به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،  رضوان سلماسی در کمیسیون فرهنگی اجتماعی شورا افزود:پیاده راه ها باید به عنوان مسیرهای توریستی و تفریحی مورد توجه باشد و برنامه ریزی های فرهنگی اجتماعی به منظور تقویت جایگاه پیاده راه ها به انجام شود.

سلماسی با اشاره به اینکه امروزه ایجاد پیاده راه ها زیربنای توسعه انسان محوری است، اضافه کرد:پیاده راه های همدان می توانند نقش مهمی در راستای انسان محور شدن شهر داشته باشند که باید از این ظرفیت در این حوزه ها بهره گرفت.

وی اضافه کرد: اگر به پیاده راه ها به عنوان مقصد نه محل عبور نگاه کنیم می توانیم از ظرفیت آن برای حضور بیشتر گردشگران و شهروندان بهره ببریم .

به گفته سلماسی با توجه به ظرفیت آموزشی در پیاده راه ها با برگزاری جشن ها، نمایشگاه ها و جشنواره های فرهنگی هنری می توان علاوه بر ایجاد فضاهای شاد و مفرح به ارتقاء سطح فرهنگ و نگاه اجتماعی و نیز به افزایش رشد اقتصادی در پیاده راه کمک کرد.

رئیس کمیسیون فرهنگی اجتماعی شورای اسلامی شهر همدان ادامه داد: با توجه به سیاست مدیریت شهری همدان در مورد افزایش تعداد پیاده راه ها بخصوص محور پیاده روی میدان بوعلی تا تپه تاریخی هگمتانه، لزوم برنامه ریزی فرهنگی، ادبی و هنری در این مسیر از جمله اولویت های فرهنگی هنری است.

سلماسی با بیان اینکه انتظار می رود مدیریت شهری در کنار توجه به مسائل فنی عمرانی و خدمات شهری در پیاده راه ها، به مباحث فرهنگی به صورت ویژه در این پیاده راه ها توجه کند، افزود: در این راستا می توان در پیاده راه ها با اجرای برنامه های متنوع و مفرح از جمله برپایی جشنواره ها، گالری و نمایشگاه ها، تئاترهای خیابانی و برنامه های هنری با ایجاد فضایی جذاب و لذتبخش به افزایش نشاط اجتماعی کمک کرد.

رئیس کمیسیون نظارت، حقوقی و اداری شورای اسلامی شهر همدان هم با انتقاد ازاینکه نباید پیاده راه ها را به مثابه پارک تبدیل کرد، گفت: پیاده راه ها باید از مبانی خاص خود بهره مند بوده و کارایی خود را داشته باشند.

سید مسعود عسگریان اضافه کرد: باید از تجربیات شهرهای داخلی و کشورهای خارجی در امر پیاده راه سازی بهره گرفته شود، چرا که در این کشورها یا شهر ها درپیاده راه ها مبلمان و چیدمان شهری دیده نمی شود.

وی با تاکید بر اینکه باید به پیاده راه به عنوان پیاده راه نگاه کرد نه پارک تا رویکرد کارکرد خود را داشته باشد، یادآور شد: لازم است توجه ویژه ای به این ظرفیت داشت چرا که این مکانها در نگاه شهروندان و گردشگران تاثیرگذار است.

گفتنی است در این جلسه جمعی از اعضای انجمن دانش اموزان استان حضور داشته و از نحوه فعالیت شورای اسلامی شهر همدان و کمیسیون فرهنگی اجتماعی شورا آشنا شدند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،  رضوان سلماسی در کمیسیون فرهنگی اجتماعی شورا افزود:پیاده راه ها باید به عنوان مسیرهای توریستی و تفریحی مورد توجه باشد و برنامه ریزی های فرهنگی اجتماعی به منظور تقویت جایگاه پیاده راه ها به انجام شود.

سلماسی با اشاره به اینکه امروزه ایجاد پیاده راه ها زیربنای توسعه انسان محوری است، اضافه کرد:پیاده راه های همدان می توانند نقش مهمی در راستای انسان محور شدن شهر داشته باشند که باید از این ظرفیت در این حوزه ها بهره گرفت.

وی اضافه کرد: اگر به پیاده راه ها به عنوان مقصد نه محل عبور نگاه کنیم می توانیم از ظرفیت آن برای حضور بیشتر گردشگران و شهروندان بهره ببریم .

به گفته سلماسی با توجه به ظرفیت آموزشی در پیاده راه ها با برگزاری جشن ها، نمایشگاه ها و جشنواره های فرهنگی هنری می توان علاوه بر ایجاد فضاهای شاد و مفرح به ارتقاء سطح فرهنگ و نگاه اجتماعی و نیز به افزایش رشد اقتصادی در پیاده راه کمک کرد.

رئیس کمیسیون فرهنگی اجتماعی شورای اسلامی شهر همدان ادامه داد: با توجه به سیاست مدیریت شهری همدان در مورد افزایش تعداد پیاده راه ها بخصوص محور پیاده روی میدان بوعلی تا تپه تاریخی هگمتانه، لزوم برنامه ریزی فرهنگی، ادبی و هنری در این مسیر از جمله اولویت های فرهنگی هنری است.

سلماسی با بیان اینکه انتظار می رود مدیریت شهری در کنار توجه به مسائل فنی عمرانی و خدمات شهری در پیاده راه ها، به مباحث فرهنگی به صورت ویژه در این پیاده راه ها توجه کند، افزود: در این راستا می توان در پیاده راه ها با اجرای برنامه های متنوع و مفرح از جمله برپایی جشنواره ها، گالری و نمایشگاه ها، تئاترهای خیابانی و برنامه های هنری با ایجاد فضایی جذاب و لذتبخش به افزایش نشاط اجتماعی کمک کرد.

رئیس کمیسیون نظارت، حقوقی و اداری شورای اسلامی شهر همدان هم با انتقاد ازاینکه نباید پیاده راه ها را به مثابه پارک تبدیل کرد، گفت: پیاده راه ها باید از مبانی خاص خود بهره مند بوده و کارایی خود را داشته باشند.

