به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،مسابقات دوومیدانی  نو نهالان غرب کشور یادمان سردار شهید علیرضا شمسی پور در همدان برگزار شد.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،در این بادید دو ساعته که روسا و اعضای کمیسیون ها ضمن بازدید از عملیات اجرایی هتل های شادی و کتیبه مشکلات سرمایه گذاران این هتل ها را مورد بررسی قرار داده و به بحث و گفتگو پرداختند.

رییس کمیسیون اقتصاد ، سرمایه گذاری و گردشگری شورای اسلامی شهر همدان در این بازدید ضمن اعلام مجدد حمایت شورا و شهرداری از سرمایه گذاران اظهار کرد : مدیران و مسوولین باید رمینه حضور سرمایه گذاران در استان و شهر همدان را فراهم کنند  و یکی از ضروریات حمایت از این فعالان اقتصادی است.

محمد تبریزی به ضرورت ساخت هتل در همدان اشاره کرد و افزود : همدان ظرفیت بالایی در امر ساخت هتل های چند ستاره و سوییت های اقامتی است که سرمایه گذاران می توانند از این فرصت به خوبی استفاده کنند.

تبریزی با تاکید بر اینکه لازم است ظرفیت تخت های هتل ها در همدان افزایش یابد اضافه کرد : در راستای رونق صنعت گردشگری ، احداث اماکن خدماتی و اقامتی امری ضروری است که در این زمینه یکی از مباحثی که کمتر مورد توجه بوده ساخت سرویس های بهداشتی در نقاط مختلف شهر است چرا که در سازمان بین المللی این موضوع بسیار حائز اهمیت بوده است.

وی احداث هتل و اماکن اقامتی را حلقه مهم در زنجیره صنعت توریسم و گردشگری برشمرد و یادآور شد انتظار می رود برای جذب و ایجاد انگیزه حضور سرمایه گذاران در این زمینه اقدامات تشویقی لازم صورت پذیرد.

تبریزی در ادامه به بازدید کمیسیون اقتصاد ، سرمایه گذاری و گردشگری شورا از هتل امیران در شروع کار شورا در سال جدید اشاره کرد و گفت: سرمایه گذار این هتل با انگیزه و هدف بالایی این مکان اقامتی را در در مدت کوتاهی با کیفیت خوب احداث کرد که قابل تقدیر است.

وی به روند اجرای پروژه هتل های شادی و کتیبه اشاره کرد و اظهار داشت : شورا و شهرداری آمادگی کامل برای حل مشکل این هتل ها در حوزه فعالیت خود دارد. تبریزی به ساخت هتل 5 ستاره شادی نیز اشاره کرد و گفت : با احداث این مجموعه ، پروژه ماندگار و بزرگی برای استان و شهر خواهد بود.

در ادامه رییس کمیسیون معماری شهرسازی و فنی عمرانی شورای اسلامی شهر همدان هم ایجاد زیرساختهای برای جذب گردشگران و سرمایه گذاران را از رویکرد های شورای دور چهارم برشمرد و گفت : احیای بناهای قدیمی ، احداث هتل و اماکن اقامتی و دیگر پروزه ها اقداماتی بوده که در راستای تقویت صنعت گردشگری صورت گرفته است.

حمیدرضا طبی مسرور اضافه کرد ، ارائه مجوزهای رایگان برای احداث هتل و هتل آپارتمانها از اقدام ارزشمند شورای چهارم بود که فرصت خوبی برای سرمایه گذاران و حوزه گردشگری و ساخت هتل ایجاد کرد.

طبی مسرور با اشاره به اجرای پروژه ها در نقاط خاصی از شهر تاکید کرد : سعی شورا بر این است که عدالت اجتماعی را رعایت کرده و در راستای رشد متوازن و همه جانبه شهر گام بردارد.

سخنگو و رییس کمیسیون خدمات شهری ، حمل و نقل و ترافیک و محیط زیست شورای اسلامی شهر همدان هم به ظرفیت های خوب شهر همدان در حوزه گردشگری اشاره کرد و گفت : با توجه به اینکه همدان به عنوان پایتخت تاریخ و تمدن ایران زمین؟؟ شهری گردشگری است بر این اساس نیازمند جذب گردشگران داخلی و خارجی است.

