به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،به نقل ازایران آنلاین / پلیس شهر منچستر اعلام کرد که صبح امروز ورزشگاه اولدترافورد آتش گرفته است.

 پلیس شهر منچستر تایید کرده است که صبح امروز ورزشگاه اولدترافورد آتش گرفته است. گفته می‌شود امروز ساعت 7 در جایگاه بابی چارلتون آتش‌سوزی رخ داده، ولی با حضور به موقع آتش‌نشانی آتش خاموش شده است. مشخص نیست که خسارت وارده تا چه حد است.

باشگاه منچستر یونایتد هم وقوع آتش‌سوزی در اولدترافورد را تایید کرده است./ ایلنا

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،در طول بارداری یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای خود و کودکتان انجام بدهید این است که متناسب بمانید. حتی اگر از احساس بیماری صبحگاهی و یا دیگر ناراحتی ها نیز رنج می برید، بلند شدن و حرکت کردن می تواند کمکتان کند احساس بهتری داشته باشید. با این حال اگر نیاز به استراحت داشته باشید باید استراحت کنید.
ورزش همچنین کمکتان می کند افزایش وزن بارداری را تنظیم کنید، برای حرکت به سمت افزایش وزن آماده شوید و برای به دنیا آوردن کودک روی فرم باشید. همچنین داشتن فعالیت بدنی برای خلق و خو و خواب بهتر نیز مناسب است.
مسلما در طول سه ماه ابتدایی هنوز تغییرات بدنی عمده ای را تجربه نکرده اید و فقط احساس می کنید بیشتر به استراحت نیاز دارید. مهمترین قوانین برای ورزش در سه ماه ابتدایی بارداری این است که به محدودیت های انرژی خود دقت کنید و از افتادن پرهیز نمایید. پزشک خود را از ورزش هایی که انجام می دهید مطلع کنید و او را از هر کار جدیدی که خواستید انجام دهید مطلع کنید.
این سه ماهه ابتدایی زمان مناسبی برای انجام ورزش هایی با شدت پایین است. برای مثال اگر در حال حاضر به عنوان ورزش سه مرتبه در هفته می دوید، بهتر است مقدار دویدن را کم کنید و به مرور ورزش های آبی را جایگزین کنید تا وقتی دویدن را کنار گذاشتید مشکلی نداشته باشید.

از کجا شروع کنیم؟

اگر قبل از اینکه باردار شوید به صورت مرتب ورزش نمی کردید، حالا زمان آن رسیده خود را به این کار عادت دهید تا یک عمر به خود خدمت کرده باشید. کار را با سطح پایین فشار شروع کنید و تا 30 دقیقه در روز و 3 تا 5 مرتبه در هفته افزایشش دهید. اگر برایتان امکانش هست با یک مربی ورزش کنید که تجربه کار با خانم های باردار را داشته باشد.
فراموش نکنید که باید از ورزش لذت ببرید. اگر نمی توانید به باشگاه بروید به خاطرش خود را سرزنش نکنید. هر فعالیتی که می توانید را انجام دهید، رقص، شنا و غیره تحرک داشتن از بی تحرکی بهتر است.

پیلاتس

پیلاتس می تواند در دو چالشی که هنگام بارداری با آنها مواجه می شوید کمکتان کند: تعادل و درد پایین کمر.
پیلاتس با تمرین هایی که برخی از آنها با دستگاه و برخی بدون آن انجام می شود عضلات هسته بدن را تقویت می کند. اولین دوره تمرینتان باید روی افزایش قدرت متمرکز باشد. در دوره های بعدی قدرت و تعادل خود را به چالش بکشید.
از حرکاتی که روی پشت دراز می کشید و یا میان تنه را تا می کنید پرهیز نمایید. در طول پیلاتس یا دیگر ورزش های شکمی بیش از حد به خود فشار نیاورید در غیز این صورت ممکن است دچار diastasis recti شوید، شرایطی که در آن پنل های موازی عضلات شکم به مرور از یکدیگر جدا می شوند.

چه مقدار؟

انجام هفته ای یک جلسه ورزش پیلاتس قبل از زایمان کمکتان می کند قدرت خود را افزایش دهید و تعادلتان را بهبود ببخشید.