سید مسعود عسگریان اضافه کرد: باید از تجربیات شهرهای داخلی و کشورهای خارجی در امر پیاده راه سازی بهره گرفته شود، چرا که در این کشورها یا شهر ها درپیاده راه ها مبلمان و چیدمان شهری دیده نمی شود.

وی با تاکید بر اینکه باید به پیاده راه به عنوان پیاده راه نگاه کرد نه پارک تا رویکرد کارکرد خود را داشته باشد، یادآور شد: لازم است توجه ویژه ای به این ظرفیت داشت چرا که این مکانها در نگاه شهروندان و گردشگران تاثیرگذار است.

گفتنی است در این جلسه جمعی از اعضای انجمن دانش اموزان استان حضور داشته و از نحوه فعالیت شورای اسلامی شهر همدان و کمیسیون فرهنگی اجتماعی شورا آشنا شدند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،ابراهیم مولوی در نشست هم اندیشی هیأت امنای مرکز مطالعات و پژوهش‌های شورا با هیأت رئیسه دانشگاه بوعلی سینای همدان به منظور بررسی زمینه‌های هم‌افزایی بیشتر و انعقاد تفاهم‌نامه همکاری مابین این دانشگاه و مرکز مطالعات شورا؛ فلسفه وجودی مرکز مطالعات و پژوهش‌های شورای شهر همدان را ایجاد حلقه واسط بین دانشگاه و مدیریت شهری دانست و افزود: پایان نامه و طرحهای دانشجویی به عنوان یافته‌های علمی در حوزه مدیریت شهری، یاری رسان شهر خواهند بود.

به گفته وی، با بهره‌گیری از ظرفیت جامعه جوان دانشگاهي و نخبگان، می‌توانیم شاهد گسترش و پيشرفت چشمگيري در حوزه مدیریت شهري باشيم.

رئيس شوراي شهر همدان با تأکید بر اینکه باید با در نظر گرفتن شرایط اقتصادی جامعه، راهکارهای علمی تعریف کنیم، ادامه داد: جوانان را باید جذب و از نظرات و پيشنهادات آنها استفاده كنيم و در نهایت با ایده‌هایشان برای جامعه جوان و جویای کار، اشتغال ایجاد شود.

مولوی از نخبگان جامعه درخواست کرد: فکر و اندیشه خود را بدون گرایش‌های سیاسی در اختیار مدیریت شهری قرار دهند تا از آزمون و خطا جلوگیری شود.

وی در ادامه با تأکید بر اینکه باید از ریه‌های تنفسی شهر محافظت کنیم، اظهار کرد: سیاست شورای شهر برای کهن شهر همدان، جلوگیری از بلندمرتبه‌سازی در شهر است.

مولوی همچنین از دانشگاهیان درخواست کرد: برای آرام‌سازی و یا تعریف مسیر جایگزین و اضطراری جاده برگشت گنج‌نامه، راهکار علمی اراده دهند.

رئیس شورای شهر همدان با اشاره به اینکه آوازه محور فرهنگی تاریخی پیاده راه‌ شهر همدان به عنوان بزرگترین پیاده راه در کشور با تکیه بر انسان‌محوری بوده است، گفت: انتظار می‌رود دانشگاه بوعلی در سمینارها و برنامه های ملی و بین‌المللی، معرفی این مجموعه منحصربه فرد را مدنظر قرار دهند.

* انعقاد تفاهم‌نامه نظام‌مند با دانشگاه بوعلی سینا

رئیس مرکز مطالعات و پژوهش‌های شورای اسلامی شهر همدان هم با بیان اینکه این مرکز پژوهشی در حال حاضر جزو مراکز پیشرو در کشور محسوب می‌شود، ابراز امیدواری کرد در قالب انعقاد تفاهم‌نامه عملیاتی و نظام‌مند با مجموعه دانشگاه بوعلی سینای همدان، مدیریت شهری را کمک دهیم.

حمید بادامی‌نجات با تأکید بر اینکه نتایج مباحث کارشناسی مرکز مطالعات شورا با حضور اساتید و نخبگان شهری را در مدیریت شهری به کار می‎بریم، افزود: اولویت‌های پژوهشی بایست به سمت دانشگاه‌ها سوق داده شوند و از ظرفیتهای این مجموعه‌های علمی کمک بگیریم.

وی از نخبگان شهری به عنوان سرمایه‌های اجتماعی شهر یاد کرد و خطاب به آنها خواستار ارائه راهکارهای بدیع مدیریت شهری برای فراهم شدن هم‌افزايی علمی و تسهيل در كـاربردی شدن ايده‌ها در شهر شد.

بادامی‌نجات افزود: این مرکز به عنوان بازوي علمي- تحقيقاتي با هدف مديريت طرح‌های مطالعاتي و تحقيقاتي به منظور انجام مطالعات برای ارائه نظرات کارشناسي و مشورتي به مديريت شهري شکل گرفته است.

وی ادامه داد: حوزه پژوهشی مرکز مطالعات و پژوهش‌های شورای شهر همدان به منظور پیشبرد برنامه‌ها و اهداف  تعریف شده، به تشکیل کمیته‌های تخصصی 9گانه با حضور اساتید برجسته و توانمند هیأت علمی، مدیران و کارشناسان خبره شهرداری و اعضای شورای شهر اقدام کرده است؛ همچنین برنامه و طرح‌های اثرگذار در شهر به منظور  بررسی ساختار شهر در تمام ابعاد، چالش‌ها و فرصت‌ها برای ارائه راهکار صحیح در راستای توسعه پایدار شهری در کارگروه‌ها و اتاق‌های فکر مطرح می‌شوند.

رئیس مرکز مطالعات و پژوهش‌های شورای شهر همدان عنان کرد: حوزه اجرایی این مرکز هم در راستای اهداف و سیاست‌های پژوهشی و تدوین برنامه‌های راهبردی عمل می‌کند و گام‌ها و برنامه‌های عملیاتی در راستای ارتقای کیفیت مدیریت شهری در پیش می‌گیرد.

