به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،عباس صوفي شهردار همدان نيز در اين مراسم در سخنراني اعلام کرد: فعاليتهاي فرهنگي، اجتماعي و ورزشي از اولويتهاي مهم و اول شهرداري است و از همه ارکان ورزش شهروندي و بخصوص ورزش محلات و قهرماني حمايت خواهيم کرد.

گفتني است، در اين مراسم از تيم‌ها و نفرات برتر مسابقات ورزشي محلات در سه رشته فوتبال، کشتي و واليبال تجليل شد.

سومين دوره المپياد فرهنگي ورزشي شهر همدان به همت سازمان فرهنگي، اجتماعي ورزشي شهرداري (جام شهيد محراب حضرت آيت‌ا... مدني(ره)) شامل نهمين دوره مسابقات فوتبال محلات با حضور 70 تيم و دو هزار نفر، چهارمين دوره مسابقات کشتي محلات با حضور 12 تيم و 240 نفر، سومين دوره مسابقات واليبال محلات با حضور 30 تيم و 400 نفر و اولين دوره مسابقات هندبال بانوان محلات با حضور 10 تيم و 100 نفر بود و دست اندرکاران اين المپياد موفق شدند در چهار رشته ورزشي و با فعاليت بيش از دو هزار و 500 نفر از شهروندان همداني در سال 96 گامي بزرگ در جهت ارتقاي سطح سلامت اجتماعي ورزشي همشهريانمان بردارند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،سرپرست سازمان فرهنگي ورزشي شهرداري همدان هم در اين مراسم با اشاره به اينکه سومين دوره المپياد فرهنگي ورزشي محلات همدان با حمايت اعضاي شورا، شهردار و نمايندگان همدان در مجلس شوراي اسلامي برگزار شد، گفت: نتيجه برگزاري اين المپياد کشف استعدادهاي درخشان در رشته‌هاي مختلف ورزشي و نيز ايجاد بستري براي تفريح و شادابي بچه‌هاي محلات شهر همدان بود.
حسن محمدي با بيان اينکه فضايي براي کشف استعدادها فراهم کرده‌ايم تا جوانان مستعدي که به اعتلاي همدان فکر مي‌کنند را به ورزش معرفي کنيم، افزود: فوتبال همدان ريشه کهن دارد و پيشينه قوي استان همدان در فوتبال بر هيچکس پوشيده نيست.
محمدي عنوان کرد: فوتبال همدان ريشه کهني دارد و در دهه 60 تيم‌هاي بزرگي مثل استقلال تهران را شکست داده، اما امروز برخي مدعي هستند همداني‌ها پاس را به اين روز انداختند، در حالي که ما کمک کرديم پاس به دوران حيات خود ادامه دهد. 
وي تأکيد کرد: اگر پاس به اين روز افتاده به دليل سهم‌خواهي معترضان انتقال پاس به همدان از جمله پيشکسوتان سابق اين تيم است.
محمدي بي‌توجهي به بازيکنان بومي را به عنوان دليل ديگري براي افت پاس مطرح و اظهار کرد: پاس در اين فصل با بازيکنان غير بومي سقوط کرد، اما شهرداري با اتکا به بازيکنان بومي امتياز خود را در ليگ 2 حفظ کرد. 
وي با اشاره به اينکه عقيده مجموعه ما اين است که فوتبال بايد از پايه آغاز شود، گفت: علاوه بر فعاليت يک مدرسه فوتبال با کيفيت تحت نظر باشگاه شهرداري توفيقات خوبي نيز در ورزش محلات به دست آمده و امسال 70 تيم در فوتبال بزرگسالان با بيش از دو هزار فوتباليست در طول پنج ماه و انجام 350 مسابقه به رقابت پرداختند. 
محمدي تصريح کرد: ما در سال‌هاي آتي به سمت سالم‌سازي ورزش محلات خواهيم رفت و بيشتر به مسابقات رده‌هاي پايه محلات مي‌پردازيم.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،عصر پنجشنبه جشن اختتاميه سومين دوره المپياد فرهنگي ورزشي محلات شهر همدان با حضور حميدرضا حاجي‌بابايي نماينده مردم همدان و فامنين در مجلس شوراي اسلامي، اعضاي شوراي شهر و شهردار همدان و همچنين جمعي از مسؤولان هيأت‌هاي ورزشي و تيم‌ها و نفرات شرکت‌کننده در اين المپياد برگزار شد.

