به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،غلامرضا خاکساری مدیر تربیت‌ بدنی و مدیر گروه آموزشی تربیت ، رئیس هیات ورزش های زورخانه ای و پهلوانی همدان و از داوران بین المللی این استان به عنوان سر داور مسابقات ورزش زورخانه ای جنوب آسیا انتخاب شد.
این مسابقات از 19 تا 23مهرماه جاری به میزبانی کشور نپال برگزار می شود و خاکساری به عنوان سرداور نخستین دوره مسابقات ورزش زورخانه ‌ای و کشتی پهلوانی جنوب آسیا را قضاوت کند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،تیم ملی روئینگ جوانان به منظور حضور در مسابقات قهرمانی جوانان آسیا و انتخابی المپیک جوانان با ترکیب
 13 پاروزن و 4 مربی عازم سنگاپور شد.

گفتنی است: در این اعزام فاطمه صفری و کیمیا زارعی و کامران کرمی از استان همدان در ترکیب تیم قرار دارند .

انتهای پیام/

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش، سردار مظاهر مجیدی در مراسم دومین سالگرد سرلشگر شهید همدانی با بیان اینکه شهید همدانی صادقانه با خدا عهد بست و بر عهد خود پایدار ماند، اظهار داشت：شهید همدانی با مردم خالصانه عهد و پیمان بست و همین صدق و صفای ایشان بود که در تشییع پیکر این شهید، حضور پرشکوه مردم را شاهد بودیم.

وی ادامه داد： شهید همدانی توانست خود را همچون سرباز کوچک ولایت تجلی دهد.

مجیدی همچنین تصریح کرد： امروز از کسی سخن می گوییم که ۴۰ سال مجاهدت کرد و در سختی و دشواری از نیروهایی بود که در اولین مراحل حضور پیدا می کرد و با بصیرت بسیار بالا در صحنه های مختلف حضور داشت.

وی با بیان اینکه برای شهید همدانی فرقی نداشت که در سوریه یا عراق و یا شلمچه باید دفاع کند، یادآور شد： امید می رود استمرار راه ایشان را برای نسل چهارم بازگو کنیم هرچند این نسل راه شهید همدانی را می روند و شهید حججی که خبر شهادتش چنین بازتاب داشت با هدایت افرادی همچون شهید همدانی این مسیر را طی کرد.

سردار «اسدی» رئیس بازرسی ویژه قرارگاه خاتم‌الانبیاء ستاد فرماندهی معظم کل قوا

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،آزمون مشکی دان ۵ و ۶ فدراسیون با حضور حدود ۹۰ نفر از کمیته های کونگ فوتوآ، کونگ فوآزاد، نیوکونگ فو، کونگ فو پرتوآ ، کونگ فو توآسنتی، کونگ فو توتایما، جنگاوران پرشین کونگ فو و گروه های کمپو، تک رزم و پارسیان طی دو روز در سالن آکادمی فدراسیون برگزار شد.
ممتحن آزمون دفاع شخصی دان ۵ آقای علی اکبر اسکندری و مدرس دروس تئوری آزمون دان ۶ آقای مجد الدین مستعان بودند.
در این آزمون هادی ربیعی افروز و محمدمهدی حیدری از استان همدان در این کلاس و آزمون حضور داشتند.

کاهش وزن با جایگزینی شیک ها بجای غذای اصلی, امکان پذیر است؟

کاهش وزن کار بسیار سختی است. بنابراین جای تعجب ندارد که بازار هر محصولی که به لاغر شدن کمک کند گرم باشد و درآمد بالایی برای تولید کننده اش داشته باشد.

یکی از روش های پرطرفدار امروزی، جایگزینی غذای اصلی با انواع شیک ها است که به شما اجازه میدهد به جای ناهار و شام معمولی که همیشه میخوردید، از شیک ها استفاده کنید. (بسیاری از افراد ترجیح میدهند که برای صبحانه به جای یک کاسه فرنی، یک لیوان شیک شکلاتی بخورند). دکتر تیم کرو، دانشیار و رژیم درمان در دانشگاه دیکین، در باره ی این رژیم میگوید، اساس این رژیم بر این پایه است که به جای یک یا دو وعده از وعده های  اصلی غذایی، از انواع شیک ها مصرف شود، تا در نتیجه از پرخوری جلوگیری کرده باشیم. 