بادامی‌نجات، یکی از مهمترین برنامه‌های مرکز مطالعات و پژوهش‌های شورای شهر همدان را حمایت از فعالیت‌های پژوهشی در 3 قالب پایان‌نامه‌ها، طرح‌های پژوهشی و تدوین و چاپ کتاب برشمرد.

* ضرورت ایجاد تعاملات دانشگاه با مجموعه مدیریت شهری

رئيس دانشگاه بوعلي سينای همدان در ادامه این نشست بر ضرورت ایجاد تعاملات دانشگاه با مجموعه مدیریت شهری تأکید کرد و گفت: رویکرد دانشگاه این است تا از پتانسیلهای موجود به نحو احسن استفاده شود.

يعقوب محمدي‌فر در ادامه با تأکید بر اینکه دانشگاه، منسجم‌تر و هدفمندتر به عنوان بازوی شورا عمل خواهد کرد، گفت: نگاه‌ مجموعه ما بر این مبناست که تمامی نرده های دانشگاه را برداریم؛ اما باید پیش از آن، شرایط و ملزوماتی فراهم شود.

محمدي‌فر با بیان اینکه همه ما در وهله نخست، شهروند هستیم؛ ادامه داد: دانشگاه بوعلي سينا به عنوان يك شهر كوچك همراه با تشكيلات آن در دلِ شهر بزرگ همدان قرار دارد که در مجموع سطح اراضی آن با دانشگاه علوم پزشكي نزديك به ٣٦٠ هكتار است؛ بنابراين بايد به اين شهر كوچك توجه ویژه‌ای شود.

به گفته رئيس دانشگاه بوعلي سينا؛ با توجه به اینکه بايستي در تعامل با شهر باشيم، در يك سري از مسائل خدمات ارائه میدهیم و یا خدماتی از سوی مدیریت شهری به دانشگاه ارائه می‌شود.

وی با تأکید بر اینکه نقش اثرگذار دانشگاه ها در حوزه‌های مختلف کشور، غیرقابل انکار است؛ گفت: با توجه به اینکه هر اقدام درشهر معطوف به زندگی مردم است؛ بنابراین برای ورود به طرح‌های عملیاتی هم اعلام آمادگی می‌کنیم.

* ایجاد تعامل با مراکز علمی و اجرایی استان رویکرد شوراست

رئیس کمیسیون نظارت، حقوقی و اداری شورای اسلامی شهر همدان هم گفت: ایجاد تعامل با مراکز علمی و اجرایی استان یکی از رویکردهای اساسی دوره پنجم شورای شهر همدان است.

سید مسعود عسگریان با اشاره به اینکه همه مسئولان فارغ از جایگاه حقوقی، شهروند هستند، افزود: تکلیف مسئولان در قبال شهر، شهروندان و مجموعه شهری مشخص است که می‌توان با بهره‌گیری از تجربیات متخصصان و اساتید، آنچه ضرورت دارد را برای شهر ایجاد کنیم.

وی ادامه داد: انتظار می‌رود توافقاتی را در قالب تفاهم‌نامه یا منشور اخلاقی داشته باشیم تا در خور شأن مردم شهرمان تلاش کرده و شرایط مناسبی را فراهم کنیم.

عسگریان بر مطالعات علمی توأم با عملیات در حوزه مدیریت شهری تأکید کرد و گفت: به طور قطع بازتاب هر مطالعه عملیاتی به صورت عینی در شهر قابل مشهود است.

وی در ادامه با بیان اینکه باید تکلیف استان همدان در حوزه سرمایه‌گذاری مشخص شود، اظهار کرد: کفِ تراز حمایت از سرمایه گذار تعریف نشده است و باید موانع سرمایه‌گذاری در شهر شناسایی و رفع شود.

عسگریان از مجموعه دانشگاه‌ها به عنوان یکی از مراکز مهم تولید علم و در راستای رونق اقتصادی در شهر، درخواست کرد: منابع و ظرفیت‌های گردشگری شهر همدان به منظور ایجاد درآمد پایدار شهرداری بررسی شود.

وی با بیان اینکه باید برنامه مدونی برای توسعه شهر تدوین شود، گفت: همه تلاش خود را در شورای شهر برای ایجاد اشتغال و کسب‌وکار به کار خواهیم بست.

* راه اندازی پژوهشکده‎ مدیریت شهری در همدان

عضو هیأت علمی دانشگاه بوعلی سینای همدان در ادامه با بیان اینکه شهرداری‌ها در همه دنیا نقش مهمی در موفقیت شهرها دارند، گفت: یکی از محورهای توسعه استان بدون شک دانشگاه است.

غلام‌حسین مجذوبی اظهار کرد: شهر تاریخی همدان در صورت وجود طرح های نو در حوزه مدیریت شهری، توسعه خواهد یافت.

وی با بیان اینکه میتوان با ایجاد یک موزه جامع در شهر به حوزه گردشگری کمک کرد، خواستار ایجاد تعامل و همکاری شهرداری، میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری و استانداری همدان با دانشگاه‌ها برای توسعه گردشگری در شهر شد.

مجذوبی همچنین با تأکید بر اینکه توسعه شهر بدون حضور نخبگان امکان‌پذیر نیست، گفت: جا دارد شهرداری همدان در برخی زمینه ها با مجموعه دانشگاه همکاری و این مجموعه را از پرداخت عوارض ساخت، معاف کند.

وی با توجه به اینکه شهرداری برای صرفه جویی منابع ملی، امکانات بسیاری دارد؛ پیشنهاد داد: با توجه به اینکه به پژوهشکده‎ای در حوزه مدیریت شهری نیاز داریم، میتوانیم با تعیین محورهای آن و هم افزایی بیشتر، این مجموعه را در همدان راه اندازی کنیم.