* نماينده مردم همدان در مجلس: زيرساخت‌هاي ورزش همدان در کشور کم‌نظير است

نماينده مردم همدان و فامنين در مجلس شوراي اسلامي در اين مراسم گفت: در 15 يا 20 سال گذشته رشد زيرساخت‌هاي ورزش همدان در کشور کم‌نظير و جزء استان‌هاي اول کشور بوده است.

حميدرضا حاجي بابايي با اشاره به ورزش محلات همدان اظهار کرد: ورزش ما اگر بخواهد در کشور و دنيا مطرح باشد هيچ راهي نداريم جز اينکه از استعدادهاي ورزش محلات شهرمان به‌خوبي حمايت کنيم.

وي افزود: بازيکناني که امروز در سطح اول فوتبال کشور مطرح‌ شده‌اند، از همين کوچه‌ها و محلات کار خود را آغاز کرده‌اند.

نماينده همدان و فامنين در مجلس شوراي اسلامي با اشاره به تيم فوتبال گفت: يکي از دلايل سقوط پاس، عدم اعتماد به نيروهاي بومي بود يک گروه از تهران آمدند و تيمداري مي‌کردند.
حاجي بابايي خاطرنشان کرد: در سال‌هاي گذشته تيم‌هاي بزرگي به ليگ دسته سوم سقوط کرده‌اند و دوباره به حيات خود ادامه داده‌اند و به‌طورقطع پاس مي‌تواند دوباره در فوتبال کشور رشد کند.

وي با اشاره به زيرساخت ورزش همدان بيان کرد: همدان در طول يک يا دو دهه گذشته در ساخت زيرساخت‌هاي ورزشي جزء رتبه‌هاي اول کشور بوده است.

نماينده همدان و فامنين در مجلس دهم عنوان کرد: اگر بخواهيم مسابقات فوتبال آسيا را در همدان برگزار کنيم مشکلي نداريم، بايد در کادرسازي عملکرد بهتري داشته باشيم و نيروهاي بومي خوبي تقويت کنيم.

حاجي بابايي با بيان اينکه همدان بايد يک مدرسه فوتبال قوي داشته باشد، گفت: اگر جوانان و نوجوانان شهر در يک مدرسه فوتبال باکيفيت تربيت شوند و ما 200 بازيکن بسازيم به‌راحتي مي‌توانيم به سمت ليگ برتر حرکت کنيم.

وي يادآور شد: ما بايد از حريم ورزشي همدان به‌خوبي دفاع کنيم و خوشبختانه فضاي بسيار خوبي در ورزش استان ما وجود دارد.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،کامران گردان در بازدید از پروژه تعریض خیابان سعیدیه در جمع خبرنگاران، گفت: بر اساس قوانین موجود، مکان‌هایی که دولتی بوده و نیازمند بازگشایی معبر عمومی باشند، که طبق قانون با مجموعه  شهرداری تعاملات لازم را دارند که از جمله آن سالن ورزشی شهید شمسی‌پور است.

وی با بیان اینکه عملیات اجرایی تعریض سعیدیه با حمایت استاندار و مصوبه و ماده قانونی موجود در دستور کار قرار گرفت، افزود: حدود 10 میلیارد تومان برای زمین‌های تعریض برآورد شده بوده که با این تعامل دولتی و عنایت مدیرکل ورزش و جوانان مشکل مالی این پروژه حل شد.