کامران گردان به ارائه مجوز رایگان جهت احداث هتل و هتل آپارتمانها در شورای چهارم اشاره کرد و ضمن ارزشمند دانستن این مصوبه اظهار کرد : هدف از این مصوبه علاوه بر جذب سرمایه گذار ، افزایش ماندگاری مسافران از یک یا دو روز به حداقل سه روز بوده است.

گردان یکی از راهکارهای افزایش ماندگاری مسافر در همدان را احداث اماکن اقامتی ارزان قیمت دانست و افزود : با توجه به اینکه تمامی مسافران به دلیل معیشت توانایی اقامت در هتل ها را ندارند می توان با ساخت اماکن اقامتی ارزان قیمت زمینه اسکان آنها را نیز فراهم کنیم تا دیگر شاهد نصب چادر در شهر نباشیم.

وی یادآور شد: در راستای احداث اماکن اقامتی و هتل آپارتمان های ارزان قیمت شورا مجوز احداث در حاشیه نواری بلوار آیت ا... نجفی را صادر کرده است که در دست اقدام است.

در ادامه سرماه گذار هتل شادی به ارائه گزارشی از وضعیت روند عملیات اجرایی این هتل پرداخت و گفت: در ابتدا مجوز این مجموعه چهار ستاره بود که با پیگیری ها با اخذ مجوز شهرسازی مصوبه 5 ستاره را اخذ کردیم.

شادی با بیان اینکه تایید سازه این پروژه پنج ماه زمان برد افزود : پس از تایید و اخذ مجوز عملیات اجرایی شروع شد و 8 ماه کار مفید صورت گرفته است و در حال حاضر زیر ساخت هایی از جمله تجهیز کارگاه ، زه کشی ، خاک شناسی و خاک برداری و ساخت آب انبار ایجاد شده است.

وی مساحت کل پروژه را 25 هزار مترمربع بیان کرد و برآورد هزینه ساخت مجموعه هتل شادی 93 میلیارد تومان است و تعداد تخت ها 225 تخت است.

سرمایه گذار هتل کتیبه هم زیربنای این هتل را پنج هزار و 200 مترمربع اعلام کرد و گفت : هتل با 5 طبقه با تعداد 31 سوییت احداث می شود.

وی تعداد تختهای این هتل را 110 مورد اعلام کرد و افزود : برآورد هزینه هتل کتیبه 24 میلیارد تومان است.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،رقابت های مرحله نیمه نهایی و نهایی این دوره از رقابت ها با حضور چهار تیم ایلام، گیلان، همدان الف و خراسان رضوی به میزبانی اراک برگزار شد.
در فینال لیگ برتر هاکی بانوان، تیم همدان الف با نتیجه چهار بر صفر گیلان را شکست داد و قهرمان شد و تیم هاکی گیلان نیز در جایگاه دوم قرار گرفت و تیم های ایلام و خراسان رضوی به صورت مشترک سوم شدند.
همدان امسال 2 تیم در لیگ برتر هاکی کشور داشت که تیم الف موفق به کسب عنوان قهرمانی شد و تیم ب نیز متشکل از بازیکنان جوان و آینده دار بود.
بانوان همدان سال قبل نیز عنوان قهرمانی لیگ برتر هاکی کشور را کسب کردند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،همایش ورزش صبح گاهی "کاروان نشاط و سلامت" توسط مدیریت تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی همدان و  با همکاری دانشکده داروسازی و تقدیم ۲۳ قلم هدیه به شرکت کنندگان برگزار شد.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش، شهریار شمس رئیس هئیت فوتبال شهرستان نهاوند گفت : شهرستان نهاوندمبزبان کلاس داوری درجه سه خواهد بود.

وی  ادامه داد:  :در دیداری  که عصر دیروز با رئیس کمیته داوران استان داشتند موافقت وی  را با قبول میزبانی نهاوند جهت برگزاری کلاس داوری درجه سه گرفتند .