یوگا

به یکی از بهترین ورزشهایی که می توانید در طول بارداری و باقی عمر خود انجام دهید خوش آمدید. یوگا هم قدرت را بالا می برد و هم تعادل را، عضلات را آماده نگه می دارد، فشار خون را پایین می آورد و درست نفس کشیدن را یادتان می دهد، همه اینها در طول بارداری و حتی زایمان به کار می آیند. مدت ها بعد از زایمان و زمانی که وارد دوران یائسگی می شوید، یوگا می تواند با افزایش تراکم مواد معدنی استخوان از پوکی استخوان پیشگیری کند. اگر از قبل ورزش یوگا را انجام می دادید به کارتان ادامه دهید. حتما مربی را از اینکه باردار هستید مطلع کنید چون برخی حرکات یوگا مناسب خانم های باردار نیست.
چه مقدار؟
هر چقدر یوگا کار کنید خوب است فقط بیش از حد به عضلات فشار نیاورید و نکشیدشان. نیم ساعت یوگا در روز عالی است.

پیاده روی

پیاده روی چیزی است که بدنمان برای انجامش ساخته شده و ورزشی عالی برای دوران بارداری نیز به حساب می آید. دست های خود را در طول پیاده روی بی کار نگذارید و با تکان دادنشان به تقویت بالا تنه کمک کنید. با بالا بردن سرعت در پیاده روی نیز می توانید به سادگی ضربان قلبتان را افزایش دهید.
چه مقدار؟
اگر از قبل پیاده روی نمی کرده اید با 10 دقیقه در روز و 3 تا 5 مرتبه در هفته شروع کنید. به مرور تا 30 دقیقه در روز زمان را افزایش دهید. برای پیشگیری از هرگونه زمین خوردن در زمین های نا هموار و پیاده رو های پر از چاله پرهیز کنید.

شنا و ایروبیک آبی

در طول بارداری استخر دوست شما است. آب آرامش بخش است، ورزشی است با فشار پایین و دیگر هم نگران افتادن نیستید.
اگر از قبل ورزش های آبی انجام می دادید نیازی به تغییر رویه ندارید. مانند دیگر ورزش ها زیاد میان تنه را خم نکنید و حواستان به محدودیت انرژی تان باشد. اگر خسته شدید اصلا به خود فشار نیاورید و فقط از استخر خارج شوید.
چه مقدار؟
3 تا 5 مرتبه در هفته و هر بار به مدت 30 دقیقه.

دویدن

اگر هرگز دونده نبوده اید، بهتر است دیگر ورزش های مربوط به این دوره را انجام دهید. دویدن در سه ماه ابتدایی بارداری مشکلی برایتان ایجاد نمی کند اما بعد از این دوره باید کم کم آن را کنار بگذارید. با این حال جای نگرانی نیست به جای دویدن ورزش های سالم بسیاری هست که می توانید انجام دهید.
اگر از قبل میدویدید می توانید با رعایت ایمنی در سه ماه ابتدایی برنامه غذایی تان نیز به این ورزش ادامه دهید. بیش از حد به خود فشار نیاورید، سطح انرژی را در نظر بگیرید و همچنین در سطوح صاف بدوید.
چه مقدار؟
می تواند در این سه ماه 3 مرتبه در هفته و هر بار به مدت 30 دقیقه بدوید.

تمرین با وزنه

تمرین با وزنه قدرت کلی بدنتان را افزایش می دهد و کمک می کند وزن اضافه شده در این دوره را راحت تر حمل کنید و همچنین زایمان ساده تری نیز داشته باشید. می توانید در باشگاه از وزنه های آزاد استفاده کنید و یا با دستگاه های مختلف کار کنید. از انجام حرکاتی که روی شکم یا کمر فشار زیادی می آورند پرهیز کنید. بهتر است این نوع ورزش ها را حتما در کنار یک مربی انجام دهید.
چه مقدار؟
تحقیقات نشان داده انجام ورزش قدرتی با شدت پایین 2 بار در هفته هیچ خطری ندارد و به زایمان کمک می کند.