سخنگوی شورای شهر همدان با اشاره به اینکه موضوع دیوارکشی و فضاهایی که از بین می‌رود را بازسازی می‌کنیم، یادآور شد: در این شرایط وضعیت ترافیک و امنیت عبور عابرین پیاده  به لحاظ ایجاد پیاده رو هم در این محدوده مطلوب خواهد شد.

گردان با بیان اینکه این قسمت از شهر منطقه گردشگری است که موضوع ترافیک آن در بحث زیباسازی شهر تأثیر بسزایی دارد، گفت: با تعریض این خیابان، این منطقه یک برند گردشگری بهتری خواهد بود.

گردان همچنین با اشاره به اینکه موضوع آسفالت منطقه تعریض شده تا قبل از پایان سال به اتمام خواهد رسید، عنوان کرد: این معبر باز خواهد شد، زیرا مانعی بر سر راه وجود ندارد.

وی با بیان اینکه بخشی از سرعت کار به همکاری شرکت های خدمات رسان با شهرداری ارتباط دارد، ادامه داد: هم اکنون عملیات زیرساختی این پروژه در حال انجام است تا معبر بتواند تا قبل از سال جدید مورد بهره برداری قرار گیرد.

رئیس کمیسیون خدمات شهری حمل و نقل وترافیک شورای شهر همدان با بیان اینکه یکی از مشکلاتی که بر سر راه ما وجود دارد، مربوط به تیرهای چراغ برق واقع در مسیر است، اضافه کرد: اگر اداره برق در این زمینه همکاری داشته باشد و نسبت به انتقال کابل های برق به صورت زیرزمینی اقدام کند از نظر اجرای طرح و روند کار با سرعت هر چه تمام‌تر به انجام خواهد رسید.

گردان در پاسخ به اینکه آیا مسئولان ورزشگاه در این زمینه با شما مخالفتی نداشتند؟، گفت: مجموعه ورزشی شهید شمسی‌پور زیر نظر ورزش و جوانان استان است و ما نیز بر اساس ماده قانونی که استفاده شده و حریم مصوب شده، پروژه تعریض را انجام دادیم.

وی در ادامه به تعیین‌تکلیف زمین‌های سعیدیه پایین اشاره کرد و افزود: برای چند پلاک باقی مانده در این منطقه نیز در حال توافق با مالکان هستیم و نتایج خوبی هم در این زمینه دریافت شده است .

گردان با بیان اینکه امیدواریم تا پایان سال تعریض سعیدیه پایین را نیز به انجام برسانیم تا تمامی محور سعیدیه بازگشایی شود، گفت: تملک 2 پلاک باقی‌مانده هزینه‌ای بالغ بر 4 تا 5 میلیارد تومان دربردارد که یا ممکن است بر اساس تهاتر و یا امتیازدهی بتوانیم رضایت صاحبان را به دست آوریم.

* پیوند اعتمادیه شرقی و غربی همدان تا پایان سال

شهردار همدان هم در این بازدید اظهار کرد: با مساعدت و همکاری استاندار و سایر دستگاه‌ها و همکاران در شورا موضوع تعریض محور سعیدیه جنوبی در دستور کار قرار گرفت.

به گفته عباس صوفی، عملیات اجرای طرح تعريض خيابان سعيديه جنوبی (بالا) با همت منطقه یک شهرداری و اعضای شورای اسلامی شهر همدان آغاز و اجرایی شده است که در آینده نزدیک عملیات عمرانی این پروژه نیز آغاز می‌شود.

وی با بیان اینکه جز برنامه‌های شهرداری است که این پروژه تا قبل از آغاز سال 97 به اتمام برسد، ادامه داد: امید است تا با اقدامات صورت گرفته محور طالقانی و سعیدیه تا قبل از آغاز سال جدید به اتمام برسد.

