به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،در اقدامی خودجوش و خداپسندانه اعضای هیئت نجات غریق و غواصی مریانج به کمک مردم زلزله زده کرمانشاه رفتند.

سیدامیرحسینی در ادامه گفت : اعضای این هیئت همراه خود شیرخشک و پوشاک را به زلزله زدگان رساندند تا سهمی در این اقدام خداپسندانه داشته باشند.

وی گفت : هیئت نجات غریق و غواصی مریانج به سرپرستی حسین چایانی رئیس هیئت مذکور اقدامات تحسین برانگیزی انجام داده اند که جای تقدیر و خداقوت دارد.

بر اساس مطالعه و بررسی روی بیش از ۲۰۰۰۰ فرد بزرگسال که به طور متوسط از سوپ تغذیه می کردند، محققان دریافتند که این افراد نسبت به سایر افراد که خیلی کمتر سوپ استفاده می کرده اند از وزن کمتر و پهنای کمر کمتری برخوردارند.

اما دلیل این موضوع چیست؟

مهرشاد حاجی خانی در ادامه در خصوص این مطالب گفت: همانطور که واضح است افرادی که از سوپ تغذیه می کنند، به عادات غذایی بهتر نیز تمایل پیدا می کنند. محققان دریافته اند که دوستداران این غذا کالری و چربی کمتری را در روز دریافت می کنند.

دوستداران این غذا سدیم بیشتری هم دریافت می کنند.

مطالعات پیشین نشان می دهد که مصرف این غذا در روزبه نحو بسیار خوبی اشتها را برطرف کرده و احساس گرسنگی را رفع می کند. به عنوان مثال در مطالعاتی در سال ۲۰۰۷ دیده شد ، افرادی که این غذا را به عنوان پیش غذا قبل از غذاهایی مثل حتی پیتزا مصرف می کنند ۲۰ درصد کمتر از دیگران کالری غذا را دریافت می کنند. اما این غذا فوایدی بیشتر از کم شدن کالری دریافتی دارد. در مطالعات جدید نشان داده شده است افرادی که این غذا را مصرف می کنند، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی بیشتری نیز دریافت می کنند.

شروع وعده غذایی نهار و شام با یک کاسه سوپ تأثیر بسیار زیادی در کاهش وزن تان دارد. خوردن سوپ باعث می شود شما در هر وعده ۱۰۰ تا ۱۵۰ کالری کمتر مصرف کنید. بنابراین اضافه کردن سوپ به برنامه غذایی این مزیت را دارد که شما معده تان را با غذایی که کالری کمتری دارد پر می کنید. سوپ سبزیجات هم مواد غذایی لازم را به بدنتان می رساند هم کالری کمتری دارد.

سوپ پیاز

سوپ پیاز در کاهش وزن بسیار مؤثر است. اگر شما می خواهید به سرعت لاغر شوید،  یکی از بهترین گزینه ها سوپ پیاز  است.

مراحل آماده شدن سوپ پیاز

برای تهیه سوپ پیاز، شما نیاز به کلم یک عدد کوچک،  پیاز ۴ یا ۵ عدد،  فلفل سبز ۲-۳ عدد،  گوجه فرنگی بزرگ ۴ عدد. تمام مواد را با آب بشویید و به قطعات کوچک خرد کنید. سپس سبزیجات را در ماهی تابه ریخته تا خوب پخته شوند، بعد به آن نمک و فلفل اضافه کنید و بنابه ذائقه خود آن را طعم دار کنید.