دوچرخه ثابت و کلاس اسپین

در طول بارداری مشکل سوار شدن دوچرخه نیست بلکه افتادن از آن است. ممکن است در حال دوچرخه سواری در خیابان دچار حادثه شوید بنابراین بهتر است این نوع ورزش را کنار بگذارید. اینجاست که دوچرخه ثابت و کلاس های اسپین در سه ماه ابتدایی بارداری به کمکتان می آیند.
به خاطر داشته باشید درگیر جو رقابتی برخی از کلاس های اسپین نشوید. با سرعتی تمرین کنید که مناسبتان باشد.
در طول این دوره همیشه سطح دوچرخه ثابت را چک کنید تا مناسبتان باشد.
چه مقدار؟
هر هفته 2 تا 3 دوره دوچرخه ثابت یا کلاس اسپین را انجام دهید. مدت زمان می تواند چیزی بین 30 دقیقه تا یک ساعت باشد.

ایمنی هنگام ورزش کردن در سه ماه ابتدایی بارداری

اگر در سه ماه ابتدایی بارداری هستید احتمالا هنوز از نظر ظاهری مشخص نیست که حامله اید بنابراین حتما مربی و دیگر افرادی که با آنها ورزش می کنید را از باردار بودن خود مطلع کنید.
گرم کردن می تواند به خوبی کمکتان کند. 5 دقیقه کشش عضلات قبل از شروع ورزش کمک می کند عضلاتتان آماده شود. بعد از ورزش نیز باید سرد کنید. در پایان ورزش 30 دقیقه ای خود 5 دقیقه را به آرام کردن سرعت تمرین بپردازید و عضلات گرفته را بکشید.
در چنین شرایطی بهتر است ورزش را متوقف کنید:
• احساس حالت تهوع
• بیش از حد داغ شدن
• احساس کم آب شدن بدن
• تجربه هرگونه ترشح واژینال، خونریزی و یا احساس درد در شکم یا لگن
در طول بارداری مرتب آب بدنتان را تامین کنید چه ورزش بکنید چه خیر. بعد از ورزش میان وعده ای با کیفیت میل کنید. در طول ورزش باید سرعتتان به اندازه ای باشد که بتوانید صحبت کنید.

به گزارش همدان ورزش؛ با این حال، نباید بیماری‌های سوء تغذیه یا بی اشتهایی عصبی که وقتی کمبود وزن، شدید می‌شود، نام آن‌ها به میان می‌آید را، با کمبود وزن اشتباه گرفت. بعضی‌ها، چه مرد و چه زن، به طور طبیعی لاغرتر از بقیه هستند. و برای بسیاری از آنها، افزایش وزن می‌تواند مانند کاهش وزن، چالش بر انگیز باشد.

افراد دارای کمبود وزن

به طور کلی، دو دسته از افراد تحت دسته‌بندی افراد دارای کمبود وزن قرار می‌گیرند. بعضی‌ها هستند که سالمند، اما به نسبت قدشان، کمبود وزن دارند. بعضی‌ها هم هستند که بخاطر شدت کمبود وزنشان، دچار بیماری‌هایی جدی شده‌اند.

به نظر انجمن ورزش آمریکا، آنهایی که به شدت دچار کمبود وزن هستند، در خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی، سل، اختلالات گوارشی، و برخی از سرطان‌ها قرار دارند، و در مورد خانم‌ها هم احتمال ناباروری یا بدنیا آوردن نوزادی ناسالم افزایش می‌یابد.

به اشخاصی که در هر کدام از این دو دسته قرار دارند توصیه می‌کنیم تا برای شروع هرگونه فعالیت ورزشی، با پزشک خود مشورت نمایند.

مصرف کالری

بنظر ساده می‌رسد، کالری‌های دریافتی آنهایی هستند که از طریق غذا مصرف می‌شوند، و کالری‌های خروجی هم آنهایی که از طریق فعالیت سوزانده می‌شوند. با این حال برای خیلی‌ها این معادله‌ی ساده، به مراتب پیچیده‌تر است.

فردی که کمبود وزن دارد، باید بر روی وعده‌های غذایی بیشتری در طول روز تمرکز کند. مثلا، بجای همان حالت همگانی سه وعده در روز، باید وعده‌های غذایی‌اش را با ترکیبی از میان وعده‌ها، به پنج یا شش وعده در روز برساند. با این وجود، زمانی که مصرف کالری‌تان را افزایش می‌دهید، خیلی مهم است که کالری مازاد را از طریق مواد غذایی سالم تامین کنید.