این عضو هیأت علمی دانشگاه با بیان اینکه وظیفه دانشگاه توسعه فرهنگ کارآفرینی است، ابراز امیدواری کرد بتوانیم طبق تکنولوژی های روز دنیا، گام برداریم و با همت شورای شهر همدان در فضای کسب‌وکار، زیست‌بوم کارآفرینی در شهر ایجاد کنیم.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،با اشاره به موضوع بررسی وضعیت اطلاع رسانی از اقدامات و عملکرد مدیریت شهری، افزود: عدم توجه کافی به محتوا و اولویت های آموزشی در حوزه اطلاع رسانی  و فرهنگ سازی می تواند در مدت زمان کوتاهی کارایی و اثرگذاری این ظرفیت بزرگ را تحت تاثیر قرار داده و آن را به امری روزمره و بی اثر تبدیل کند.

رضوان سلماسی به راه اندازی کمیته آموزش شهروندی در سازمان فرهنگی اجتماعی و ورزشی شهرداری همدان اشاره کرد و افزود: انتظار می رود تمامی برنامه های سازمان های زیرمجموعه شهرداری در حوزه آموزش شهروندی در این کمیته مورد بررسی قرار گرفته و تائید شود.

سلماسی به ظرفیت رادیو شهر در امر اطلاع رسانی فعالیت های شهرداری اشاره کرد و یادآور شد: رادیو شهر به عنوان یک ظرفیت ویژه در آگاه سازی و بخصوص آموزش شهروندی در مباحث مختلف این حوزه از جمله آموزش وظایف و تکالیف و حقوق شهروندی می تواند مورد استفاده قرار گیرد.

وی لزوم انعقاد تفاهم نامه شهرداری همدان با صدا و سیما در راستای اطلاع رسانی و آگاه سازی مردم از فعالیت های مدیریت شهری و نیز امر فرهنگ سازی را مثبت ارزیابی کرد و یادآور شد: این اقدام مثبت شهرداری در همکاری نزدیک و خوب با رسانه ملی  و در اجرای برنامه رادیوشهر بسیار پسندیده است اما آنچه لازم بوده و باید مورد توجه واقع شود مباحث مربوط به تولید محتوا در خصوص اولویت های آموزشی و اطلاع رسانی است و البته صدا وسیما نیز به عنوان رسانه ملی در مباحث آموزش شهروندی دارای وظایف ذاتی است که انعقاد تفاهم نامه باید برنامه سازی در این حوزه مهم را تقویت کند.

رئیس کمیسیون فرهنگی اجتماعی شورای اسلامی شهر همدان ادامه داد: عدم توجه کافی به محتوا و اولویت های آموزشی و اطلاع رسانی می تواند در مدت زمان کوتاهی کارایی و اثرگذاری این ظرفیت بزرگ را تحت تاثیر قرار داده و آن را به امری روزمره و بی اثر تبدیل کند بر این اساس انتظار می رود با هماهنگی و همراهی هم نسبت به چگونگی تهیه محتوا در روش های تولید آن برنامه ریزی دقیق و مدونی را داشته و به صورت ویژه برای آن برنامه ریزی کنند.

رضوان سلماسی اظهار کرد: وقتی شهروندان آشنا به وظایف متقابل خود با شهر در مدیریت شهری باشند ضمن ایجاد یا افزایش اعتماد مردم نسبت به مدیریت شهری می توانیم از شهری آرامتر، پویاتر و با نشاط تر بهره ببریم.

نایب رئیس شورای اسلامی شهر همدان با اشاره به اینکه در سالهای اخیر اقبال مردم به اخبار فضای مجازی بیشتر شده است، گفت: بر این اساس باید از این فرصت در امر اطلاع رسانی بهره گرفت.

علی فتحی با بیان اینکه آموزش های شهروندی در حوزه های فرهنگی و پروژه های شهرداری از مباحث مهم در امر اطلاع رسانی است افزود: در حوزه اطلاع رسانی باید تمامی موارد جزیی هم مطرح شده و به اطلاع عموم رسانده شود تا مردم از جزئیات فعالیت و اقدامات مدیریت شهری مطلع شوند.

فتحی با تاکید بر اینکه باید از رادیو شهر به عنوان رادیوی محلی بهره گرفت، اضافه کرد: در این راستا باید فرصت سوال نیز به مردم و پاسخگویی از طرف اعضای شورا و مدیران شهرداری داده شود.

علیرضا معتمدزاده مدیر روابط عمومی و امور بین الملل شهرداری همدان در این جلسه از انعقاد تفاهم نامه با صدا و سیمای مرکز همدان در زمینه مشارکت در حوزه اطلاع رسانی و آموزش های شهروندی در خصوص فعالیت های شهرداری خبر داد و گفت: پیرو دستور شهردار همدان جلساتی را با مسولین صدا و سیما برای اطلاع رسانی و فرهنگ سازی در حوزه آموزشهای شهروندی برگزار شد که در حال حاضر به دنبال انعقاد تفاهم نامه ای برای انکاس بسته کاملی از برنامه شهرداری در صدا و سیما هستیم.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش، کامران گردان در حاشیه صحن شورا در جمع خبرنگاران با علام این خبر افزود: شورای اسلامی شهر در خصوص عوارض صدور پروانه ساختمانی برای مناطق توانمندسازی شهر همدان در راستای کالبد بافت و به منظور حمایت از ساخت و ساز مجاز و اصولی و ترغیب و تشویق شهروندان پیشنهاداتی را رائه و مصوب کرد.

گردان با بیان اینکه این مصوبه تعرفه اصلاحی پیشنهادی برای مناطقی که محدوده آنها در نقشه ممهور به مهر شورای اسلامی شهر همدان مشخص شده اعمال می شود، اضافه کرد: مناطق مورد نظر شامل خضر-مجیدآباد-سیلو و 12 متری سیلو- کوی شمسعلی، شهرک صادقیه، کوی محمدیه، 12 متری رضوان، پرسی گاز، کوی جنت، شهرک ولیعصر عج،  حصار شهید مطهری، حصار امام خمینی (ره)، دره مرادبیگ،  منوچهری، چرم  سازی، بالای نایب احمد، کوی کوثر، مزدقینه، اسلامشهر، دیزج، 20 متری مفتح(قانطور) است.