صوفی ادامه داد: یکی از مشکلات مدیریت شهری که موجب کندی کار خواهد شد، مربوط به تغییر آب و هواست؛ بنابراین اگر آب و هوای شهر مناسب باشد، به طور قطع این پروژه تا پایان سال آماده بهره‌برداری است.

شهردار همدان در ادامه با بیان اینکه موضوع تعریض خیابان سعیدیه پایین در دستور کار قرار دارد، ابراز امیدواری کرد: امید است با مساعدت‌های به عمل آمده بتوانیم پروژه‌های در دست ساخت را در زمان مقرر و تعیین شده، تحویل شهروندان همدانی دهیم.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،مهرداد حمزه فعال رسانه ای استان نوشت؛براساس اخبار واصله از شهروندان، مالک جدید عمارت جنانی طی روزهای پنج‌شنبه ۱۷ اسفند به ویژه شب هنگام و نیز جمعه صبح ۱۸ اسفند، با ورود به این عمارت بخش‌هایی از این ساختمان را عمدا خراب کرده تا ساختمان به طور کامل فرو ریزد!

 گویا با ورود برخی کسبه محل و همسایگان جلوی ادامه تخریب عمدی گرفته شده است، اما هم‌چنان خطر این عمارت را تهدید می‌کند به خصوص شب‌ها که خیابان شهدا سوت و‌ کور است!

حال باید پرسید چرا مسئولان میراث‌فرهنگی و شهرداری چاره‌ای برای حفظ و حراست از این بنا نمی‌اندیشند. شورای تامین شهرستان کجاست!؟ آیا این شورا فقط برای آسفالت کردن تپه هگمتانه می‌تواند مصوبه بدهد!؟ آیا نمی‌تواند مصوبه‌ای برای حفاظت از خانه‌های تاریخی شهر داشته باشد!؟

بعد از تخریب خانه‌های کبابیان و آسفالت کردن تپه هگمتانه، مسئولین و دست‌اندرکاران مربوطه مطمئن باشند اگر اتفاق دیگری برای آثار تاریخی این شهر بیافتد، قبل از هر چیز باید استعفا دهند و بروند و مردم این‌بار دیگر کوتاه نخواهند آمد! همین.

محققان و وزنه برداران به شدت از تئوری استفاده از وزنه های نسبتاً سنگین به همراه تکرارهای پایین به منظور افزایش عضله و قدرت، حمایت می‌کنند. هر چند، اگر قصد دارید که عضلات بزرگتری بسازید به جای آن که دیگران را در سالن وزنه برداری با مقدار وزنه ای که بلند می‌کنید تحت تأثیر قرار دهید، پس شاید بهتر است که کمی از تعداد وزنه‌ها کم کنید و این مقاله را تا انتها بخوانید.

وزنه سنگین‌تر یا “بار”، معمولاً به عنوان درصدی از قدرت یک فرد برای یک بیشینه تکرار (۱RM)، بیان می‌شود. اصولاً وزنه‌های سنگین‌تر برای بزرگ‌تر کردن عضلات سودمندتر شناخته شده اند از آنجایی که آن‌ها قادر به جذب بیشتر و متعاقباً فعال کردن سهم بیشتر از فیبرهای عضلانی نوع دوم هستند که دارای افزایش رشد بیشتری نسبت به همتایان نوع اول خود هستند. بر خلاف اعتقاداتی که از قدیم الایام وجود داشته است، علوم پایه اظهار دارد که تمرین با تکرار بالا به همراه وزنه های سبک‌تر، می‌تواند منجر به جذب مقدار قابل توجهی فیبر عضلانی و هیپتروفی شود.

در حقیقت، تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که تمرین کردن با وزنه های سبک تر با حدود بیش از ۳۰ مرتبه تکرار، به همان اندازه‌ی تمرین کردن با وزنه‌های سنگین‌تر و تکرارهای کم‌تر، مؤثر است.