برای افزایش وزن، باید روزانه بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری بیشتر از اندازه‌ی مورد نیازتان مصرف نمایید.

تمرین با وزنه

جدای از مصرف مقداری کالری بیشتر از آنچه می‌سوزانید، باید روی تمرین با وزنه هم، برای تقویت استخوان‌ها و پروراندن عضلاتتان توجه داشته باشید. به واسطه‌ی تمرینات بدنسازی، خواهید توانست تا توده‌ی عضلانی به بدنتان اضافه کنید. به نظر کالج پزشکی ورزشی آمریکا، افراد بزرگسالی که با وزنه تمرین نمی‌کنند، در هر دهه از عمرشان به واسطه‌ی پروسه‌ی افزایش سن، ۲ تا ۳ کیلوگرم از عضلاتشان را از دست خواهند داد.

از اینرو، برای فردی که کمبود وزن دارد، نه تنها تمرین با وزنه کمک خواهد کرد تا افزایش وزن سالمی داشته باشد، بلکه از فرایند عضله سوزی وی نیز جلوگیری خواهد کرد. توصیه می‌کنیم که یک مربی حرفه‌ای و صاحب مدرک برایتان یک روتین ورزشی شامل ۸ تا ۱۰ تمرین، که کل گروه‌های عضلانی بزرگتان را درگیر می‌کند، تدوین نماید.

هر تمرین شما، باید بین ۸ تا ۱۲ تکرار داشته باشد. همچنین تکرار جلسات تمرینی‌تان نیز باید روی برنامه باشد، بدین ترتیب که پس از هر جلسه، حداقل باید ۴۸ ساعت به بدنتان استراحت بدهید. بدین ترتیب، به عضلاتتان زمان کافی خواهید داد تا استراحت کنند و ریکاور شوند.

فعالیت‌های هوازی

اشخاص متعددی، فعالیت‌های هوازی را صرفا مرتبط با کاهش وزن می‌دانند. اما زمانی که به درستی انجامش دهید، حتی در فرایند افزایش وزن هم به شما کمک خواهد کرد. خیلی مهم است که در برنامه‌ی ورزشی فردی که کمبود وزن دارد، تمرینات هوازی هم وجود داشته باشد، چرا که مزایای سلامتی همچون تقویت قلب، و افزایش تراکم استخوان دارد.

هدفتان را باید ترکیب تمرینات بدنسازی با روزی ۳۰ دقیقه تمرین هوازی، سه تا پنج روز در هفته قرار دهید. حواستان باشد که در برنامه‌ی ورزشی‌تان زیاده روی نکنید، چرا که هدف اصلی شما افزایش وزن است.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش، علیرضا بختیاری بر سکوی سوم مسابقات پرش با اسب قهرمانی کشور سال 1397ایستاد
مسابقات پرش با اسب قهرمانی بزرگسالان کشور در هفته اول مهر ماه برگزار شد
این رقابتها در 5 راند با شرکت 55 سوارکار برتر کشور طی سه روز در باشگاه سوارکاری بام تهران برگزار شد و در پایان رقابتها علیرضا بختیاری سوارکار پر افتخار و شایسته همدانی با اختلاف کتر از 2 خطا در جایگاه سوم قهرمانی کشور ایستاد و مدال برنز این مسابقات را برگردن آویخت .
شایان ذکر است قهرمانی این مسابقات در سال 97 به رامین شهابی دیگر سوارکار همدانی که سال جاری در تهران فعالیت حرفه ای خود را پیگیری میکرد تعلق گرفت.
علیرضا بختیاری تنها قهرمان شهرستانی مسابقات پرش با اسب کشور در ادوار برگزاری این رقابتها می باشد

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش، عصر دیروز رئیس و دبیر ،کمیته پیش کسوتان ،اعضا هیئت ریئسه و قهرمانان از پیست تازه تاسیس شهید مفتح بازدید کردند.بنوان دبیر هیئت دو میدانی گفت :این پیست از سال 1389 زیر ساخت سازی شده بود که با حمایت های منعم مدیر کل ورزش و جوانان امسال به بهره برداری رسید .وی افزود :پیست تارتان مفتح در سطح استان و منطقه بی نظیر است که در استادیوم 15 هزار نفری شهید مفتح راه اندازی شده است .بنوان افزود :این پیست قابلیت برگزاری مسابقات بین المللی و فرا ملی را دارد و در اختیار داشتن این پیست در روند پیشرفت ورزش استان شامل رشد و شکوفایی و استعداد یابی ورزشکاران حرفه ای هستیم .