ترجمه و تعدیل: elmevarzesh.com

منبع: womenshealthmag

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،مقصود شعبانی با بیان اینکه منطقه پیران سرپل ذهاب جهت خدمات رسانی به مردم زلزله زده در اختیار جمعیت هلال احمر همدان قرار گرفته، اظهار کرد: از امروز تمامی نیروهای امدادی جمعیت استان که در منطقه زلزله زده کرمانشاه هستند برای انجام کارهای امدادی به روستای پیران می روند.
مدیر روابط عمومی جمعیت هلال احمر استان همدان افزود: همچنین امروز تیم روابط عمومی برای به تصویر کشیدن نیروهای امدادی و وضعیت منطقه خودش را به جمع امدادی های استان رساند.
وی با اشاره به اینکه تیم مستند ساز اعزامی به منطقه متشکل از چهار نفر است، بیان کرد: این تیم همراه با یک دستگاه خودرو و تجهیزات کامل به منطقه اعزام شدند.
شعبانی ادامه داد: این تیم تا زمانی که امدادرسانی در منطقه ادامه دارد در کنار تیم های همدان می ماند و به صورت شیفت بندی کار تخصصی خود را انجام می دهد.
مدیر روابط عمومی جمعیت هلال احمر استان همدان خاطرنشان کرد: همچنین از آقایانی که عکاسی و فیلمبرداری را به صورت تخصصی دنبال می کنند دعوت به عمل می آید به تیم روابط عمومی هلال احمر استان همکاری نمایند؛ علاقمندان می توانند با شماره تماس 38247951 دفتر روابط عمومی تماس گرفته و ثبت نام نمایند تا در مراحل بعدی به صورت تیمی به منطقه اعزام شوند.
انتهای پیام/

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،رییس هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان همدان با اشاره به اختصاص رایگان خوابگاه های مجموعه سنگنوردی فرهاد همدان در اختیار خانواده های زلزله زدگان سرپل ذهاب گفت: تعداد حدود 30نفر از کوهنوردان آموزش دیده بصورت آماده باش در انتظار درخوست تجدید نیرو و اعزام به منطقه هستند که این تعداد رو به افزایش است.

گوهری افزود: هیات کوهنوردی شهرستان بهار نیز با تامین 9کیسه سیب زمینی،1000قرص نان، لباس، پتو، میوه خشک و بالغ بر 3میلیون و پانصد هزار ریال شیرخشک تا روز سوم زلزله کمک های خود را راهی سرپل ذهاب کرد.

رییس هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان همدان با بیان اینکه جامعه کوهنوردی همدان به جمع آوری 70میلیون ریال کمک نقدی برای زلزله زدگان اقدام نمود تصریح کرد: خریداری اقلام مورد نیاز از جنله پوشاک، غذا، لوازم بهداشتی، پتو و... خریداری شده که فردا به همراه یک دستگاه خودروی سواری تویوتا و یک دستگاه کامیون به منطقه سرپل ذهاب ارسال خواهد شد.