آگاهی از اساس تمرینات با تکرارهای بالا

مطالعات متعدد نشان داده‌اند که اجرای تمرینات با تعداد بیشتری از تکرارها، اگر تا مرحله درد عضلات انجام شوند، می‌تواند به همان اندازه تمرینات سنتی با وزنه‌های سنگین و تکرار کم در سرعت ساخت پروتئین عضله و همچنین افزایش اندازه‌ی هر دو نوع اول و دوم فیبرهای عضلانی، مؤثر باشد.

مطالعه‌ای منتشر شده در سال ۲۰۱۲ در مجله فیزیولوژی کاربردی، نشان داده است که یک جلسه تمرین مقاومتی و سخت که تنها با صرف ۳۰ درصد ۱RM انجام شده است و منجر به خستگی عضلات شده است، تأثیر گذار است. علاوه بر این، برنامه‌های تمرینی با وزنه سبک‌تر و تکرارهای بیشتر نسبت به یک برنامه تمرینی با وزنه‌های سنگین، واکنش آنابولیسم طولانی مدت‌تری در مدت زمان ۲۴ ساعت پس از تمرین، نشان داده‌اند.

در همان مطالعه، میانگین سایز هر دو فیبر عضلانی نوع اول و دوم، با وزنه‌های سنگین و سبک به یک اندازه افزایش یافته است. همچنین اشاره شده است که هر دو نوع فیبرها، تقریباً به یک اندازه در طول تمرین نیرو گرفته‌اند. همچنین به نظر می‌رسد که هر چه تکرار با وزنه‌های سبک‌تر ادامه می‌یابد، ممکن است درجه‌ای که نقطه خستگی عضلانی است مسئول فعال کردن واحدهای محرک بیشتر باشد که این موضوع بدین معنا است که رسیدن به درجه شکست و خستگی با وزنه های سبک‌تر، برای فعال کردن فیبر عضلانی مشابه در هنگامی که با وزنه‌های سنگین‌تر کار می‌شود، ضرورت داشته باشد. این مسئله نشان می‌دهد که شاید شدت تلاش در یک برنامه تمرینی نسبت به میزان سنگینی وزنه، مسئله‌ی مهم‌تری باشد.

اخیراً، در یک مطالعه از افرادی که قبلاً آموزش دیده بودند استفاده شد تا یک روتین با وزنه‌ی سبک که شامل ۲۵ الی ۳۵ تکرار (حدوداً ۳۰ الی ۵۰ RM) که تا حد خستگی عضلانی می‌شود را با یک روتین با وزنه سنگین که ۸ الی ۱۲ تکرار (حدوداً ۷۰ الی ۸۰ درصد RM) انجام می‌شود، را مقایسه کند. پروتکل وزنه سبک، هیپوترافی عضله را به مقدار قابل توجهی افزایش داد که مشابه هیپوترافی (بزرگ شدن عضله) در روش سنتی با وزنه سنگین بود. اظهار شده است که پتانسیل عضله‌سازی با وزنه‌های سبک می‌تواند به علت زمان اضافه شده به مدت زمانی که عضلات تحت فشار هستند و متعاقباً فشار سوخت و ساز بدن، از ظرفیت رشد معمولش در فیبرهای عضلانی نوع ۱ بیشتر می‌شود.

کاربرد عملی

طبق مطالعات فوق این طور به نظر می‌رسد که تمرین کردن به منظور افزایش عضلات، کاملاً وابسته به چرخ‌های روی وزنه بستگی ندارد. در حالی که وزنه های سبک‌تر ممکن است نتوانند حق عمل را ادا کنند، آن‌ها می‌توانند یک واکنش قابل توجهی را دریافت کنند. این یک خبر خوش برای وزنه برداران کهنه کار‌تر و آن‌هایی که از آسیب‌های فرسودگی رنج می‌برند است که آن‌ها را از کار کردن با وزنه‌های سنگین منع می‌کند.