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش، به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ صحبت از جنگ که می شود فرقی ندارد از متولدین کدام دهه باشیم اما ناخودآگاه ذهنمان به سمت روزهایی کشیده می شود که همه مردم از همه اقشار از همه سنین جان خود را در کف دست قرار داده و به سمت جبهه ها رفتند. هشت سال دفاع از کشور در مقابل همه قدرت های جهان موضوعی نیست که خاطر نسل های بعد از جنگ برود.

قطحی، گرانی و مشکلات معیشتی موضوعات مهمی بودند که مردم در دوران جنگ با آنها رو به رو شدند؛ در شرایطی که کشور تازه توانسته بود رژیم شاهنشاهی را سرنگون کند و در شرایط اقتصادی، نظامی نامطلوب ایران آماج حملات دشمن شد.

بزرگترین تورم در طول تاریخ انقلاب اسلامی مربوط به دوران جنگ تحمیلی است؛ دورانی که نه کارخانه ای بود که چرخ آن بچرخد و نه کشورهای دیگر حتی مواد غذایی به ایران می دادند؛ سکوهای نفتی ما مورد حملات دشمن قرار می گرفت و فروش نفت به پایین ترین حد رسیده بود.

در دوران جنگ 8 ساله مردم این کشور نیز در پشت صحنه همیشه خالصانه به یاد فرزندان خود در جبهه ها بودند و با کمک های نقدی و غیر نقدی خود یاری رسان این غیور مردان بودند و با ارسال کمک ها در قالب کاروانها و جمع آوری کمک های نقدی در پایگاه های بسیج ، مصلاهای نمازجمعه و .... پشتیبان رزمندگان بودند.

مردم ایران در 8 سال جنگ تحمیلی در سال های 60 تا 68 به فرمایش رهبر کبیر انقلاب اسلامی امام خمینی لبیک گفته و با اهدای دارایی های خود هرچند اندک توانستند از پس مشکلات نظامی و اقتصادی آن دوران بر آیند. همه آنها تنها با فرمان امام سر از پا نشناخته و به عرصه آمدند. فرمانی که از همان ابتدا صادر شد" کمک به جبهه کمک به اسلام است".

برخی مردم حتی حاضر نبودند در قبال کمک هایی که می کنند قبض و یا رسیدی دریافت کنند؛ استدلال آنها این بود که این رسید می تواند در جایی دیگر صرف شود و همچنین این کمک ها برای رضای خداست و نیازی به رسید نیست.

تصاویر زیادی از این کمک ها در دست نیست اما همین میزان اندک از فیلم های آرشیوی حاکی از عمق وفاداری مردم به کشور و تلاش آنها برای مقابله با جنگ های اقتصادی است. دیروز پیرزنانی بودند که تنها وعده غذایی خود را به جبهه ها بردند تا در این شرایط مرهمی بر زخم های کشور زخم خورده باشند.

خاطراتی از کمک های مردمی به جبهه ها

سعید لیلاز، یکی از فعالان اصلاح طلب در خاطره ای می گوید: اوایل جنگ در بازار تهران بودم و در اوایل جنگ گاهی شهدایی را می آوردند که به ازای هر شهید یک کامیون خالی هم پشت آنها حضور داشت که بعد از تشییع شهدا از 4 راه گلوبندک تا چهار راه سیروس، همه این کامیون ها پر از کمکهای مردمی می شد بدون آنکه حتی یک رسید بگیرند.

اسماعیلی یکی از رزمندگان در ایام دفاع مقدس در خاطره ای از جمع آوری کمک های مردمی می گوید: در آنروزها از طریق مساجد اعلام شد که نیاز شدید به دارو و وسایل کمک های اولیه وجود دارد که مردم هرچه در خانه ها داشتند از قبیل پنبه، دارو، گازهای استریل و لوازم و تجهیزات کمک های اولیه را به وانت هایی که به محلات برای جمع آوری آمده بودند، اهدا کردند.

