به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،استاندار همدان در این جلسه با تبریک و تسلیت شهادت جانباز  سرافراز «علی خوش لفظ» و آرزوی قبولی تلاش های وی در راه جهاد و شهادت، گفت: شوراهای شهر و روستا باید امانتدار امانت مردم باشند.  

محمد ناصر نیکبخت  با بیان اینکه نمایندگان شوراهای شهر و روستای استان باید در شورای عالی استان ها از حق استان دفاع کنند، گفت: نمایندگان استان در شورای عالی استان ها باید با شورای  استان های دیگر برای پیگیری مسائل مشابه درتعامل باشند.   
نیکبخت گفت: امیدوارم به گونه ای عمل شود تا استان همدان که اولویت آن گردشگری است و بین المللی می شود، بتوانداز این مزیت  بهره مند شود.
  وی خطاب به اعضای شورای استان همدان عنوان کرد: در ایجاد شرایطی که شهرداری در اشتغال و تولید اثر گذار باشد، موثر باشید.   
استاندار همدان با بیان اینکه وظیفه شما فقط نظارت بر ساخت و ساز نیست و باید در مسائل اجتماع، فرهنگی و مسائل شهر زنده که نشاط و محیط زیست آن مهم است نیزنقش مؤثرداشته باشید، گفت: نمایندگان شورای استان باید در شورای عالی استان ها مؤثر عمل کنند.  
نیکبخت خطاب به اعضای شورای استان تاکید کرد: در شورای حل اختلاف هم مؤثر ورود کنید و نظرات بارز باشد.   وی بابیان اینکه امیدواریم با کمک همه مسئولان توفیق کسب کنید، گفت: سعی کنید از مدار قانون خارج نشوید تا استان آسیب نبیند.

  گفتتی است  با آرای اعضای شورای اسلامی استان غلامی نماینده شهرستان فامنین به عنوان رئیس شورای اسلامی استان همدان و آقایان حمید بادامی نجات و جمال حجتی به عنوان نمایندگان شورای اسلامی استان همدان در شورای عالی استان ها برگزیده شدند. 
همچنین در این رای گیری شیرمحمدی نماینده شهرستان همدان به عنوان نائب رئیس و حمدالله مرادی نماینده شهرستان اسدآباد به عنوان نماینده شورای حل اختلاف استان  انتخاب شدند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،رضوان سلماسی در جلسه کمیسیون فرهنگی اجتماعی شورا که پیرامون بررسی طرح و اقدامات پیشنهادی برای همدان پایتخت گردشگری 2018 آسیا برگزار شد، افزود: با توجه به اهمیت این موضوع، سازمانها، دستگاه های اجرایی مرتبط و نهادهای مردمی در این زمینه باید وارد عمل شده و برنامه های مناسبی را تدوین کنند.

سلماسی با بیان اینکه متولی  اصلی طرح سازمان میراث فرهنگی است، اضافه کرد: چون این رویداد در شهر همدان اتفاق می افتد قطعا شهرداری هم در این زمینه وارد می شود و مدیریت شهری باید در این راستا برنامه هایش را مشخص کند.

وی توجه به پتانسیل های گردشگری همدان در بخش های مختلف تاکید کرد و افزود: نه تنها باید به برنامه 2018 توجه کرد بلکه هدف ما باید رونق گردشگری پایدار باشد و تحقق این هدف همت همگان را می طلبد.

اکبر کاوسی امید عضو شورای اسلامی شهر همدان هم با اشاره به اینکه هدف شورا رشد و توسعه شهر است، گفت: همدان در بخش گردشگری پتانسیل های فراوانی دارد که مدیریت شهری می تواند از این فرصت برای ایجاد درآمدهای پایدار استفاده کند.

گفتنی است در این جلسه گروه همیاران توسعه پارس به ارائه اقدامات پیشنهادی مرتبط با رویداد همدان پایتخت گردشگری 2018 آسیا پرداخت.

خوردن سبزیجات برای سلامتی مفید است و بسیار توصیه می شود. اما اگر دغدغه ی تناسب اندام داشته باشید باید بدانید که برخی از این سبزیجات باعث چاقی می شوند. اما اگر چنین نگرانی ندارید و برعکس به دنبال چند کیلوگرم وزن بیشتر هستید می توانید با خیال راحت از آن ها استفاده کنید.

نتایج پژوهشی که در PLOS Medicine به چاپ رسید نشان می دهد که برخی سبزیجات باعث چاقی می شوند. در نتیجه اگر دنبال لاغری هستید حواستان را بیشتر جمع کنید.

به عقیده ی محققان آمریکایی نخودفرنگی، سیب زمینی و ذرت در بین تمام سبزیجات تأثیر بیشتری روی افزایش وزن دارند.

این محققان اطلاعات غذایی بیش از 130 هزار آمریکایی اعم از مرد و زن و همچنین تغییرات وزن آن ها در هر 4 سال و به مدت 24 سال بررسی کردند.