بر این اساس هیات فوتبال شهرستان ثبت نام خود را از هم اکنون شروع خواهد نمود تا با به حدنصاب رسیدن نفرات که ۲۰ نفر است کلاس فوق را در اولین فرصت برگزار نمایند .

این کلاس برای علاقه مندان زیر ۱۸ سال کاملا رایگان و برای افراد دیگر شهرستان نیز از امتیازات فوق العاده ای برخوردار خواهد بود ضمنا الویت ثبت نام با همشهریان نهاوندی خواهد بود و علاقه مندان دیگر شهرهای همجوار نیز می توانند ثبت نام کنند.

(بانوان محترم و علاقه مند به داوری نیز همچون آقایان در این کلاسها می توانند ثبت نام و شرکت کنند
کلاس داوری درجه سه پایه شروع داوری در رشته های (فوتبال ، فوتسال و فوتبال ساحلی ) است که به مدت یک هفته برگزار می شود .

طبق تدابیری که کمیته داوران استان و هیات فوتبال شهرستان برای تسهیل علاقه مندان در نظر گرفته اند این کلاسها در خاتمه سه روز پایانی دو هفته برگزار خواهد شد.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،فرزندان سفیر انگلیس در تهران وارد آکادمی پرسپولیس در تهران شدند.

دو فرزند نیکولاس هاپتون سفیر انگلیس در تهران این روزها زیر نظر محمد پنجعلی در آکادمی باشگاه پرسپولیس مشغول به تمرین هستند. سفیر انگلیس امروز به همراه پسرانش در کمپ تمرین تیم آکادمی پرسپولیس حاضر شد و با محمد پنجعلی به دیدار پرداخت.

امروز همچنین نیکولاس هاپتون سفیر انگلیس در ایران با انتشار عکسی در اکانت رسمی خود خبر از حضور فرزندانش در آکادمی باشگاه پرسپولیس و آموزش فوتبال زیر نظر محمد پنجعلی داد.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،اولین جلسه  سال 96موسسه فرهنگی اجتماعی ورزشی"  افق جوانان فردا  " امروز صبح جمعه برگزار شد .

محور های جلسه :
1. اهداء احکام فنی کمربندها  و مربیگری های عملی و استاژ های فنی
2.برنامه ریزی جهت برگزاری برنامه های فرهنگی و اجتماعی  در سال جاری   
3.هماهنگی جهت برگزاری دوره های مربیگری و داوری و دان جوجیتسو و دفاع شخصی
4. برنامه ریزی برگزاری مسابقات رزمی و کوهنوردی  و ویژه برنامه های  هفته جوان   
5.  هماهنگی جهت صدور احکام مربیگری فدراسیونی مربیان  
6. تعین تکلیف مربیان غیر فعال و مختومه کردن عضویت آنها در سبک ها

زمان : جمعه 1396/2/1  ساعت 10  صبح  تا 12  

مکان : همدان ، سعیدیه بالا ، بلوار ارم ، سالن کنفرانس مرکز همایش های بین المللی و قرآنی شهرداری همدان

مدیر این اداره کل در خصوص ساخت این آثار حماسی گفت: به دلیل تقارن مسابقات المپیک ۲۰۱۲ لندن با شب‌های قدر و پاسداشت حرمت معنوی این ایام و محتمل بودن مدال آوری ورزشکاران ایرانی، به دستور معاون صدای جمهوری اسلامی ایران، ساخت و تولید سرود ملی المپیک در دستور کار قرار گرفت.

ابراهیم طاهری افزود: این برای نخستین بار است که در رادیو سرود ملی المپیک بدون ساز و به صورت کرال تولید می‌شود و به لحاظ کیفیت، نوآوری شعر و ملودی، این آثار از ویژگی‌های ممتازی برخوردار هستند.

طاهری وظیفه تولید و تامین نوا‌ها و قطعات مناسبتی را از دغدغه‌های اصلی این اداره کل دانست و افزود: تولید این اثر حماسی که توسط گروه کرال اداره کل نغمات آیینی و رادیو نوا اجرا شده، قابل استفاده و پخش از تمامی شبکه‌های رادیویی و تلویزیونی در ایام برگزاری مسابقات المپیک امسال است.