تمرین با وزنه‌ی سبک‌تر و تعداد دفعات بیشتر می‌تواند به عنوان راهی برای کاهش فشار بر روی مفاصل آسیب دیده باشد که گاهی اوقات در نتیجه تمرینات سنگین‌تر به درد آمده‌اند. این تمرین یک پیشنهاد مناسب برای هر کسی با آسیب‌های اسکلتی یا دیگر ملاحظات ارتوپدی، می‌باشد.

در انتها، ادعای برتری وزنه‌ای خاص یا تعداد تکرارهای به خصوص در یک ست تمرینی به عنوان راهی ایده‌آل برای افزایش سایز عضله، به صراحت ثابت نشده است. اما بر اساس شواهد اخیر، بدنسازان و ورزشکاران قدرتی با هدف به حداکثر رساندن هیپوتروفی عضله باید تمرین با وزنه سبکتر و تکرار بیشتر را به عنوان یک راهکار برای عضله سازی بپذیرند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

دکتر محمدرضا نیکو در گفت‌وگو با ایسنا، منطقه همدان، اظهار کرد: همانطور که بالشت مناسب در راحتی و خواب بیمار موثر است، نامناسب بودن آن هم عوارضی نظیر درد گردن، آرتروز گردن، دیسک گردن و سردردهای شدید را به دنبال دارد.

وی با بیان اینکه براساس نوع خوابیدن افراد، نوع بالشت مناسب آنها هم متفاوت است، اظهار کرد: به افرادی که به پهلو می‌خوابند توصیه می‌شود از دو بالشت برای زیر سرشان استفاده کنند تا بین سر و گردن آنها یک زاویه 90 درجه ایجاد شود.

نیکو، بدترین حالت خواب را به صورت دمر و رو به شکم اعلام کرد و گفت: بهترین مدل خواب برای حفظ سلامتی بدن خوابیدن به سمت پهلو و به صورت طاق‌باز است اما به شرطی که در حالت خوابیدن به سمت پهلو، سر همسطح با بدن باشد و زاویه‌ای میان آن ایجاد نشود.

وی با بیان اینکه در بازار انواع بالشت با اندازه و طرح‌های مختلف وجود دارد، اعلام کرد: بهترین نوع بالشت، بالشت‌های طبی است که برای درد گردن و آرتروز گردن مناسب است چرا که در آن از فوم‌های مخصوص استفاده شده و همین امر با انحنای سر و گردن تطبیق پیدا می‌کند.

استفاده از بالشت پر توصیه نمی‌شود

نیکو با بیان اینکه استفاده از بالشت پر را توصیه نمی‌کنم، تصریح کرد: بالشت‌های پر جا می‌اندازند و منجر به بروز حساسیت شده همچنین استفاده از بالشت‌های پلاستیکی هم به علت ایجاد تعریق توصیه نمی‌شود.

وی درباره نرم و سفت بودن بالشت گفت: بالشت استاندارد بالشتی است که نه خیلی سفت و نه خیلی نرم باشد بلکه باید از جنس فوم بوده و سفتی و نرمی آن هم در حد تعادل باشد.

سردردی که ناشی از بالشت است

نیکو تصریح کرد: سردرد ناشی از نامناسب بودن بالشت بر اثر تحت فشار قرار گرفتن ریشه‌های عصبی مهره‌های گردنی فوقانی است.

وی درباره نوع بالشت مورد استفاده در نوزادان نیز عنوان کرد: در نوزادان شیرخوار بهتر است بالشت به گونه‌ای باشد که سر آنها بالاتر از بدنشان بوده و رو به پهلو خوابانده شوند تا شیر ر ریه‌هایشان برنگردد.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،باید اعتراف کنم که خود من یکی از طرفداران پر و پا قرص قهوه هستم. اما مدتی است که منطقه‌ی تاریک ذهنم درگیر سوالی شده است که آیا قهوه چاق می‌کند؟ توجه: این نوشته، یک بررسی علمی تایید شده نیست. در این متن اعتقادات شخصی نویسنده را در مورد چگونگی تاثیر قهوه بر افزایش وزن خواهید خواند.