محققان سؤالاتی در اختیار داوطلب ها قرار دارند. آن ها به سؤالاتی در خصوص مصرف 131 ماده ی غذایی شامل میوه ها و سبزیجات و همچنین مصرف دخانیات، ورزش، زمان صرف شده برای تماشای تلویزیون و غیره پاسخ داند.

برنج قهوه ای و نان کامل به جای سیب زمینی
محققان با بررسی های انجام شده به این نتیجه رسیدند که نخودفرنگی، سیب زمینی و ذرت بیشترین تأثیر را در افزایش وزن به جا می گذارند.

آن ها دریافتند که میوه هایی مانند آلو خشک، سیب، گلابی، توت فرنگی، کشمش و انگور نیز جزو میوه های لاغرکننده هستند.

در بین سبزیجات لاغر کننده نیز تأکید روی بروکلی و کلم بروکسل گذاشته شد.

به عقیده ی این محققان برنج قهوه ای و نان تهیه شده از آرد سبوس دار جایگزین های مناسبی برای سیب زمینی که سرشار از نشاسته و حاوی میزان کمی آب است می باشند.

محققان Harvard School of Public Health نیز عنوان کردند برخلاف باورهای رایج، گل کلم، آلو و میرتیل یا سیاه گیله کمک چندانی به لاغری نمی کنند. بنابراین شما می توانید به واسطه ی این اطلاعات علمی محتویات بشقاب هایتان را برای چاق یا لاغر شدن تنظیم کنید.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،بسیاری از افرادی که آسیب دیدگی یا بیماری ناحیه مفاصل دارند از باشگاه رفتن اجتناب می‌کنند بااین حال برخی ورزش‌های باشگاهی مانند پیلاتس برای این افراد مناسب هستند.

انجام چنین ورزش‌هایی از بیماری‌های قلبی – عروقی یا دیابت و برخی سرطان‌ها جلوگیری می‌کند و همچنین باعث کنترل وزن می‌شود که در نهایت برای بیماران التهاب مفاصل مفید است.

بهتر است ورزش‌های این چنینی را با ریتمی آرام آغاز کنید و مراقب بدن خود باشید. به هر گونه درد در بدن توجه کنید. در صورتی که در مفاصل درد داشتید ورزش را متوقف کنید.

یکی از متخصصان در این باره می‌گوید: ورزش‌هایی مانند پیلاتس و یوگا که فشار زیادی به مفاصل وارد نمی‌کنند برای بیماران التهاب مفاصل مفید هستند.

۱۰ میلیون نفر در انگلیس دچار التهاب مفاصل هستند.

انجام حرکات کششی به بیماران التهاب مفاصل کمک می‌کند. بهتر است این افراد از ورزش‌هایی همچون پریدن، دویدن، ورزش‌های برخوردی مانند فوتبال و بسکتبال خودداری کنند.

ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری و پیلاتس مفید هستند.

منبع: ایسنا

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،تمبر نوروزی دهه چهل در زیر مشاهده می‌کنید.
منبع: جام نیوز
 

به گزارش همدان ورزش؛ محمد‌علی زارعیان درباره کبد چرب اظهار کرد: در بیماری کبد چرب، احتباس چربی در سلول‌های کبدی عملکرد آنها را مختل می‌کند و می‌تواند به التهاب و تخریب سلولها نیز بینجامد.
 
به‌گفته وی از نگاه طب سنتی یکی از دلایل عمده احتباس مواد در اعضای مختلف، افزایش غلظت و چسبندگی مواد ورودی یا دفعی یا عبور کننده از مجاری و منافذ ریز و درشت آنهاست و به این بیماریها اصطلاحاً «سُده یا گرفتگی» گفته می‌شود.
 
این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: کبد به‌عنوان عضوی که نخستین مواجهه با مواد غذایی جذب‌شده را دارد وظیفه تغییر, ذخیره‌سازی و سم‌زدایی از مواد جذبی از طریق دستگاه گوارش را به‌عهده دارد و استعداد بالایی برای ابتلا به بیماریهای ناشی از احتباس مواد در منافذ (تجمع مواد زائد در بدن) دارد.
 
زارعیان اضافه کرد: از غذاهایی که در ایجاد سُده یا گرفتگی متهم شناخته می‌شوند یا اصطلاحا مُسدّد هستند، شیرینیهایی است که ذات غلیظ دارند مثل خرما.
 
وی تصریح کرد: البته عیب دیگر شیرینیها این است که علاوه بر غلظت به‌جهت سرعت جذب و اشتیاق کبد به جذبشان سرعت جذب بالایی دارند و فرصت برای رقیق شدن قبل از رسیدن به کبد ندارند و به همین دلیل احتمال ایجاد سُده یا گرفتگی را افزایش می‌دهند.
 
این دستیار تخصصی طب سنتی ایران یادآور شد: از نظر منابع جدید نیز شیرینیها در ایجاد کبد چرب متهم هستند، البته نباید فراموش کرد که مصرف مواد خوراکی شیرین در جای خود و به‌حد اعتدال و با رعایت شرایط لازم، بسیار مفید است.
منبع: تسنیم