اشعار سرود ملی المپیک با عنوان «سرود افتخار» را عبدالجبار کاکایی و بیژن ارژن سروده‌اند محسن حسینی با مشارکت فرزاد عباسی کار آهنگسازی و تنظیم آن را بر عهده داشته است ضمن آنکه علی خدایی و فریبرز غفاری تک خوانی این قطعات را انجام داده‌اند.

کوهنوردی با دست بر روی توپ (همانند ترمز ای بی اس)
این ساده ترین و در عین حال موثرترین روش برای سفت کردن و منقبظ کردن شکم می باشد. در حقیقت شما توانسته اید ماهیچه های خود را به سختی به حرکت درآورید.

چگونگی انجام این تمرین : 
فرض کنید صاف ایستاده اید و می خواهید خود را روی زمین بیاندازید یک توپ بزرگ مانع از افتادن می شود. به جای آنکه کف دست را روی زمین بگذارید روی توپ می گذارید. در این موقعیت خود را طوری که تمام بدن صاف و روی پنجه های خود باشید روی توپ می اندازید. شانه ها تا مچ دست همانند خطی صاف در می آید.

شکم خود را باید در طول ورزش کاملا تو نگه دارید. یک پای خود را از زمین بلند کرده و زانوی خود را به سمت قفسه ی سینه خم می کنید بدون اینکه وضعیت خود را تغییر دهید پای خود را به جای اول بازگردانده و همین کار را با پای دیگر تکرار می کنید.30 تا 40 ثانیه به طور متناوب این کار را انجام می دهید. در صورتی که کار برایتان خیلی سخت بود می توانید به جای توپ دست خود را روی نیمکت بگذارید.

دمبل تک پا ( عضلات پشت ران )
علاوه بر محکم شدن عضلات پشت پا باعث از بین رفتن عدم تعادل عضلانی پاهای خود و کاهش خطر آسیب دیدگی می شود و می توانید انعطاف پذیری عضلات ران خود را بهبود ببخشید.

چگونگی انجام این تمرین :
یک جفت دمبل را در دست نگه داشته و آن را در طول ران خود نگه دارید. ایستاده پاهای خود را به اندازه ی عرض شانه ها بازکرده و زانوها را کمی خم کنید. بدون تغییر در زانوها خود را خم کرده و یک پا را بلند کرده و به عقب ببرید تا با باسن در یک راستا قرارگیرند و در همین حال که بدون تغییر زانو پا را به عقب می برید دست خود را که دمبل در آن است به سمت پائین بیاورید. در تمام طول ورزش سر خود را مستقیم نگه دارید و چند ثانیه صبر کرده و دوباره با پای دیگر همین کار را تکرار کنید.عضلات پشت ران کاملا می گیرند.

عضلات پشت ساق
این تمرین کمک خواهد کرد تا عضلات پشت ساق خود را تقویت کنید.

چگونگی انجام این تمرین :
از دستگاه بشقابی شکل مانند شکل استفاده می کنید . در مرحله ی اول دو پا را در لبه ی بشقاب گذاشته و کاملا تا باسن دولا می شوید . قسمت بالایی بدن باید کاملا به موازات سطح زمین باشد . در مرحله بعدی پای خود را پشت پای دیگر انداخته و اصطلاحا قفل می کنیم و به مدت 60 ثانیه پا را نگه می داریم و دوباره با پای بعدی این کار را تکرار می کنیم.

تک دمبل برای فشار برروی سینه ( تمرینات سینه )
این تمرین بسیار سخت می باشد و باعث می شود شما قسمت بالایی بدن خودرا کاملا سفت کنید تا برروی عضلات سینه فشاربیشتری وارد آید.

چگونگی انجام این تمرین :
کمر خود را به صورت کاملا صاف روی نیمکتی قرار داده و دمبل را در دست چپ خود نگه دارید و دست خود را از بازو به سمت بالا ببرید و تا خم شدن آرنج آن را پائین می آوریم. در هر مرحله باید مکث کوتاهی انجام دهید. اجازه ندهید که باسن خود خم شود.برای حفظ تعادل پاهای خود را از هم بازنگه داشته و جفت نکنید. همین کار را بر روی طرف راست بدن انجام داده و تکرار کنید.