 وی در این خصوص توضیح داد: بر اساس این مصوبه عوارض پروانه ساختمانی برای املاک مسکونی تا 5 /2 طبقه ساختمان (3 سقف تا تراکم مجاز بر اساس ضوابط شهرسازی) مشمول نمی شود و بالاتر از 5 /2 طبقه (از طبقه سوم) بر اساس مندرجات ماده 14 تعرفه سال 97 محاسبه می شود.

سخنگوی شورای سهر همدان با بیان اینکه  برای سابقه دار کردن املاک واقع در مناطق یاد شده برای ساختمانهای تا 5 /2 طبقه برابر 1ps  و ساختمانهای بالای 5 /2 طبقه برابر 5ps محاسبه و وصول می شود، اظهار کرد: طبق این مصوبه عوارض پروانه ساختمانی تجاری در این مناطق باید برابر مندرجات ماده 15 تعرفه عوارضی مصوب سال 97 محاسبه و وصول و حداقل مساحت پارکینگ برای واحدهای مسکونی 5 /12 متر مربع و جهت واحدهای تجاری برابر ضوابط شهرسازی لحاظ شود.

گردان اضافه کرد: همچنین طبق این مصوبه املاک مسکونی واقع در معابر بلوارهای 35 متری و بالاتر مناطق توانمندسازی تا یک پلاک مشرف به معبر مشمول محدوده مناطق مطرح شده نمی شود و مطابق مندرجات ماده 14 تعرفه سال 97 محاسبه و وصول شود و برای تمامی املاکی در مسیر واقع شده اند لحاظ نمودن تمامی تخفیفات و اجرای تعریض منوط به انعقاد قرارداد صلح و تهاتر قسمت مسیری با پروانه ساختمانی است.

وی اضافه کرد: در زمان صدور پروانه ساختمانی برای املاک واقع در محدوده مناطق توانمندسازی عنودان شده بهای خدمات به منظور ایجاد فضای سبز جهت هر پلاک ثبتی معادل 50درصد جدول محاسبه ( صفحه 19 تعرفه بهای خدمات سال 97) محاسبه می شود.

--

- آب چغندر برای استقامت
پژوهش جدیدی نشان می دهد که این یاقوت قرمز رنگ گیاهی، از کافئین و هر چیز دیگری که به عنوان مکمل افزایش انرژی استفاده می شود، تأثیر بیشتری دارد. وقتی پژوهشگران انگلیسی از ورزشکاران مرد خواستند که ۱۶ اونس از آب چغندر یا یک داروی تلقینی را بخورند، آن هایی که آب چغندر را خورده بودند، ۱۶ % بیشتر دوچرخه زدند. تأثیری که دانشمندان معتقدند با هیچ چیز شناخته شده دیگری قابل دست یابی نیست، حتی تمرین! برای افزایش عملکرد، روی یک آب چغندر تازه سرمایه گذاری کنید و آن را تازه و به صورت فصلی تهیه کنید. یا شیشه های آب چغندر آماده را تهیه کنید و آن را به صورت مستقیم یا مخلوطی با آب میوه های دیگر، قبل از تمرین مصرف کنید.

- عسل برای پایداری
تحقیقی از دانشگاه ورزش و تغذیه ورزشی ممفیس نشان داد که مصرف عسل قبل از ورزش، سوخت بهینه ای را وارد بدن می کند که برای ورزشکار قند خون و میزان انسولین مناسب را برای زمان طولانی تر فراهم می کند. این شیرین کننده طبیعی هم چنین توان، سرعت و پایداری را در دوچرخه سوارانی که یک مسافت ۴۰ مایلی را به صورت اینتروال های ۱۰ مایلی مسابقه می دادند، بالا برد. برای کیفیت و خالصی بالا، عسل طبیعی خام را توصیه می کنیم. با یک قاشق از آن لذت ببرید، یا آن را به صورت مخلوط در یک بلغور جو میل کنید.

- پروتئین نخود برای به تأخیر انداختن خستگی
پودر پروتئین نخود اخیرا" در جامعه ی تغذیه ورزش سر و صدای زیادی را بوجود آورده است. دلیلش غنی بودن آن از انشعاب های زنجیری آمینو اسیدها است، ترکیب هایی که ثابت شده اند در حین ورزش، خستگی را به تأخیر می اندازند. آرژنین موجود در این پودر ( که از نخود زرد رنگ ساخته شده )، ایمنی بدن را بالا می برد و لیزین نیز جذب کلسیم را بالا برده و از دست دادن آن را کاهش می دهد که موجب حفظ استخوان های قوی می شود. یک گلوله نخود بیش از ۲۵ گرم پروتئین بدون چربی دارد که می تواند با یک ترکیب دیگر مانند شیر بادام، کره بادام زمینی، دارچین و توت های یخ زده خورده شود.

 
- بلوبری برای کاهش التهاب
برای آزمایش خاصیت ضد التهاب و بازیابی بلوبری، پژوهشگران در دانشگاه ایالت آپالاچیان، از ورزشکارانی که تمرین کرده بودند، استفاده کردند. آن ها برای ۶ هفته، روزانه ۹ اونس بلوبری به علاوه ۱۳ اونس دیگر را ۱ ساعت قبل از یک دویدن با زمان ۲ ساعت و نیم مصرف کردند. نتایج بسیار مؤثر بودند. علاوه بر کاهش التهاب، مصرف کنندگان بلوبری یک افزایش در سلول های کشنده طبیعی تجربه کردند، گلبول های سفیدی که نقشی حیاتی در سیستم ایمنی بدن بازی می کنند. اگر بلوبری تازه در دسترس نیست، از بلوبری های خشک یا یخ زده استفاده کنید و در باشگاه همیشه همراه خود داشته باشید.

