاجمی در اختیار دارد و شاید به همین دلیل هم باشد که به بازیکنی مثل جابر انصاری اصلا بازی نمی رسد و او در بسیاری از بازی ها حتی نامش در لیست 18 نفره استقلال هم قرار نمی گیرد. از بین بازیکنان تهاجمی استقلال، حداقل در هر بازی 7 نفر باید روی نیمکت بنشینند و اگر فرض کنید هر 3 تعویض شفر در طول بازی هم تهاجمی باشد، به 4 نفر حتی فرصت بازی کردن هم نمی رسد. در این بین ذکر این نکته ضروری است که ترجیح شفر این است که از وریا غفوری در پست وینگر راست استفاده کند و با این شرایط تعداد بازیکنان تهاجمی استقلال به عدد 12 می رسد.

مرتضی تبریزی، روح الله باقری، الحاجی گرو، فرشید اسماعیلی، همام طارق، مارکوس نویمایر، وریا غفوری،  رضا آذری ، مهدی قائدی، الهیار صیادمنش، سجاد آقایی و جابر انصاری 12 بازیکن تهاجمی استقلال هستند که در حال حاضر شفر آنها را در اختیار دارد، بازیکنانی که هرکدام اگر در تیم های دیگر بازی می کردند، ممکن بود در ترکیب ثابت به میدان می رفتند.

اما فشردگی در خط آتش استقلال در نیم فصل دوم از این هم بیشتر می شود؛ چرا که داریوش شجاعیان، مرتضی آقاخان و محسن کریمی 3 بازیکن تهاجمی استقلال هستند که قرار است با پایان دوران مصدومیتشان، از نیم فصل دوم نامشان به لیست آبی ها اضافه شود.

حالا شفر می ماند و 15 بازیکن آماده در خط آتش خود که از بین آنها تنها می تواند 4 بازیکن را برای ترکیب اصلی استفاده کند و اگر فکر می کنید او لیست مازاد خود را از بین بازیکنان تهاجمی خود انتخاب می کند، باز هم ترافیک در خط آتش استقلال بسیار بالاتر از حد استاندارد است.

با وجود ترافیک بالایی که در خط آتش استقلال وجود دارد، باید دید در نهایت شفر آیا در نیم فصل بازیکنان جدیدی جذب می کند یا با همین تعداد بازیکن باکیفیت به کار خود ادامه می دهد هرچند که این تعداد بازیکن باکیفیت در بین تمام تیم های لیگ برتر نمونه است.

موقعی که نجار و دوستش به خانه رسیدند قبل از ورود نجار چند دقیقه در سکوت جلو درختی در باغچه ایستاد بعد با دو دستش شاخه های درخت را گرفت چهره اش بی درنگ تغییر کرد.

خوشحال و خندان وارد خانه شد همسر و فرزندانش به استقبالش آمدند برای فرزندانش با صبوری خاصی قصه گفت و بعد با دوستش به ایوان رفتند تا نوشیدنی بنوشند.

از آنجا می توانستند همان درخت جلوی درب خانه را ببینند دوستش دیگر نتوانست جلوی کنجکاوی اش را بگیرد و کمی خجالت دلیل رفتار نجار را پرسید.

نجار گفت : آه این درخت مشکلات من است موقع کار مشکلات فراوانی پیش می آید اما این مشکلات مال من و کار من است و ربطی به همسر و فرزندانم ندارد وقتی به خانه می رسم مشکلاتم را به شاخه های آن درخت می آویزم، روز بعد وقتی می خواهم سر کار بروم دوباره آنها را از روی شاخه بر می دارم.

جالب ترین نکته در این کار این است که وقتی صبح به سراغ درخت می روم تا مشکلات روز قبل را بردارم خیلی از مشکلات دیگر آنجا نیستند و بقیه هم خیلی سبکتر شده اند !!!

وقتی در دعوایی بخواهیم کسی را وادار کنیم که در مقابل حرف‌های درشت و تند و تیز طرف مقابلش، خویشتنداری کند، می‌گوییم: «آسیاب باش، درشت بگیر و نرم پس بده.»

این مثل داستانی دارد؛ می گویند روزی شیخ ابوسعید ابوالخیر با یاران خودش از کنار آسیایی می‌گذشت. ناگهان ایستاد و بدون اینکه حرفی به یارانش بزند، ساعتی به صدای گردش سنگ‌های آسیا و کار کردن آن، گوش کرد.

پس از آن، رو به اطرافیانش کرد و گفت: «می‌شنوید؟ می‌دانید که این آسیاب چه می‌گوید؟» اطرافیانش که چیزی جز صدای کار کردن آسیاب نمی‌شنیدند، با تعجب گفتند: «نه، ما چیز خاصی نمی‌شنویم.»

ابوسعید گفت: «این آسیاب می گوید که من از شما بهترم، زیرا درشت می‌ستانم و نرم باز می‌دهم.»