به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،در این دیدار که به مناسبت انتصاب حضرت حجت الاسلام و المسلمین روحانی به سمت امام جمعه شهرمریانج انجام گردید روسای هیئت های ورزشی به اجمال در مورد فعالیت و مشکلات هیئت ورزشی خود پرداختند.
در ادامه سیدامیرحسینی ، رئیس اداره ورزش و جوانان به جمع بندی مطالب پرداخت و وجود مجموعه شهید حاجی بابایی را که یکی از مجهزترین مجموعه های ورزشی غرب کشور است را پتانسیلی بزرگ برای مریانج دانست که میتواند باعث رونق ورزش کشور باشد و از امام جمعه شهر درخواست کرد در جلسات این اداره بالاخص جلسات مربوط به امور فرهنگی و جوانان و سمن ها شرکت نماید تا باعث رونق هرچه بیشتر به این مباحث مهم و اثربخشی بیشتر گردند.
در پایان نیز امام جمعه شهرمریانج به ایراد سخنرانی در مورد اهمیت ورزش و مباحث جوانان پرداختند و از حضور این جمع قدردانی کردند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،محمدجلیل الماسی اظهار کرد: مدیریت در هزینه یکی از سیاست های اصلی محمدتقی رحیمی مدیرعامل باشگاه پاس است و امسال نیز براساس این سیاست نسبت به تیمداری اقدام کرده ایم.
وی افزود: 10 بازیکنی که از فهرست پاس جدا شدند، 20 درصد قراردادهای خود را بابت حضور در نیم فصل اول دریافت کردند و با جلب رضایت آنها توانستیم 2 میلیارد و 640 میلیون ریال صرفه جویی در قراردادهای این فصل داشته باشیم و بدون پرداخت هزینه توانستیم رضایت آنها را برای جدایی جلب کنیم.
وی بیان کرد: در واقع این میزان ارزش مالی که مورد تعهد باشگاه در قبال قرارداد این 10 بازیکن بود، با رضایت از آنها پرداخت نشد و حالا می توانیم بازیکنان جدید و مدنظر کادر فنی را جذب کنیم.
سرپرست تیم پاس همدان با اشاره به توجه ویژه استاندار، مدیرکل ورزش و جوانان و رئیس هیات فوتبال همدان به کمک های لازم به این تیم، گفت: هم اکنون دغدغه های مالی به حداقل رسیده و تیم در حال آماده سازی برای حضور قدرتمند در ادامه مسابقات است.
وی افزود: البته انتظار داریم این حمایت ها پابرجا و تداوم داشته باشد تا تیم پاس در هشت بازی باقی مانده از این مرحله به نتایج مطلوب رسیده و جزو تیم های صعود کننده از گروه سه باشد.
وی یادآور شد: بازیکنان جدید مدنظر کادر فنی نیز مورد مذاکره قرار گرفته اند و به زودی به ترکیب تیم اضافه می شوند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،در این جلسه خانم سهیلی رئیس هیئت نابینایان استان همدان و هیئت همراه , آقای فتحی مسئول هیئت نابینایان شهرستان ملایر حضور داشتند که به بیان دیدگاهها و نقطه نظرات خود و ارائه راهکارهای لازم در خصوص هرچه بهتر شدن فعالیتهای این هیئت نوپا در شهرستان ملایر پرداختند.
اکبری رئیس اداره ورزش وجوانان شهرستان ملایر ضمن ابراز خرسندی از اهمیت قائل شدن برای ورزش نابینایان در شهرستان ملایر گفت : اداره ورزش وجوانان در زمینه توسعه و گسترش ورزش نابینایان در سطح شهرستان از هیچ تلاشی مضایقه نخواهد کرد و با کمال میل در خدمت این عزیزان  خواهد بود