- آلبالو برای جنگیدن با درد و بازیابی قدرت
در آزمایشگاه عملکرد انسانی دانشگاه ورمونت، پژوهشگران از مردان خواستند که دو بار در روز برای ۸ روز، یا ۱۲ اونس آب آلبالو بنوشند و یا دارونما مصرف کنند. در چهارمین روز تحقیق، ورزشکاران یک تمرین روتین شدید را تمام کردند. دو هفته بعد، نوشیدنی ها برعکس استفاده شدند و تمرین دوباره تکرار شد. دانشمندان متوجه شدند که آب آلبالو تأثیر مهمی روی کم شدن درد ایفا کرد. به علاوه، از دست دادن قدرت به طور میانگین بین کسانی که دارونما مصرف کردند، ۲۲ % بود در حالیکه مصرف کنندگان آلبالو تنها ۴ % از دست دادن قدرت را تجربه کردند. آلبالوی تازه فقط در اواخر تابستان قابل دسترسی است، اما آلبالو های خشک شده و یخ زده این روزها همیشه پیدا می شوند، مانند آب آلبالو.

- هندوانه برای کاهش درد عضلانی
اخیرا" دانشمندان علوم ورزشی اسپانیایی کشف کردند که وقتی ۱۶ اونس آب هندوانه ۱ ساعت قبل از تمرین مصرف شد، به کم شدن درد عضلانی کمک شایانی کرد. این تأثیر احتمالا" به دلیل سیترولین است، یک ماده طبیعی که در هندوانه وجود دارد و عملکرد دستگاه گردش خون را بهبود و فشار خون را کاهش می دهد. آب هندوانه این روزها همه جا یافت می شود. اگر هندوانه تازه میل می کنید، حتما" بخشی از قسمت سفید آن را هم گاز بزنید. بیشتر سیترولین در قسمت سفید هندوانه است.

- ماهی آزاد برای عضله سازی
اسید های چرب امگا ۳ موجود در ماهی آزاد فواید زیادی دارد، از مقابله در برابر بیماری های قلبی تا دفع دیابت نوع دو. اما پژوهش حیوانی نشان می دهد که می تواند یک تقویت کننده در عضله سازی نیز باشد. در مقایسه با حیواناتی که فقط پنبه دانه و روغن زیتون مصرف کردند، آن هایی که روغن ماهی مصرف کردند، پیشرفتی در رشد عضله از خود نشان دادند. بدن های آن ها از دو برابر مقدار آمینو اسیدها برای تولید بافت های پروتئینی جدید استفاده کرد، مخصوصا" در عضلات اسکلتی. قزل آلای وحشی را چند بار در هفته به وعده ی غذاییتان اضافه کنید. اگر نمی توانید یا غذا های دریایی مصرف نمی کنید، به دنبال منابع مشابه غنی از امگا ۳ باشید.

- انار برای بازیابی قدرت عضله
گفته می شد آنتی اکسیدان های موجود در انار به تقویت حافظه و فعالیت مغز کمک می کنند و حالا پژوهشگران دانشگاه تگزاس گزارش می دهند که آب انار به ریکاوری عضله کمک می کند. پژوهشگران داوطلبانی را به کار گرفتند که به صورت تصادفی انتخاب شده بودند تا رژیم غذایی نرمالشان را ادامه دهند و دو بار در روز، ۴ اونس از آب انار یا دارونما را به آن اضافه کنند.

هر دو گروه، تمرین های مقاومتی را انجام دادند. آن هایی که آب انار مصرف کرده بودند به طرز قابل توجهی درد و ضعف عضلانی کمتری را تا ۷ روز تجربه کردند. انار یک میوه ی زمستانی است، اما شما می توانید در کل سال انار یخ زده را پیدا کنید. آن را فقط گرم و به بلغور جو یا سالاد فصل اضافه کنید. مقدار کمی از آب آنار ۱۰۰ % خالص نیز گزینه مناسبی است.

 
- قهوه برای انرژی روز بعد
اخیرا" یک مطالعه در ژورنال فیزیولوژی کاربردی منتشر شد که نشان می دهد، گلیکوژن، شکل ذخیره شده کربوهیدرات در بدن، وقتی که ورزشکاران بعد از یک تمرین فرسایشی هم کربوهیدرات و هم قهوه مصرف می کنند، سریع تر ریکاوری می شوند. در مقایسه با مصرف تنها کربوهیدرات، این ترکیب ۶۶ % گلیکوژن عضله را ۴ ساعت بعد از یک ورزش شدید افزایش داد. این بسیار مهم است زیرا ذخیره بیشتر انرژی در بانک عضلانی تان، باعث می شود تا دفعه ی بعدی که ورزش می کنید، توانایی تان برای تمرین سخت تر و طولانی تر افزایش یابد.

- آب تره برای کاهش آسیب به DNA
یک مطالعه منتشر شده در ژورنال تغذیه بریتانیا نشان داد که آب تره با تأثیرات زیان بار ورزش مقابله می کند. مردان جوان سالم به مدت ۸ هفته روزانه ۳ اونس آب تره مصرف کردند و از آن ها خواسته شد تا در تمرین های تردمیل که شامل دوره های کوتاه شدید تمرینی بود، شرکت کنند. یک گروه تمرینی دیگر این تمرین را بدون مصرف آب تره انجام دادند. کسانی که آب تره مصرف نکرده بودند، اغوای بیشتری در آسیب به DNA را تجربه کردند و مزایای آن تنها بعد از یک دوز مصرف دیده شد.

در واقع، آن هایی که برای اولین بار دو ساعت قبل از تمرین آب تره مصرف کردند، نسب به کسانی که برای دو ماه هر روز آب تره مصرف کرده بودند،از مزایای برابری برخوردار بودند. آب تره یک ماده اولیه ی عالی برای سالاد است و مانند اسفناج و کلم پیچ، می توان آن را با نوشیدنی های دیگر مخلوط کرد.