وی با اشاره به زحمات فوآد رضاپور از کوهنوردان استان در خصوص تلاش برای جمع آوری کمک های مردمی گفت: مجموعه سنگنوردی فرهاد یکی از پایگاه های جمع آوری کمک های مردمی می باشد که کوهنوردان و عموم مردم می توانند کمک های نقدی و غیرنقدی خود را از این طریق به دست آسیب دیدگان برسانند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش، حسن بهرام‌نیا امروز در گفت‌و‌گو با ستاد خبری با بیان اینکه وقف یک ظرفیت بالقوه دینی، مذهبی، اعتقادی و اجتماعی است، اظهار کرد: از این ظرفیت می‌توان برای اجتماع در زمینه‌ ایجاد اشتغال، ازدواج، آموزش، دین و تربیت استفاده کرد.
وی با اشاره به اینکه باید از ظرفیت وقف استفاده کرد و در این راستا باید بیشتر ظرفیت‌سازی شود، ادامه داد: باید فرهنگ وقف را بیشتر و بهتر از قبل از طریق رسانه‌ها، افراد دارای تریبون و فضای مجازی اطلاع رسانی کرد.
نماینده مردم نهاوند در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه به واسطه فرهنگسازی در حوزه وقف می‌توان ظرفیت‌ها را افزایش داد، بیان کرد:  در راستای اعتلای فرهنگ اسلامی که همان اشتغال بالا، تولید بالا، آموزش، فناوری، کمک به همنوعان و ... وقف موجب جلوگیری از ناهنجاری‌ها و بزهکاری‌ها می‌شود و همه می‌توانند در این زمینه‌ها کمک موثری به کشور، دولت و حاکمیت کند.
وی با بیان اینکه در صورت نهادینه کردن فرهنگ وقف در بین مردم و جلب اعتماد عمومی در جامعه در زمینه اجرای نیت واقف مردم بیشتر در این راستا گام برمی‌دارند، افزود: سازمان اوقاف و امور خیریه در زمینه اجرای نیت واقف امینانه عمل می‌کند.
بهرام‌نیا با بیان اینکه اگر به افراد واقف در جامعه ارزش داده شود می‌تواند انگیزه خوبی برای ایجاد وقف جدید باشد، بیان کرد: توسعه وقف در جامعه می‌تواند به امور اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی، آموزشی و خدماتی کشور کمک کند.
وی اظهار کرد: باید خروجی موقوفات در زمینه‌های مختلف اعم از مالی، ازدواج، کمک به ایتام و نیازمندان و ... اطلاع‌رسانی شود تا مردم ببیند و نسبت به ایجاد وقف جدید انگیزه پیدا کنند.
نماینده مردم نهاوند در مجلس شورای اسلامی مهمترین نیاز امروز جامعه را ازدواج، اشتغال و کمک به نیازمندان و درمان و دارو دانست و بیان کرد: می‌توان در زمینه‌ اماکن آموزشی، مهارت‌آموزی و حرفه‌آموزی موقوفه ایجاد کرد تا بتوان با آموزش به افراد بیکار در زمینه ایجاد اشتغال گام برداشت.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ؛سید مجید شماعی امروز در گفت‌و‌گو با خبرنگارما در همدان با بیان اینکه وقف اقدام بسیار خوبی است که اغلب افراد متدین و متمول انجام می‌دهند تا بعد از مرگ آنها مردم از خیرات و برکات وقف بهره‌مند شوند، اظهار کرد: وقف صدقه جاریه‌ای است که خیرات و برکات زیادی در جامعه دارد.
وی با اشاره به اینکه فرهنگ وقف یکی از افتخارات دین مبین اسلام انجام شده است، ادامه داد: باید فرهنگ وقف در بین آحاد مردم جامعه نهادینه شود.
فرماندار شهرستان فامنین با اشاره به اینکه برای ترویج و توسعه فرهنگ وقف باید تبلیغات و اطلاع رسانی از برکات وقف انجام شود، بیان کرد: اکنون شرایط جامعه فرق کرده و نیاز به موقوفاتی در حوزه‌های آموزشی، فرهنگی و اجتماعی بسیار محسوس است.
وی با اشاره به اینکه فردی که اموال خود را وقف کرده در واقع فرد آینده‌نگری است، ادامه داد: برای نمونه یکی از موقوفات در استان همدان موقوفه سیف‌الدوله است که از گذشته خدمات‌رسانی به زائران اربعین را در دستور کار داشته تا جایی که حتی نیت تهیه لباس برای زوار امام حسین(ع) را هم دارد.
شماعی با اشاره به اینکه واقفان برای وقف باید با توجه به نیاز‌های روز جامعه اقدام کنند، افزود: اکنون جامعه با مشکلات زیادی مواجه است و واقفان می‌توانند با وقف در حوزه ازدواج، مسکن و اشتغال جوانان تا اندازه بسیار زیادی در حل مشکلات جامعه کمک کنند.
وی افزود: مسؤولان امر می‌توانند با برنامه‌ریزی و اطلاع‌رسانی بیشتر افکار عمومی را به سمت گام برداشتن در عرصه وقف سوق دهند.