 
دمبل برای فشار روی شانه ها (بازوها)
این حرکت برای فشار روی ماهیچه های شانه می باشد.این حرکت کمک خواهد کرد تا بهتر بتوانید روی ماهیچه های پشت شانه تعادل ایجاد کنید.

چگونگی انجام این تمرین :
به صورتی ایستاده یک جفت دمبل را دست نگه داشته پاهای خود را به اندازه ی عرض شانه ها باز کرده و دست خود را بدون آنکه آرنج خود را خم کنید به سمت بالا و روبروی شانه های خود بیاورید. دو کف دست روبروی یکدیگر قرار می گیرند.در زاویه ی 30 درجه از بدن خود آنها را نگه داشته و مکث می کنید و دوباره کار را آغاز کرده و تکرار می کنید.

قرار دادن بازوها روی توپ (ماهیچه های پشت بازو )
دراز کشیدن روی توپ باعث می شود تا ماهیچه های خود را سفت نگه داشته و روی عضلات پشت بازو فشار وارد شود.

چگونگی انجام این تمرین :
بدن خود را به صورت یک خط مستقیم از زانو تا شانه ها روی توپ دراز کرده یک جفت دمبل را در دست و بالای سر خود نگه داشته و از بازو و به صورت مستقیم دست را به سمت بالا بیاورید و نگه دارید و دوباره پشت سر آورید. بدون حرکت بازوها آرنج خود را تا ساعد خم کنید و دو کف دست روبه روی یکدیگر قرار گیرند. وزنه ها به پشت سر می رسند و دوباره بدون حرکت دادن بازو آرنج را باز کرده و بالای سر می بریم و هر مرحله مکث کرده و کار را تکرار می کنیم.

 
دمبل زدن ایستاده 
قرار دادن یک پا در مقابلتان و بر روی یک نیمکت به سفت شدن و پایداری بدن کمک خواهد کرد .به این ترتیب در حالت ایستاده و به طور منظم ورزش کردن باعث درگیر شدن عضلات و تناسب اندام بیشتر خواهد شد.
چگونگی انجام این تمرین :
یک جفت دمبل را در دست نگه داشته و پای خود را مقابل خود روی نیمکت بگذارید. بدون آنکه اجازه دهید بازوهایتان تکان بخورد دست را از آرنج خم کرده و باز و بسته کنید.دستها تا موازات بازوها بالا آمده و تا رسیدن به موازات بدن پائین می آوریم .در هر مرحله چند ثانیه مکث کرده و دوباره با پای دیگر این تمرین را تکرار می کنیم.

 
چرخاندن بشقاب حلقه ای ( عضلات ساعد )
این تمرین باعث می شود عضلات ساعد و دست و انگشتان خود را کاملا تقویت کنید.

چگونگی انجام این تمرین :
 بشقابی را در دست راست خود نگه داشته انگشتان خود را در یک سمت و شست خود را در سمت دیگر آن بگذارید .دست را در راستای بدن نگه داشته و بدون آنکه بازو را حرکت دهید  دست را از آرنج خم کرده و تا مقابل شانه بالا ببرید و مکث کرده و دوباره دست را پائین بیاندازید. این کار را با دست دیگر هم انجام داده و تکرار کنید.

افتادن روی توپ ( تمام عضلات پشت )
هدف از این ورزش قسمت فوقانی پشت می باشد و باعث شکل دادن به پشت شانه های خود می شوید.

چگونگی انجام این تمرین:
نیم تنه ی خود را روی توپ انداخته طوری که پشت شما صاف و قفسه ی سینه روی توپ قرار گیرد. بدون آنکه موقعیت بازوها را تغییر دهید آرنج ها را از هم باز کرده و به سمت پائین و بعد بالا می برید .بازوها باید کاملا عمود باشند. اگر بتوانید این کار را 12 مرتبه تکرار کنید آنگاه اشکالی ندارد از دمبل هم استفاده کنید.