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،رئیس اداره ورزش وجوانان شهرستان ملایر با اعضای شورای اقامه نماز خود برای بررسی و ارزیابی فعالیتها ی انجام شده در یک ماه گذشته در حوزه نماز و همچنین فرهنگ سازی آن در بین ورزشکاران و اماکن ورزشی خصوصی و دولتی و نیز اجرای برنامه های ویژه ستاد اقامه نماز استان در سالن جلسات اداره ورزش وجوانان تشکیل جلسه داد.
اکبری در ابتدای صحبتهای خود به فرهنگ سازی اصولی و بنیادین در حوزه نماز و پیروی کردن از دستور ات خداوند و ائمه اطهار (ع) اشاره کرد و گفت: باید شکر گذار نعمتهایی باشیم که خدای متعال دراختیارمان قرار داده است . عمل به دستورات اسلام و واجبات آن از وظایف هر مسلمان است که در برابر خالق خود سر به سجده گزارد .
وی در ادامه صحبتهای خود افزود :صادق بودن,صرفه جویی در مصر ف نعمتهای خداوند و تلاش برای پیشبرد اهداف واحد سازمانی ,کار و زندگانی از مسائلی است که هرکس در خانه و اجتماع و محل کار خود با ان روبروست و این میسر نمیشود جزء مطیع فرامین الهی بودن و این امر مستلزم انجام واجبات اسلام میباشد و خواندن نماز یکی از واجبات و وظیفه هر مسلمان در برابر خالق خویش است.
رئیس اداره ورزش وجوانان شهرستان ملایر از اعضاء شورای اقامه نماز خواست تا با پیگیریهای لازم نسبت به مشخص کردن مکانی مناسب برای اقامه نماز در استادیوم تختی این شهرستان اقدامات لازم را انجام دهند و در خصوص اجرای برنامه های ستاد اقامه نماز و فرهنگ سازی آن در اماکن ورزشی خصوص و دولتی با تمام توان خود بکوشن