فارس

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،هادی فیض منش، مسئول دبیرخانه کانون های مساجد استان همدان امروز( 25 آبان) در طرح آموزش کتابداران کتابخانه های مساجد استان همدان گفت: با توجه به حادثه اخیر زلزله در غرب کشور به عنوان فرزندان مساجد و کانون های فرهنگی و هنری مساجد باید به یاری زلزله زدگان بشتابیم.
وی با بیان اینکه با نگاهی به اخبار متوجه خواهیم شد جمع کثیری از هموطنان دچار آسیب شدند، افزود: هر ایرانی وظیفه دارد با کمک های خود تسکینی بر درد قلوب افراد آسیب دیده شود.
وی خطاب به کتابداران کتابخانه‌های مساجد، تصریح کرد: کتابداران در مجموعه‌ای به عنوان سنگر کتاب و کتابخوانی کار می‌کنند که امروز به شدت مقوله کتاب و کتابخوانی احساس می شود.
مسئول دبیرخانه کانون های مساجد استان همدان خاطرنشان کرد: هر چقدر فرهنگ مطالعه را در کشور بالا ببریم به طور قطع رسالت بزرگی در ارتقای فرهنگ عمومی انجام دادیم.
فیض منش از فعالیت و ثبت 300 کتابخانه مسجدی در استان همدان خبرداد و اظهار کرد: کتابخانه های مسجدی در کشور ما از قدمت بالایی برخوردارند و مساجد مهم در کشور دارای کتابخانه هستند .
وی گفت: اگر مسجد را به عنوان مرکز بزرگ دینی تصور کنیم مساجدی دارای طراز اسلامی قرار می گیرند که دارای کتابخانه هستند.
وی با بیان اینکه مساجد منشأ خدمات در حوزه فرهنگ و دین بودند، ابراز داشت: مساجد طراز اسلامی در واقع به معنای محور پرورش روحی ، اعتقادی ، پرورش فرهنگ و ارتقای فرهنگ عمومی به شمار می رود.
مسئول دبیرخانه کانون های مساجد استان همدان عنوان کرد: کتابخانه های کانون های فرهنگی و هنری مساجد به پنج درجه اعم از تعداد کتاب، وسعت کتابخانه و خدماتی که به محله می دهد تقسیم بندی می شوند.
فیض منش گفت: بیش از 650 هزار کتاب در کتابخانه های مساجد استان موجود است که سالیانه بخشی از کتب توسط دبیرخانه کانون های فرهنگی و هنری مساجد اهدا می شود .
وی از فعالیت 191 کتابخانه باز در مساجد خبرداد و افزود: کتابخانه های باز به عنوان سهل الوصول ترین کتابخانه در دسترس نمازگزاران است  و فعالان عرصه ای فرهنگی می توانند کتابخانه هایی در مراکز عمومی از جمله فروشگاه ها ، مراکز تجاری ، نانوایی و مطب پزشکان راه اندازی کنند.
وی بیان داشت: اگر کتابخوانی وارد زندگی مردم شود ، غیبت و دروغ و تهمت خارج می شود و باید به عنوان سربازان کتاب و کتابخوانی کتاب را وارد زندگی کنیم.
 مسئول دبیرخانه کانون های مساجد استان همدان خاطرنشان کرد: مشکلات امروز به دلیل دوری از کتاب و کتابخوانی است؛ آمار مطالعه در کشور پایین است و به ما می‌گویند مردمی هستیم که کتاب را که فقط کتاب قرآن است می‌بوسیم و تنها در مراسم‌های عروسی و عزا از آن استفاده می‌کنیم.
فیض منش با بیان اینکه نهج‌البلاغه کتاب بزرگ شیعیان  است و ما آشنایی چندانی با آن نداریم، گفت: همچنین نسل جدید در ارتباط با کتاب‌های مولانا، سعدی و حافظ آشنایی چندانی ندارند.
وی افزود: در همین کتاب‌های ایرانی مباحث اخلاقی، راهگشا و فرامین زندگی وجود دارد در حالی که نسل جدید از این موضوع فاصله می‌گیرد و این امر خطرناک است.
فیض‌منش ادامه داد: یکی از مشکلات و معضلات کشور ما دوری از فرهنگ مطالعه است به طوری که 15 میلیون پرونده قضایی در کشور به آمار قوه قضائیه به ثبت می‌رسد یعنی 60 میلیون ایرانی درگیر موارد قضایی هستند که این فاجعه است.
وی  با بیان اینکه باید سرانه مطالعه را افزایش دهیم، خاطرنشان کرد: باید از روند فاجعه فرهنگی در کشور جلوگیری و آن را متوقف کنیم.
مسئول دبیرخانه کانون های مساجد استان همدان یادآور شد: این طرح آموزشی با برگزاری چند ساعت دوره جواب نمی‌دهد و سعی داریم همه ساله نکات مهمی در این دوره آموزشی ارائه دهیم.