- شکلات تلخ برای محدود کردن استرس ورزش
مطالعات زیادی از مزایای شکلات تلخ صحبت کرده اند و پژوهش جدیدی که در ژورنال اروپایی تغذیه منتشر شده، محافظت تمرینی را به این لیست اضافه کرد. در این مطالعه، از مردان سالم خواسته شد تا ۳/۵ اونس از شکلات تلخ ۷۰ % را ۲ ساعت قبل از یک تمرین ۲ ساعت و نیمه ی دوچرخه مصرف کنند. در مقایسه با یک گروه دیگر، مصرف کنندگان شکلات، آنتی اکسیدان های بیشتری را در خون تجربه کردند و نشانه های استرس تمرینی در آن ها کاهش یافت. از تکه های مربعی شکلات تلخ به صورت روزانه لذت ببرید، یا آن را ذوب و به یک آب میوه، بلغور جو و یا نوشیدنی های دیگر اضافه کنید.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،مسابقات کاراته استانی با تعداد300 شرکت کنندهبه صورت رایگان  از شهرستان های ملایر کبودر اهنگ رزن قروه درجزین نهاوند در خانه کاراته استان برگزار شد . 

تیم های همدان هفت تیر (ارتش ) ،کانون بسیج ، هلال احمر، مجموع ورزشی شهید شمسی پور، نیروانتظامی نیز حضور داشتند . 

در پایان تیم اول همدان

تیم دوم کبودراهنگ

تیم سوم ملایرشد.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،هندوانه یکی از میوه‌های پرخاصیت جالیزی است که طعمی شیرین و کالری کمی دارد. در عین حال این میوه فاقد چربی و کلسترول است و افراد مبتلا به بیماری هایی چون فشار خون بالا یا چاقی و چربی خون می‌توانند از آن به عنوان یک میان وعده مغذی بدون نگرانی از بابت چربی یا بالا رفتن وزن استفاده کنند.

 از هندوانه می‌توانید به عنوان یک ماده کمکی در رژیم غذایی لاغری خود استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید.

 بیش از ۹۰ درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می‌دهد. این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می‌کند به طوری که خوردن حدود دو فنجان آب هندوانه معادل دریافت یک گرم فیبر است و می‌تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های روزانه فرد را تامین کند.

 هندوانه حتی در مقایسه با سبزی‌های دارای برگ سبز مثل کلم بروکلی از کالری کمتری برخوردار است و کارشناسان توصیه می‌کنند افراد در طول روز و بالاخص در فصل برداشت هندوانه حتما از آن بهره ببرند.

 اگر از افرادی هستید که هنگام انجام تمرینات ورزشی یا فعالیت‌های فیزیکی شدید دچار خستگی یا دردهای عضلانی می‌شوید، از آب هندوانه برای تسکین درد خود استفاده کنید.

 کارشناسان اعتقاد دارند مصرف آب هندوانه به دلیل وجود ماده «سیترولین» در ترکیب خود می‌تواند به کاهش دردهای عضلانی، عضله سازی و نیز جلوگیری از بالا رفتن ضربان قلب کمک کند.

 بهترین زمان استفاده از هندوانه برای ورزشکاران یک ساعت قبل از تمرین است. این نوشیدنی همچنین به تعریق کمتر هنگام تمرینات شدید ورزشی و کاهش عطش و تشنگی‌های شدید کمک می‌کند.

 از دیگر مواد مقوی موجود در هندوانه می‌توان به آرژنین اشاره کرد که باعث افزایش گردش خون و باز شدن عروق خونی شده و بیماری‌های قلبی عروقی را ریشه‌کن می‌کند.

 آرژنین یکی از اسید‌های آمینه بسیار ضروری و مفید برای سلامت بدن است و می‌تواند به سوزاندن کالری‌های اضافی بدن کمک کند.

 از دیگر ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در هندوانه ویتامین C ،A ،B6، کلسیم، آهن و پتاسیم است که هر کدام برای سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش کلیدی ایفا می‌کند.

 هندوانه غنی از آنتی اکسیدانی به نام «لیکوپن» است که خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی و دژنراسیون ماکولا (نوعی بیماری چشمی که به تباهی لکه زرد معروف است) را پایین می‌آورد..

 کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند افراد برای بهره بردن بیشتر از هندوانه آن را به همراه پالپ (گوشت میوه) مصرف کنند. گرچه آب هندوانه سرعت هضم بالاتری دارد، پالپ برای دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید‌تر است.

‌در فصل بهار آب هندوانه را با سایر میوه‌ها از جمله طالبی یا عسل ترکیب و به عنوان یک نوشیدنی سالم و مقوی هنگام ورزش و پیاده‌روی بنوشید.

منبع: جام نیوز

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،به نقل از مشرق، سیب های عطری و شیرین به ویژه سیب گلاب از بهترین تقویت‌کننده‌های دستگاه گوارش است و مصرف آن می‌تواند از برخی ناراحتی ‌های معده از قبیل ریفلاکس، ترش کردن و تهوع جلوگیری کند.

این نوع سیب از عطش و التهاب معده در طول روزهای گرم تابستان می کاهد و مصرف فالوده آن همراه با قدری عسل و گلاب و زعفران، حدود یک ساعت پیش از غذا یا دو تا سه ساعت پس از غذا یا هنگام خستگی از کار روزانه و قبل از خواب شبانه، ضعف نیروی ذهنی و بدنی را کمتر کرده، واکنش شدید قلب و سیستم عصبی به تحریکات هیجانی را کاهش می دهد.

توصیه متخصصان طب سنتی بر این است که هنگام آبگیری سیب گلاب، مقادیری از پوست و پوره آن را با همدیگر مخلوط کنید تا از خواص بی شمار این میوه بی بهره نمانید.

سیب بخصوص انواع شیرین و معطر آن با هر مزاجی سازگار است و به بدن گرمی و تری معتدل می بخشد و مصرف آن برای افراد مبتلا به سردی و خشکی بدن و اعضای عصبی سودمند است اما در مقابل، سیب ترش، طبیعتی مایل به سردی و خشکی دارد و مصرف آن برای افراد دچار ام اس و خشکی و ضعف عمومی بدن و مبتلایان به افسردگی مناسب نیست.

متخصصان بر این باورند که مصرف سیب گلاب در فواصل وعده های غذایی برای مبتلایان به پسوریازیس جلدی نیز، بویژه اگر همراه با علایمی چون التهاب و خارش زیاد باشد، بسیار مفید است.