قهوه یک نوع مخدر است

زمانی که می‌خواهید به مزایا و معایب قهوه بنگرید، مهم‌ترین چیزی که نباید فراموش کنید، این است که قهوه نوعی مخدر است، واقعا چنین هم هست، چرا که یک نوشیدنی اعتیاد آور است. اگر خیلی قهوه بنوشید، بدن شما کاملا به آن وابسته می‌شود، این یک حقیقت اجتناب ناپذیر است. من با توجه به تجربیاتم، دریافته‌ام که میزان مناسب مصرف قهوه صفر است! دوست دارید بدانید چرا؟

چیزهایی که همراه قهوه می‌آید چاقتان خواهد کرد

یکی از رویدادهایی که معمولا مردم به آن توجه ندارند، اتفاقاتی است که با یک فنجان قهوه همراهند. آنها به اعتیادی که به قهوه پیدا کرده‌اند نیز توجهی نمی‌کنند. زمانی که دانشمندی درباره‌ی خوبی و بدی‌های چیزی تحقیق می‌کند، معمولا عناصر سازنده‌ی آن را موشکافی کرده، سپس نگاه می‌کند که آن عناصر چه تاثیراتی بر بدن می‌گذارند. این قابل تحسین و دانستن آن مورد نیاز است. اما چیزی نیست که جواب سوال ما را بدهد. در واقع چیزی که ما باید نگرانش باشیم عادات بدی است که پس از اعتیاد به قهوه در ما شکل خواهد گرفت، نه عناصر سازنده‌ی آن.

فرض کنید می‌خواهید یک فنجان قهوه نوش جان کنید. احتمالا یک خوراکی هم در کنار آن خواهید خورد. از آنجایی که ساختن یا خریدن آن آنچنان طول نمی‌کشد، و احتمالا باید سریع به پشت میز کارتان برگردید، یک خوراکی آماده انتخاب خواهید کرد. به احتمال زیاد هم یک خوراکی کارخانه‌ای خوشمزه اما ناسالم تهیه می‌کنید و این اتفاق خوبی برای تناسب اندام شما نیست.

زمانی که به آن معتاد شدید، دائم فکرتان را درگیر خودش خواهد کرد. احتمالا یک روز هم به خودتان خواهید گفت: «دیگه بسه! باید چیز دیگه‌ای جایگزینش کنم.» شرط می‌بندم که اگر به دقت فکر کنید، این اتفاق را پیش بینی خواهید کرد. و زمانی که مطمئن شدید به قهوه معتاد شده‌اید، قدرت اراده‌تان تضعیف خواهد شد. احتمالا به خودتان خواهید گفت:‌ «اوه که اینطور! من معتاد شدم؟ فعلا کاری از دستم بر نمیاد!»

این طرز برخورد، مخاطره آمیز بوده و احتمالا به اشتباهات و عادات بد دیگری در زندگی‌تان ختم خواهد شد. آشنایی به چنین طرز برخوردی، به رژیم غذایی، تمرینات ورزشی و سبک زندگی‌تان نیز منتقل خواهد شد. سر انجام، این اتفاقات دست به دست هم داده و شما اضافه وزن پیدا خواهید کرد.

توجه:

این نوشته، یک بررسی علمی تایید و تست شده نیست. این متن، تنها تفکرات نویسنده است. لطفا به این موضوع فکر کنید، نه کاملا خود قهوه، اما اتفاقات و چیزهایی که به همراه خود دارد، می‌تواند ما را چاق کند. هوشمند قهوه بنوشید.