وی گفت: مشکلات کتابخانه های مساجد بسیار فراوان است و امید با همکاری یکدیگر این مشکلات را رفع کنیم.
گفتنی است: در پایان از 6 کتابدار استان تجلیل شد؛ در پایان دوره نیز گواهی شرکت در دوره به شرکت‌کنندگان ارائه می‌شود.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،حجت الاسلام حسن رضوی، معاون فرهنگی اجتماعی اوقاف و امور خیریه استان همدان گفت: بقاع متبرکه می توانند به عنوان قطب فرهنگی در هر شهرستان فضایی سرشار از عطوفت و معنویت را در آن ایجاد کنند.
وی از برپایی 8 «ایستگاه همه واقف باشیم» در سطح استان همدان خبرداد و افزود: در ایستگاه‌های همه واقف باشیم روحانیون و مبلغان اعزامی مستقر شده و در زمینه ترویج و تبلیغ فرهنگ وقف، پاسخ گویی به سوالات شرعی و احکام مراجعه کنندگان فعالیت می‌کنند.
وی تصریح کرد: پاسخگویی به مراجعین در خصوص حوزه های مختلف وقف، ایجاد وقف های جدید، معرفی موقوفه های استان و ترویج فرهنگ وقف در محل ایستگاه های مشاوره وقف صورت می گیرد.
معاون فرهنگی اجتماعی اوقاف و امور خیریه استان همدان عنوان کرد: ترویج سنت حسنه وقف به ویژه در جوار امامزادگان موجب تقویت روحیه معنوی عمومی مردم می شود چرا که  امروزه وقف با رویکرد رفع نیازهای مردمی بهترین نوع وقف در راستای تقویت روحیه همکاری، تعاون و همدلی بین اقشار مختلف جامعه است.
وی اظهار کرد: دهه وقف فرصتی برای اشاعه فرهنگ وقف در جامعه است و لازم است تا وقف در ادارات، نهادها و جامعه نهادینه شود و از واقفان خیراندیش در این دهه به نیکی تجلیل شود.
حجت الاسلام رضوی خاطرنشان کرد: نواختن زنگ وقف در مدارس شاخص و زنگ انشاء با موضوع وقف، دیدار با خانواده‌های شهدا و واقفان، غبارروبی و عطر افشانی بقاع متبرکه، ارائه گزارش عملکرد در تریبون‌های نماز جمعه از جمله برنامه‌های تدوینی دهه وقف استان همدان است.
وی گفت: تبلغیات محیطی و نصب بنر ، پوستر و... در ادارات و سطح شهر از دیگر فعالیت هایی است که جهت ترویج سنت حسنه وقف در این ایام صورت گرفته است.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،حجت الاسلام فیض الله اسدپور، رئیس اداره امور اوقاف و امور خیریه شهرستان نهاوند گفت: در دومین روز از دهه وقف شش دانگ یک باب عمارت به مساحت 85 مترمربع در این شهرستان به ثبت رسید.
وی با بیان اینکه واقف خیر اندیش با هدف کمک به فقرا و مستمندان نهاوند اقدام به ثبت وقف این عمارت کرده است، افزود: ارزش ریالی این وقف 600 میلیون ریال است.
وی تصریح کرد: از ابتدای سال جاری تاکنون هفت وقف جدید در زمینه های ساخت مسجد و حسینیه به ثبت رسیده است.
رئیس اداره امور اوقاف و امور خیریه شهرستان نهاوند خاطرنشان کرد: این شهرستان دارای 101 موقوفه و 500 رقبه است که درآمدهای حاصل از موقوفه ها در راستای اجرای نیات واقفین خیراندیش هزینه می شود.
حجت الاسلام فیض الله اسدپور ابراز کرد:  اداره اوقاف و امور خیریه نهاوند با تبلیغات محیطی، نصب بنرها و توزیع بروشورها شهروندان را به این امر خداپسندانه تشویق می‌کند و با معرفی افرادی به عنوان یاوران و سفیران وقف در سطح شهرستان که این افراد به عنوان رابط بین اداره اوقاف در سطح شهرها و روستاها رایزنی می‌کنند.
وی گفت: امروز باید وقف هایی با نیات جدید با توجه به نیازهای جدید جامعه شامل  وقف در موارد پزشکی، درمانی و بهداشتی، وقف در عرصه قرآن و قرآن آموزی و... انجام گیرد.
وی تصریح کرد: باید جایگاه واقعی عرصه های نوین و خدمات وقف در جامعه تقویت شود که  اوقاف به عنوان امین موقوفات، فعالیت خود را در شناسایی، احیاء و عمران موقوفات بر اساس اجرای نیات واقفین خیراندیش انجام می دهد.