به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،مسابقات قهرمانی کشور نونهالان پسر به میزبانی سقز برگزارشد.
تیم همدان متشکل از پارسا معصومی ، ارمین ظفری ، ایلیا عباسی ، امیر حسین احدی پور و نیما وجدانی با هدایت مربی فرشاد مجیدی در این مسابقات حضور داشت که در دسته برتر بین شانزده تیم هفتم شد و در ۳۱ استان کل کشور رتبه هفتم را بدست آورد.
در بخش انفرادی پارسا معصومی چهره درخشان تیم همدان در این رقابتها بود که موفق شد به مقام سوم این رقابتها دست یابد.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،روزبه وثوق احمدی درباره جلسه امروز با مسئولانپرسپولیس در مورد محرومیت این باشگاه اظهار کرد: حکم محرومیت باشگاه پرسپولیس از نقل و انتقالات و محرومیت چهار ماه طارمی در این جلسه بررسی شد و راهکارهای حقوقی و مشاوره های لازم به طاهری مدیرعامل پرسپولیس ارائه شد.

او ادامه داد: با توجه به اینکه مسئولیت این حکم با باشگاه پرسپولیس و طارمی است، آنها می توانند اعتراض خود را به دادگاه عالی ورزش فیفا ارائه بدهند و در حل این مشکل به باشگاه پرسپولیس کمک می کنیم.

طارمی اجازه بازی برابر الهلال را ندارد 

وثوق احمدی درباره اینکه طارمی همراه باشگاه پرسپولیس به دبی رفته است، بیان کرد: سفر طارمی همراه با اعضای پرسپولیس بهدبی ایرادی ندارد اما او اجازه بازی برابر الهلال عربستان را ندارد.

محرومیت طارمی از بازی های تیم ملی قطعی نیست 

مسئول کمیته وضعیت بازیکنان بیان کرد: محرومیت طارمی از بازی های تیم ملی هنوز قطعی نشده است و با استعلام از فیفا این موضوع مشخص می شود.

او تصریح کرد: باشگاه پرسپولیس از امروز به مدت 21 روز فرصت اعتراض به حکم محرومیت خود و طارمی را دارد. همچنین این باشگاه مبلغ 789  هزار یورو جریمه شده است و باید این جریمه را بپردازد.

وثوق احمدی بیان کرد: من چند ماه پیش اعلام کردم که خطر محرومیت باشگاه پرسپولیس را تهدید می کند، اما مسئولان باشگاه این موضوع را جدی نگرفتند و اکنون با حکم فیفا محروم شدند. به هر حال فیفا، دفاعیات وکیل طارمی را قبول نکرد و این بازیکن را با محرومیت مواجه کرد. همچنین باشگاه پرسپولیس می تواند به دادگاه CAS اعتراض کند.

مسئول کمیته تعیین وضعیت بازیکنان در پایان خاطر نشان کرد: تغییر حکم محرومیت باشگاه پرسپولیس و طارمی سخت است اما باشگاه پرسپولیس این شانس دارد تا دستور موقت از دادگاه حکمیت ورزش بگیرد تا  بتواند مشکل خود را رفع کند.

باشگاه خبرنگاران

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،در پایان مسابقات کشتی انتخابی جوانان استان همدان ( گرامیداشت هفته دفاع مقدس) که در تاریخ ۳۰ و ۳۱ شهریور ماه به میزبانی شهرستان نهاوند برگزار شد در کشتی آزاد تیم نهاوند الف با ۷۹ امتیاز بر سکوی قهرمانی ایستاد و تیم های همدان الف با ۷۶ و تویسرکان با ۶۱ امتیاز به ترتیب دوم و سوم شدند.
همچنین در مسابقات کشتی فرنگی تیم همدان با ۷۷ امتیاز اول شد و تیم های تویسرکان با ۶۹ امتیاز و رزن با ۵۰ امتیاز در جایگاه دوم و سوم ایستادند.
علی قپانوری از نهاوند الف، مجتبی غلامی از نهاوند الف، سجاد چهاردولی از ملایر، امیرحسین صادقی از همدان الف، علیرضا علی بخشی از نهاوند الف، امیرمحمد مختاری از همدان الف، مهدی بابایی ازتویسرکان، میثم شریفی از همدان الف، مهدی صدری از همدان الف و رضا کزازی از نهاوند الف رتبه های برتر ده وزن کشتی آزاد را به خود اختصاص دادند.
در کشتی فرنگی نیز امیر فرهادی از همدان، محمد سبزی عبدی از نهاوند، محمد حسین عبدالوند از تویسرکان، امیرحسین گروسی از همدان، پوریا حاجی میرزا محمدی از همدان، محمد امین دالوند از کبودرآهنگ، عارف رضایی از همدان، پوریا بیات از تویسرکان، علی منصوری از همدان و میثاق مالمیر از کبودرآهنگ در وزن خود به مقام قهرمانی رسیدند
گفتنی است نفرات برتر این مسابقات در قالب تیم کشتی جوانان استان همدان به مسابقات کشتی آزاد و فرنگی قهرمانی جوانان کشور اعزام می شوند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،یک زن ۹۲ ساله هندی ادعا می‌کند که از ۱۴ سالگی آب نخورده است. ناراساما از عجیب بودن ادعایی که می‌کند کاملا آگاه است به همین دلیل هرگز به هیچ کس جز خانواده اش نمی‌گوید. این زن ۹۲ ساله هرگز احساس تشنگی نمی‌کند و بدن او با دو فنجان قهوه که هرروز می‌خورد به خوبی کار می‌کند.