این روش میتواند انتخاب خوبی برای کسانی باشد که وقت کافی یا علاقه ی کافی برای آشپزی را ندارند. یکی از مزایای مصرف شیک ها به منظور لاغری این است که مصرفشان بسیار ساده است. دکتر کرو معتقد است: با اینکه شیک ها تا حد قابل قبولی دارای ارزش تغذیه ای هستند، اما با این حال نمیتوانند جایگزین غذای واقعی بشوند. به منظور کاهش وزن باید شیک ها به میزان محدود و در کنار غذاهای اصلی مصرف شوند و نه به جای آنها.  علاوه بر این شما باید به کنترل واحدهایی که در هر وعده میخورید نیز ادامه دهید. 

با اینکه شیک ها به میزان قابل قبولی حاوی پروتئین هستند و بنابراین باعث ایجاد حالت سیری میشوند، اما به هر حال باید این حقیقت را بپذیرید که در یک برنامه ی کاهش کالری، در نهایت احساس گرسنگی به سراغ شما می آید.دکتر کرو میگوید: شواهدی وجود دارد مبنی بر این که مصرف شیک ها به جای وعده های اصلی غذایی، در صورتیکه طبق برنامه باشد، میتواند به کاهش وزن کمک کند.به طور کلی شواهد نشان میدهد که با این رژیم تا یک سال میتوان وزن کم کرد. تا اینجای کار نتیجه مثل سایر رژیم ها است. اما مشکل اینجاست که در بیشتر مواقع این کاهش وزن بازگشت پذیر است. 

او معتقد است که مردم برنامه ی رژیمی خود را زمانی بهتر رعایت میکنند که توسط یک رژیم درمان تنظیم شده باشد. شما امروزه میتوانید جایگزین های متعددی را برای غذای اصلی خود در داروخانه ها یا فروشگاه های مواد غذایی پیدا کنید. بیشتر آن ها به شکل پودر هستند که میتوانید با آن ها شیک ها را درست کنید، اما بقیه بیشتر در شکل سوپ یا شکلات هستند. دکتر کرو میگوید، قوانینی وجود دارد که بر اساس آن باید گفت یک محصول غذایی میتواند جایگزین غذای اصلی باشد یا خیر. مثلا آن غذا (پودر، سوپ یا شکلات) باید طوری تهیه شده باشد که هر 16 ویتامین ضروری را برای بدن تامین کند.

دکتر کرو در این زمنیه یادآوری میکند که شما باید در هنگام خرید این محصولات حواستان را جمع کنید، چراکه بسیاری از آن ها (به خصوص شکلات ها) حاوی مقدار زیادی قند و انرژی هستند که طبیعتا برای کاهش وزن آن ها را نامناسب میکنند.

مشکل شیک ها چیست؟

توضیحات بالا به این معنی نیست که شما میتوانید شیک ها را به جای غذا میل کنید. اولا، با اینکه جایگزین کردن غذای اصلی با شیک ها میتواند بسیار ساده تر باشد، اما این روش به صورتی نیست که شما بتوانید برای طولانی مدت حفظ کنید و از طرفی دیگر به شما یاد نمیدهد چطور رژیمی سالم داشته باشید، تا به کمک آن وزن بدست آمده را برای دراز مدت حفظ کنید.

دوما، این ترکیبات، از لحاظ یک رژیم سالم و کامل، همه ی مواد لازم را برای بدن شما تامین نمیکنند. دکتر کرو در این باره میگوید: آن ها فیبر کافی ندارند و از لحاظ فیتونوترینت ها (ترکیبات مغذی در سبزیجات و میوه ها) نیز فقیر هستند. علاوه بر این، وقتی یک ترکیب آماده مثل شیک را به جای غذای واقعی میخورید، لذت غذا خوردن را از خود گرفته اید و نه تنها تنوع بافت، طعم و بوی غذای واقعی را دیگر تجربه نمیکنید، بلکه جوانب اجتماعی خوردن را هم دیگر ندارید. انسان ها همیشه دوست دارند که هنگام صبحانه، ناهار و شام دور هم جمع شوند و غذای واقعی بخورند.

دکتر کرو میگوید: شیک ها جوانب اجتماعی خوردن را ندارند و افرادی که چنین رژیم هایی را شروع میکنند، معمولا احساس رضایت هنگام خوردن را تجربه نمیکنند. شما نمیتوانید برای همیشه این کار را بکنید و بالاخره از طعم های تکراری خسته میشوید.

کاهش وزن علمی

دکتر پیریا سامیتران، متخصص غدد و یکی از محققان دانشکده ی پزشکی دانشگاه ملبورن، که تحقیقاتش را بر روی درمان چاقی متمرکز ساخته است، میگوید: بسیاری از کلینیک های کاهش، از جایگزین کردن وعده های اصلی غذایی با ترکیبات آماده به عنوان یک روش برای اعمال رژیم های کالری محدود (VLED) استفاده میکنند. فقط شیک هایی که همه ی مواد مغذی را دارا باشند در برنامه ی VLED قابل استفاده هستند.