منبع: سلامت آنلاین

جام نیوز: کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت هرمزگان گفت: به‌طور قطع و یقین، بین نوع تغذیه و افزایش یا کاهش استرس رابطه وجود دارد.

لادن صدیق، خاطرنشان کرد: نخستین توصیه برای کاهش استرس و فشار روانی در افراد، افزایش مصرف مایعات به‌طور منظم است، زیرا آب و مایعات در تنظیم سیستم عصبی نقش بسزایی دارند.

برای کاهش استرس مایعات بنوشید

وی ادامه داد: ۶۰ تا ۶۵ درصد بدن انسان بالغ را آب تشکیل می‌دهد که تنظیم‌کننده تمامی فعالیت‌های درون و برون‌سلولی بدن انسان است. البته باید دانست که افراد برای کاهش استرس حتما باید نیمی از مایعات را از طریق مصرف آب و نوشیدنی‌ها و مابقی را از طریق مواد غذایی که آب فراوان دارند، تأمین کنند.

مصرف سبزی و میوه سبب کاهش فشار روانی می‌شود

صدیق با بیان اینکه مصرف سبزی و میوه به چند علت سبب کاهش استرس و فشارروانی در افراد می‌شود، افزود: در میوه و سبزی مایعات فراوان وجود دارد. به طور مثال میزان آب موجود در کاهو بیشتر از آب موجود در شیر است و نوشیدن آب به افراد آرامش می‌دهد. علاوه بر این، رنگ‌های طبیعی که در میوه و سبزی وجود دارد باعث نشاط در انسان شده و این خود سبب کاهش استرس و اضطراب در افراد می‌شود.

وی اظهار کرد: مصرف غذاهایی مثل میوه و سبزی به‌دلیل احساس خوشایندی که در فرد ایجاد می‌کند، اضطراب را در افراد کاهش می‌دهد. در میوه و سبزی، ویتامین، املاح و ریز‌مغذی‌هایی وجود دارد که به تنظیم خلق و خوی افراد کمک می‌کند.

موز آرام‌بخش است

صدیق با بیان اینکه مصرف موز برای کاهش استرس در افراد توصیه می‌شود، خاطرنشان کرد: ویتامین ۶B در موز به ترشح سروتونین کمک می‌کند و این انتقال‌دهنده عصبی ترکیبی است که سبب کاهش استرس می‌شود. موز در عین کاهش استرس، خواب‌آور نیست اما آرام‌بخشی مناسب است.

وی اضافه کرد: علاوه بر میوه و سبزی، در دانه‌های غلات کامل (سبوس‌دار) و پروتئین‌های حیوانی و گیاهی هم ویتامین ۶B وجود دارد که مصرف این نوع مواد غذایی هم می‌تواند به کاهش استرس در افراد کمک کند. اغلب ویتامین‌های گروه B به‌طور معمول در غلات و حبوبات یافت می‌شود که می‌تواند به کاهش استرس در افراد کمک کند.

صدیق با تاکید بر اینکه متأسفانه در کشور غلات به‌طور کامل مصرف نمی‌شود، اظهار کرد: غلات در ایران چه برنج و چه گندم بدون سبوس است و این درحالی است که افراد برای کاهش اثرات استرس و فشار روانی حتما باید غلات را به‌طور کامل و سبوس‌دار مصرف کنند، زیرا غلات تصفیه‌شده و بدون سبوس و بدون فیبر ارزش غذایی مطلوبی ندارند. حبوباتی که از ۲ روز قبل خیس شده باشد و نفخ‌کننده نباشد نیز از دیگر مواد غذایی مفید است که باعث کاهش استرس در افراد می‌شود.

افرادی که غذاهای دریایی مصرف می‌کنند، آرامش بیشتری دارند

وی گفت: مصرف گوشت سفید به‌دلیل پروتئین و اسیدهای چرب به‌ویژه امگا ۳ موجود در آن می‌تواند خلق و خوی افراد را تنظیم کند، به همین دلیل افرادی که غذاهای دریایی همراه با سبزیجات را مصرف می‌کنند، آرامش بیشتری دارند.

کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان افزود: مصرف مواد لبنی همراه با غلات از قبیل نان و ماست و خیار از غذاهای مناسبی است که به‌ویژه در فصل تابستان می‌تواند به آرامش افراد کمک کند. البته مصرف آجیل‌های تازه و بی‌نمک به دلیل داشتن فیبر، اسیدهای چرب غیراشباع، املاح و ویتامین و صدایی که هنگام خوردن ایجاد می‌کند، نیز سبب کاهش استرس می‌شود.

در هنگام استرس جوشانده لیموعمانی و گل گاوزبان مصرف کنید

وی با بیان اینکه مصرف جوشانده لیموعمانی و گل گاوزبان در مواقع استرس توصیه می‌شود، ادامه داد: از مواد غذایی سرشار از ویتامین B،C ، D حتماً استفاده شود. همچنین مردم برای کاهش استرس نباید ۳ وعده غذایی سنگین مصرف کنند بلکه باید رژیم غذایی در قالب ۵ یا ۶ وعده سبک داشته باشند. داشتن تنوع غذایی، تمرین آرام خوردن غذا و نیاشامیدن آب همزمان با خوردن غذا از مواردی است که می‌تواند به کاهش استرس افراد کمک کند.

صدیق تصریح کرد: مطالعات مختلف نشان داده است که نمک، قندهای ساده و تصفیه‌شده، شکر، شیرینی، مربا، نوشابه، آبمیوه‌های صنعتی، چربی‌های حرارت‌دیده و کافئینی که در نوشابه، قهوه و چای وجود دارد سبب تحریک سیستم عصبی فرد شده و او را مستعد استرس و اضطراب می‌کند، علاوه بر این، خوردن فست‌فودهای غنی از نمک و چربی نیز باعث می‌شود که استرس افراد تشدید شود، زیرا مصرف این قبیل مواد غذایی سبب تحریک سیستم عصبی فرد می‌شود.