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش، دومین دوره مسابقات آسیایی کونگ فو توآی به میزبانی ایران و در شهر مشهد مقدس برگزار شد و تیم ملی ایران در 2 بخش آقایان و بانوان در جایگاه اول ایستاد.
این مسابقات با حضور 24 کشور آسیایی برگزار شد و 10 ملی پوش از کشورمان در این رقابت ها شرکت داشتند.
در این رقابتها خسرو مختاری کونگ فو کار خوب استان در وزن های نیمه آزاد و در وزن منهای 78 کیلوگرم به مدال طلا دست یافت.
صبح امروز مراسم استقبال از خسرو مختاری قهرمان مسابقات آسیایی کونگ فو توآی با حضور منعم مدیرکل ورزش و جوانان استان، ضمیری کامل معاون توسعه ورزشی، قاسمی رئیس هیات کونگ فو و هنرهای رزمی استان و ورزشکاران این رشته ورزشی برگزار شد.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش، مدیرکل ورزش و جوانان استان در مراسم استقبال از خسرو مختاری قهرمان مسابقات آسیایی کونگ فو توآی گفت: خوشبختانه در یک ماه اخیر ورزشکارانی چون شیما صفایی و خسرو مختاری خوش درخشیدند و شیما صفایی با درخشش خود در مسابقات پرتغال نابغه پینگ پنگ لقب گرفت و مختاری نیز برای نخستین بار قهرمانی مسابقات آسیایی کونگ فو شد.
وی در ادامه به درخشش ورزشکاران نابینا و کم بینا استان در مسابقات دوومیدانی قهرمانی آسیا اشاره کرد و افزود: سومین دوره بازی های پاراآسیایی جوانان و نوجوانان در حالی به میزبانی ابوظبی امارات برگزار شد که دونده های همدانی موفق به کسب 2 نشان طلا، سه نقره و یک برنز شده اند.
رسول منعم در ادامه از درخشش 74 ورزشکار همدانی در مسابقات بین المللی خبر داد و اظهار کرد: این ورزشکاران در 20 عنوان رشته ورزشی مقام های مختلفی کسب کردند.
مدیرکل ورزش و جوانان استان همدان افزود: در مسابقات کشوری هم 550 ورزشکار همدانی بودند که در ورزش های انفرادی برای استان افتخارآفرین شدند و همچنین تصاحب 50 مقام ورزشی در 50 عنوان رشته تیمی هم بخشی دیگر از درخشش همدانی ها در مسابقات ملی بوده است.
منعم گفت: یکی از برنامه های اداره کل حمایت از قهرمانان و ورزشکاران مستعد می باشد و در همین راستا کمیته حمایت از مستعدین حضور در مسابقات آسیایی 2018جاکارتا و المپیک 2020 توکیو در اداره کل تشکیل شده و از ورزشکاران مستعد حمایت می شود.
وی افزود: اداره کل ورزش و جوانان پیگیر امور قهرمانان بوده ولی این اداره به تنهایی نمی تواند پاسخگوی نیاز و انتظارات قهرمانان ورزشی باشد.
وی گفت: تلاش داریم تا در حد توان به قهرمانان و ملی پوشان خود کمک کنیم تا بخشی از دغدغه های آنان در خصوص مسایل مالی کاهش پیدا کند اما با توجه به مشکلات مالی ورزش کشور دست ما برای حمایت های همه جانبه خالی است.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،رسول منعم در این دیدار ضمن تشکر از حمایتهای فرماندار شهرستان از ورزش و جوانان گفت:امسال اعتبارات مالی اختصاص یافته به اداره کل ورزش و جوانان استان همدان رقمی افزون بر 44 میلیارد تومان است که امیدواریم با حمایت های دولت تدبیر و امیدواریم تا پایان امسال با جذب حداکثری اعتبارات بخش قابل توجهی از طرح های نیمه تمام ورزشی را به اتمام برسانیم. 
وی توجه به ورزش را توجه به سلامتی جامعه دانست و اظهار کرد: اگر برای توسعه ورزش و آگاهی مردم از نقش آن در جامعه تلاش کنیم آسیب‌های اجتماعی را به حداقل خواهیم رساند.
مدیرکل ورزش و جوانان استان گفت: هم‌اکنون چند طرح و پروژه بزرگ ورزشی در سطح شهرستان در دست اجراست که تکمیل این طرح‌ها مهم‌ترین اولویت شهرستان در حوزه ورزش و جوانان است. 
در ادامه این دیدار فرماندار همدان ضمن تقدیر از مدیرکل ورزش و جوانان استان اظهار کرد: ورزش شهرستان همدان پتانسیل بالایی دارد و از مسوولان ورزش استان خواستاریم در اعتبارات به شهرستان همدان نیز توجه لازم را داشته باشند.
فرماندار همدان، با بیان اینکه ورزشکاران جزو سرمایه‌های کشور محسوب می‌شوند تصریح کرد: ورزش در سالم‌سازی محیط و افراد جامعه نقش به‌سزایی دارد. لذا می‌طلبد با دقت و نگاه ویژه‌ای به مقوله ورزش، توجه،‌ برنامه‌ریزی و سرمایه‌گذاری لازم در این راستا صورت پذیرد.
علی تعالی با اشاره به نقش و جایگاه و اهمیت ورزش در جامعه، تلاش و جدیت بیشتر مسوولان اداره ورزش و جوانان و روسای هیئت‌های ورزشی را خواستار شد.
وی ضمن تشکر از تلاش های مدیرکل ورزش و جوانان استان در پیشرفت ورزش همدان گفت: توسعه ورزش به عنوان یکی از اولویت های اصلی مسوولان شهرستان است وباید به دنبال رفع موانع رشد و شکوفایی استعدادهای بخش ورزشی همدان باشیم.
فرماندار همدان با اشاره به وجود زمینه های فراوان برای ارتقای سطح ورزش و ظرفیت‍های موجود در رشته های مختلف ورزشی خواستار توجه جدی مسوولان استان و شهرستان به پرورش مطلوب این ظرفیت ها در سطح شهرستان همدان شد.
تعالی با بیان اینکه جوانان ورزشکار جزء سرمایه های کشور محسوب می شوند تصریح کرد: ورزش در سالم سازی محیط و افراد جامعه نقش به‌سزایی دارد لذا می طلبد با دقت و نگاه ویژه ای به مقوله ورزش توجه و برنامه ریزی و سرمایه گذاری لازم در این راستا صورت پذیرد.
در پایان این دیدار طرفین بر تسریح در ساخت پروژه های ورزشی همدان تاکید کردند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،مسابقات کورس پاییزه روز جمعه به میزبانی شهرستان نهاوند برگزار می شود. 

این مسابقات ساعت 10 صبح 24 آذرماه روبروی استادیوم علیمرادیان با همکاری اداره ورزش و جوانان و هیات سوارکاری و مشارکت هیات همگانی شهرستان نهاوند و باشگاه سوارکاری کوهیال برگزار می گردد. 

خیلی از ما به دلیل مشغله بسیار زیاد هنگامی که به باشگاه می رسیم بسیار خسته ایم و این برایمان تبدیل به یک عادت شده تا خستگی خود را به باشگاه ببریم. البته امروزه با وجود مکمل های ورزشی تحت عنوان مکمل های پیش از تمرین یا (pre-workout supplement) که به همین منظور به بازار آمده اند، خیلی جای نگرانی نیست، در حالی که بسیاری از این مکمل ها غیر قانونی بوده و مصرف آن ها عوارض جبران ناپذیری دارد، مانند افدرین و دی متیل آمیلامین.