او معتقد است: جایگزین کردن غذای اصلی با بسته های آماده ی غذایی کم کالری، فقط باید تحت نظر متخصصین انجام بگیرد.در این حالت است که میتوانیم مطمئن باشیم که محصول مناسب با روشی مناسب مصرف میشود، وضعیت سلامتی فرد تحت نظر گرفته شده و  میتواند سئوالات و ابهامات خود را با آن ها در میان بگذارد.

تهیه و ترجمه:گروه سلامت سیمرغ

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،تیم گلف استان برای حضور در مسابقات قهرمانی کشوراز امروز به مدت چهار روز در رده سنی آزاد در دو بخش بانوان و آقایان به تبریز اعزام شد.در بخش بانوان زهرا خسرویان، آزاده رسایی منش، مینا عظیمی پارسا، سوگل ایزدی در بخش آقایان خسرو افکار، محمد سجاد رسایی منش، سیدعلی رضا بختیاری وامیر حسین قدسی به سرپرستی محمدعلی قاسمی در این مسابقات حاضر می شوند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،حمید بادامی نجات با اشاره به آغاز فصل جدید فعالیت­ های مرکز با برشمردن مزایای سمن ها و تشکل های مردی و توانمندی های آنان گفت: می­توان با دعوت از سازمان­ های مردم نهاد جهت حضور در کمیته­ های مرکز از نظرات کارشناسی و مطالعات آن ­ها بهره جست و به ارتقای کیفی دستاوردهای مرکز افزود.

بادامی نجات با اشاره به زمینه ­ی فعالیت ­های سازمان­ های مردم نهاد از جمله  محیط­ زیست، خیریه­ ها، شرکت­ های دانش­ بنیان و ارایه­ دهندگان خدمات مختلف از جمله تولیدکنندگان نرم ­افزارها و صاحبان ایده و ابتکار افزود: مدیریت شهری نیازمند بهره ­مندی از توانمندی های این مجموعه ­ها است و مرکز مطالعات و پژوهش های شورای اسلامی شهر این رسالت را بر دوش خواهد کشید تا بتواند زمینه­ ی انتقال دانش تجربه، اندیشه ­های نو، ابتکارات و خلاقیت ­های سازمان ­های مردم نهاد را بصورت کاربردی در اختیار مدیریت شهری قرار دهد.

وی افزود: در کمیته ­های یازده ­گانه مرکز از نمایندگان سازمان های مردم نهاد به تناسب تخصص و علاقه دعوت خواهد نمود تا با حضور در جلسات دستاوردها و دانش سازمان های خود را منتقل نمایند و امیدواریم بتوانیم مدیریت شهری را با این اقدام از دانش و فنون روز و ایده های نو، بهره مند نماییم.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،محمد رضا مومن صفایی یکی از خلبانان با اخلاق و شایسته ملایری در رشته پاراموتور و پارا گلایدر میباشد که با همت و تلاش خود و همکاری اداره ورزش و جوانان و هیئت انجمنهای ورزشی شهرستان ملایر در هجدهمین جشنواره هوایی در سواحل آلو دنیز کشور ترکیه در اواخر مهر ماه سال جاری حضور پیدا خواهد کرد .

شایان ذکر است مومن صفایی مسئول کمیته پروازهای هوایی شهرستان ملایر میباشد که با تلاش وپشتکار خود و دوستانش اقایان تیموری و تاجوک مجوز های لازم را جهت پرواز دریافت کرده و در جشنواره ها و همایشها با پرواز در آسمان شهرستان ملایر جلوه خاصی را به این مراسمها داده اند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،امیرمحمد بهمنی جودوکار شهرستان بهار14 مهر ماه در سالن کبکانیان تهران توانست ضمن ضربه فنی نمودن همه حریفان خود به مقام قهرمانی وکسب مدال طلای مسابقات انتخابی کشور نائل گردد این جودوکارجوان در مبارزه های خود بعه ترتیب حریفان از لرستان ، تهران ، آذربایجان شرقی ، خراسان رضوی وخوزستان را با ضربه فنی مغلوب نماید.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،مسابقات انتخابی تکواندو استان روز جمعه 14 مهر در خانه تکواندو شهرستان بهار برگزار گردید که در پایان اقایان محمد امین مرادی فرهمند در وزن اول از بهار، وعلی خسروی در وزن دوم از همدان، سیدمحمد هادی حسینی دروزن سوم از بهار،داریوش بختور در وزن چهارم از نهاوند ،امیر حسین همایونی دروزن پنجم از بهار،رضا کولیونددروزن ششم از نهاوند،محمد ارجی در وزن هشتم از همدان به مقام اول این مسابقات دست یافتند.