کلیپی هم در رسانه ها بارها منتشر شده است که پیرزنی را نشان می دهد که در صف اهدای لوازم و مواد غذایی به جبهه ها ایستاده است. گوینده از او می پرسد چه چیزی را برای کمک به جبهه ها آورده و او با لهجه شیرین خود می گوید "بادوم".
این پیرزن علت این کار را برای حمایت از رهبر انقلاب یعنی امام خمینی و همچین کمک به جوانانی که در جبهه ها جان خود را در کف دست گرفته اند عنوان می کند.

غلامرضا قاری، یکی از رزمندگان دفاع مقدس نیز در خاطره ای می گوید: کمک‌های مردمی در پشت جبهه‌ها بسیار چشمگیر بود و مردم به منظور حمایت از رزمندگان اسلام هر آنچه که در توان داشتند به جبهه‌ها می‌فرستادند تا در اختیار رزمندگان قرار گیرد و ما مسئول این مهم بودیم، اقلامی که در داخل برخی از آن‌ها نامه‌ها و خاطراتی از سوی فرستندگان بود که برای توفیق رزمندگان دعا می‌کردند و از آنان التماس داشتند.

وی می گوید: یک بار که کارتن‌های کمپوت از تپه به پائین سرازیر شدند و آن منطقه نا امن بود، با کمک شهید زین الدین سه روز این کمپوت های اهدایی را در گونی می ریختیم و با پایین تپه انتقال می دادیم.

نکته قابل توجه این است که صحنه جنگ نظامی امروز به جنگ اقتصادی تبدیل شده است؛ امروز دشمنان جنگ اقتصادی را علیه این مرز و بوم و به ویژه ملت آغاز کرده و همه تلاش دشمن در به تنگنا کشاندن معیشت ملت است.

دشمنان خارجی و داخلی با عملیات روانی در رسانه های استکباری، ملت را از آینده اقتصادی می ترسانند و از همین جهت تمام تلاششان را برای دعوت مردم به احتکار به کار بسته اند.

این روزها مردم ماجرای دیروز خود را فراموش کرده اند و متاسفانه برخی از آنها در این راستا اقدام به خریدهای کلان از کالاهای اساسی و احتکار خانگی زده‌اند. مواد غذایی که تا دیروز به عنوان مصرف روزانه از فروشگاه ها تهیه می شد امروز بسته بسته توسط عده های معدود خریداری می شود و با افزایش تقاضا قحطی دروغین در کشور به راه افتاده است.

با پیشی گرفتن تقاضا از عرضه، گرانی و تورم بر کشور سایه افکنده و لحظه به لحظه قیمت ها افزایش پیدا می کند و از همین جهت قدرت خرید مردم پایین می آید؛ در حقیقت این ظلمی است که مردم در ابتدا در حق هم وطنان خود و در ادامه در حق خود می کنند.

این اقدام برخی از مردم در هجوم به بازارها در حالی رخ می دهد که در کنار سابقه درخشان مردم در 8 سال جنگ تحمیلی، بارها مردم در جریان حوادث طبیعی نشان دادند که جان هموطنان خود بر رفاه خود اولویت دارد و از کمک های خود دریغ نکردند.

کمک های مردمی به زلزله زدگان بم، کمک های بی دریغ مردم در ماجرای زلزله رودبار و حجم انبوه کمک ها به مردم زلزله زده کرمانشاه تنها بخشی از کمک های مردم در مواقع بحران به همدیگر است؛ این مسائل نشان داد که مردم به جای اینکه به فکر معیشت خود باشند به فکر دیگران بوده و با جان فشانی و  فداکاری و ایثار گسترده، همه مایحتاج اساسی خود را وقف رزمندگان و آسیب دیدگان و زلزله زدگان و... می کردند.

امروز هم در چنین شرایط اقتصادی بهتر است مردم به جای گوش سپردن به هجمه ها و تنش های اقتصادی رسانه های بیگانه در کمال خونسردی از احتکار مواد غذایی در خانه های خود پرهیز کنند؛ مردم ایران همان مردم هستند اما در شرایط روحی وتحت بازی روانی رسانه های غربی متاسفانه فراموش کرده اند که اگر انبارهای احتکار خانگی خود را خالی کنند بسیاری از مشکلات اقتصادی حل می شود.