اما ترکیبات مکمل های پیش از تمرین چیست؟

ممکن است شما قبلا" در مورد مکمل بتا آلانین مطالبی خوانده و شنیده باشید. اما باید بدانید که به تازگی تحقیقات گسترده ای بر روی بتا آلانین صورت گرفته که سبب افزایش محبوبیت این مکمل ورزشی در بین بدنسازان و ورزشکاران رشته های مختلف خصوصا" آن دسته از رشته هایی که در آن ها از سیستم بی هوازی استفاده می شود و نیز حرکات انفجاری در آن ها دخیل است شده است.

بتا آلانین چیست؟

بتا آلانین آمینو اسیدی است که در تمامی عضلات اسکلتی وجود دارد. زمانی که بتا آلانین با هیستیدین (آمینو اسیدی که در فرایند سنتز پروتئین نقش دارد) ترکیب می شود، تبدیل به کارنوزین دی پپتید می گردد. بتا آلانین نوعی از آمینو اسید است که در سنتز پروتئین (عضله سازی) در بدن نقشی ندارد، بلکه مسئول افزایش توانایی بافرینگ (تنظیم اسیدیته بدن ) است. بتا آلانین در غذای روزمره به فور یافت نمی شود.

بدن قادر به ساخت بتا آلانین مورد نیاز خود از سه راه : شکسته شدن کارنوزین، تبدیل ال آلانین به پیروات و یا در حین عمل هضم غذا است. اما قابل توجه ترین روش افزایش بتا آلانین استفاده از مکمل بتا آلانین است. عملکرد متابولیکی بتا آلانین در بدن کمی پیچیده و دور از حوصله این بحث است، اما به طور کلی بتا آلانین به محض ورود به سلول عضلانی با L-histidine ترکیب شده و به کارنوزین تبدیل می گردد.

نکته قابل توجه در مورد بتا آلانین این است که این مکمل حجمی خشک به عضله داده و از این رو عضلاتی کات شده به ارمغان می آورد که این ویژگی به خصوص در دوره کات و قبل از مسابقات بدنسازی بسیار مفید است.

کارنوزین چطور عمل می کند؟

کارنوزین با کاهش اسیدیته عضلانی (حفظ تعادل PH عضله) سبب افزایش توانایی و عملکرد عضله در فعالیت های طولانی و با شدت بالا می شود. کارنوزین به فراوانی در بافت عضلات اسکلتی (به خصوص عضلات تند انقباض) وجود دارد. در طول فعالیت های ورزشی شدید انباشته شدن متابولیت های خاصی مانند (یون های هیدروژن) سبب خستگی می شوند. همزمان با افزایش یون های هیدروژن PH عضلانی بدن افت کرده سبب کاهش توان خروجی عضلات و خستگی شدید می شود تا جایی که بدن از فعالیت باز می ایستد.

مکمل بتا آلانین و نحوه عملکرد آن

کارنوزین به عنوان یک بافر برای یون های هیدروژن عمل کرده و مانع از انباشته شدن آن ها در عضله شده و خستگی را به تعویق می اندازد. در مقایسه با کراتین با مصرف بتا آلانین شاهد بهبود قدرت حداکثری نیستیم.{۱-۲-۳} اگر چه توان هوازی بهبود نیافته، برخی از داده ها حاکی از بهبود آستانه بی هوازی با استفاده از مکمل بتا آلانین است.{۴-۵}

با توجه به تحقیقات اخیر مصرف بتا آلانین در یکی از سه شرایط تمرینی زیر می تواند مؤثر باشد:

۱-در یک دوره تمرینی با شدت بالا که ۱ تا ۴ دقیقه طول می کشد.

۲-در دوره تمرینات اینتروال که با شدت بالا و استراحت های کوتاه انجام می پذیرد.

۳-در تمرینات تک حرکتی با شدت بالا که تا رسیدن به اوج خستگی ادامه می یابد.