بالا و پائین کردن به کمک یک طناب ( شبیه به بارفیکس )
در این ورزش احتیاج به یک نوار بلند دارید. این ورزش بسیار سخت است اما اگر حتی یکبار هم که شده آن را انجام دهید چرا که این ورزش باعث درگیر شدن تمام اعضای بدن می شود.

چگونگی انجام این تمرین :
هرچه طنابی که استفاده می کنید محکم تر باشد بهتر است . طناب را مانند شکل به این میله و سپس در عرض شانه وصل کرده. هنگام انجام حرکت زانو را کاملا به سمت عقب خم کرده و تا نزدیک شدن به قفسه ی سینه خود را بالا می کشید. فشار زیادی روی کمر وارد می شود و در هر مرحله حتما مکث کرده و دوباره تمرین را تکرار می کنید.

 
کمک به دستگاه تنفسی ( عضلات پشت )
این تمرین کمک به افزایش استقامت عضلات و جلوگیری از درد در پشت کمر خواهد شد و با فشار بر روی ستون فقرات باعث خواهد شد تا کل عضلات شکم منقبظ شوند.
چگونگی انجام این تمرین :
پشت خود را کاملا بر روی زمین قرار داده و صاف می خوابید و دست خود را از آرنج خم کرده و دو کف دست را زیر کمر خود بگذارید. پای سمت راست را از زانو خم کرده و روی زمین بگذارید و بدون آنکه ستون فقرات را تکان دهید سر خود را همراه شانه ها بالا آورده دوباره پائین ببرید. در هر مرحله نفس عمیق بکشید و به همین ترتیب کار را با پای دیگر هم انجام دهید . برای هر پا کار را 4 تا 5 مرتبه تکرار کنید.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،زنگ مسابقات پرش با اسب آغاز فصل فدراسیون سوارکاری صبح روز جمعه اول اردیبهشت ماه سال جاری با رقابت سوارکاران از استانهای همدان، تهران، البرز، اصفهان، یزد، قزوین ومیزبانی قم به صدا درخواهد آمد و 7 سوارکار مکتب همدان با 10 راس از اسبهای ورزشی در گروههای سنی و رده های اعلام شده از سوی کمیته فنی پرش فدراسیون سوارکاری با سایر رقبا به میدان خواهند رفت.

در رده نونهالان فرزاد سهیل قاسمی با اسبهای متیو و شازده به مربیگری ابوالفضل افتخاری از مجموعه سوارکاری و پرورش اسب اکباتان در مسابقه این گروه سنی حضور خواهد داشت.

در رده نوجوانان کیانا احمدی هم با دو اسب فیونر و فابيوس به مربیگری قاسم قاسمی از باشگاه سوارکاری اویسینا (ابن سینا) ثبت نام کرده.

در رده مالکین مهدی حمزه ای با اسب بن پا به میدان می گذارد.

سوارکاران هیئت سوارکاری استان همدان در گروه سنی بزرگسالان و در رده   C1 که موانع با ارتفاع 125 سانتیمتر در نظر گرفته شده، مهرداد سهیل قاسمی با اسب تکش ، علیرضا علیزاده با اسب فورمیلیون و رضا شکری با اسب اندی از باشگاه سوارکاری اویسینا (ابن سینا) در این رده ثبت نام کرده اند.

اما همه نگاهها در این روز به رده B بزرگسالان و مسابقات با ارتفاع 140 سانتیمتر خواهد بود. مسابقاتی که در آن علیرضا بختیاری سوارکار نام آشنای مکتب سوارکاری همدان، پس از سه سال در مسابقات داخلی کشور شرکت خواهد کرد و با اسب زاوال VDL از باشگاه سوارکاری اویسینا (ابن سینا) در مسابقات ثبت نام کرده است.

هر چند حضور سوارکاران مکتب همدان در مسابقات پرش با اسب جام کرامت به همین جا ختم نخواهد شد و بنابر اطلاع مسعود برجیان، قاسم قاسمی، فرامرز باب الحوائجی و جلال کارگری دیگر مربیان و سوارکاران مکتب همدان و شاغل در تهران نیز در این مسابقات خواهند بود.