در طی مصرف ۲۸ روز بتا آلانین با دوز ۴ گرم در روز شاهد افزایش سطح کارنوزین عضله در حدود ۶۰ درصد هستیم. در مقایسه با کراتین که عضلات در طی ۷ روز دوره بارگیری به حداکثر توانایی ذخیره خود می رسند یا به نوعی اشباع می شوند، حداکثر کارنوزین عضله نامشخص است. در تحقیقی در دانشگاه مری لند محققان شاهد افزایش سطوح کارنوزین در طی ۱۰ هفته استفاده از بتا آلانین بوده اند.(افزایش سطح کارنوزین روند صعودی داشته است)

بهبود کارایی با مکمل بتا آلانین

به نظر نمی رسد که مکمل بتا آلانین نقشی مؤثر در بهبود عملکرد استقامتی داشته باشد. هرچند نمونه هایی از بهبود ظرفیت هوازی در پی مصرف این مکمل دیده شده است، به نظر می رسد تمریناتی که در کنار مصرف این مکمل انجام شده نقش بسیار مؤثری در ارتقای ظرفیت هوازی داشته تا خود مکمل! {۷-۸} از سوی دیگر شواهدی قوی دال بر افزایش توان بی هوازی، شامل افزایش توان خروجی عضلات و تأخیر در خستگی وجود دارد.

نحوه زمان بندی و مصرف بتا آلانین

مکمل بتا آلانین وابسته به زمان نیست، یعنی نیازی نیست که درست قبل از تمرین و یا بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود. توجه داشته باشید اغلب مکمل هایی که بعنوان مکمل پیش از تمرین شناخته می شوند حاوی مقادیری بتا آلانین هستند، بنابراین اگر در کنار مکمل بتا آلانین مکمل دیگری مصرف می کنید به دوز مصرفی و موجود در آن دقت کنید.

مصرف ۴ هفته با دوز ۳ تا ۴ گرم در روز باعث می شود، ذخایر کارنوزین خود را به حداکثر برسانید. سخت به نظر می رسد که بتوان دستور العملی مشخص برای دوز مصرفی مشخص کرد، چرا که مطالعات حداکثر تا ۱۰ هفته را بررسی کرده اند و ما هنوز دقیقا" نمی دانیم که افزایش ذخایر کارنوزین بدن تا کجا ادامه می یابد و یا اینکه چه زمانی اشباع می شود.

عوارض جانبی بتا آلانین

تنها عارضه جانبی شناخته شده مکمل بتا آلانین ایجاد حس سوزش و مور مور شدن پوست در ناحیه صورت و دست است که غالبا" در دوزهای بالاتر از ۸۰۰ میلی گرم مشاهده شده و حدودا" 60 تا ۹۰ دقیقه به طول می انجامد.{۱۱-۱۲} در نتیجه اگر شما به دنبال افزایش کارایی خود در تمرینات HIIT  و یا در ورزش هایی با سیستم فسفاژن و گلیکولیز هستید استفاده از این مکمل همزمان با مصرف کراتین می تواند تا حد زیادی به شما کمک کند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،رضا رضایی نژاد کارشناس سلامت با بیان اینکه  استفاده مردم از زالودرمانی بیبشتر شده اظهار داشت: زالودرمانی وارد طب نوین شده که با کاربردهایی تازه مورد استفاده قرار می‌گیرد.

وی بیان کرد:تعلیم متخصصین در این حوزه و تاسیس مرکزی به عنوان طب ایرانی در نظام سلامت لازم و ضروری است.

این کارشناس گفت: زالو معالجه ای در مداوای بسیاری از بیماری‌ها بصورت اثبات شده و تجربی، موثر هست.
وی ادامه داد:  این روش درمانی ابتدا در مصر وجود داشت و پس از آن به ایران و همچنین کشورهای اروپایی راه یافت.

رضایی نژاد عنوان کرد: خاصیت درمانی زالو در بزاق دهانش است که یک ماده ضد انعقاد به نام هیرودین دارد و موجب بازشدن گرفتگی رگ‌ها و افزایش خون‌رسانی به مغز و بدن می‌شود.

این کارشناس سلامت اضافه کرد: یكی از كاربردهای مهم و معمول زالو‌ها خاصیت آنها در تسكین درد و كاهش التهاب‌های مفصلی و استخوانی است. 

وی یادآورشد: شیوه‌های طبیعی درمان ، به افرادی كه دچار بیماری‌های مفصلی و استخوانی هستند مثل بیماران مبتلا به آرتروز و آرتریت توصیه می‌كنند شیوه زالو درمانی را تجربه كنند. 

وی یادآورشد: در حال حاضر در دنیا از این روش برای بهبود جریان گردش خون در موضع جراحی و پیوند اعضا استفاده می‌شود.