وقتی ناراساما ۱۴ ساله بود یک بیماری عجیب گرفت که باعث شد گلویش به شدت خشک شود و روزانه تا ۱۰ لیتر آب می‌خورد. والدینش که ترسیده بودند او را نزد پزشک بردند و دکتر پیشنهاد کرد که عرق درمانی ۴۸ ساعته روی او اجرا کنند که آب اضافی بدنش خارج شود. پس از اینکه بهبود یافت دیگر هیچ وقت آب نخورد.

او لباس‌های مرطوب می‌پوشد تا در برابر گرما دوام بیاورد و سطح آب بدنش کنترل شود، فقط برنج، میوه‌های خشک و آجیل می‌خورد و پنج ساعت در روز دعا و نماز می‌خواند و حداقل ۱۰ روز ماه روزه می‌گیرد.

ناراساما در سال ۲۰۰۰ به یک تور ۳۶ روزه بدون آب و غذا شمال و جنوب هند رفت.
ادعای ناراساما ممکن است نامعقول به نظر برسد، اما چند ماه پیش به دانشمندان ثابت شد ادعای او راست است.

منبع: باشگاه خبرنگاران

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،رقابت های کشتی با کمربند بخش کلاسیک پنجمین دوره بازی های داخل سالن آسیا، روز گذشته در شهر عشق آباد ترکمنستان برگزار شد.
در وزن 50 کیلوگرم این رقابتها لیلا سیاهوشی پس از استراحت در دور نخست در دور دوم جاکتاب از هند را شکست داد و راهی مرحله نیمه نهایی شد، وی در این مرحله مقابل ارگاشوا از ازبکستان شکست خورد و به مدال برنز رسید.
گفتنی است بیش از این سیاهوشی در بخش کلاسیک کشتی ترکمن گورش این رقابتها در وزن 52 کیلوگرم صاحب مدال برنز شده بود.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،میک مت درموت سرمربی موقت استقلال شد.

اینجا فقط از فاکتور مهمی به نام تمرین صحبت می کنیم و از اطلاعاتی که می توانید در آن اعمال کنید تا چربی سوزی تان بالا برود. پر واضح است که برای تکمیل تلاش های تمرین نیازمند برنامه مدونی از رژیم غذایی هستید.

ذکر این نکته مهم است که خیلی ها نقش تمرینات وزنه در چربی سوزی را به درستی نمی شناسند و بعضی ها حتی آن را مفید به حساب نمی آورند!
لازم است بدانید اضافه کردن به حجم عضلات بدن باعث افزایش متابولیسم می شود به ازای هر پوند از وزن عضلانی بدن (۴۵۴ گرم) روزی ۳۵ الی ۵۰ کالری اضافی در بدن می سوزد که در یک ماه بالغ بر ۱۵۰۰ کالری و در سال بیش از ۱۸۰۰۰ کالری می شود و این فقط در زمان استراحت رخ می دهد. این عدد معادل ۲٫۵ کیلو چربی است که می توانید یک سال در زمان استراحت بسوزانید.

محدودیت استراحتی

زمانی که بین ست ها تمرین دارید را صرف گپ زدن با دیگران نکنید. برای آنکه کالری سوزی تمرین تان بالا برود بیایید استراحت بین ست ها را محدود به ۳۰ الی ۴۵ ثانیه کنید.

استراحت ۳۰ ثانیه ای بین ست ها نشان داده که کالری سوزی را حدود ۵۰ درصد در مقایسه با استراحت ۳ دقیقه ای افزایش می دهد. شاید شما در این روش محدود کردن استراحت برای انجام ست های بعدی خود مثل همیشه قوی نباشید اما کالریسوزی اضافی که ایجاد می کنید ارزش این کاهش قدرت موقتی را دارد.

بالابردن سرعت

برای بالا بردن کالری سوزی بین ست ها و برای انجام کار بیشتر در مدت زمان کمتر می توانید از سوپرست ها یا ست های کم کردنی استفاده کنید که سیستم های تمرین با وزنه هستند یا می توانید تمرینات وزنه را به صورت چرخشی اجرا کنید.

همچنین می توانید با انجام دادن حرکات تمرین شکم در فاصله استراحت بین ست ها زمان آخر تمرین را صرفه جویی کنید و دیگر نیازی به تمرین شکم به صورت جداگانه نداشته باشید. زمانی که از ورنه های سبک تر استفاده می کنید سرعت تکرارها را بیشتر کنید اما نه به حدی که فرم درست حرکت خراب شود.

توقع پیشرفت

دچار تمرین تکراری با حرکت ثابت و وزنه های ثابت نشوید. توقع داشته باشید که پس از ۴ الی ۶ هفته بدن شما به برنامه عادت کند و در آن زمان نیاز به انجام اقداماتی جدید است. هدف تان این باشد که وزنه ها را به تدریج اضافه کنید، یا حرکات جدید را به برنامه اضافه کنید، یا استراحت بین ست ها را کم کنید، یا تکنیک های شدت دهنده مثل سوپر ست و… را به کار بگیرید یا مثلا به جای دمبل از هالتر استفاده کنید و … خلاصه هر کاری که باعث شود بدن وادار به تغییر شود و پیشرفت کند.
وزنه زدن مبحثی است که در آن رسیدن به سازگاری نتیجه مطلوب به حساب نمی آیند و شما دائم باید بدن را طوری تمرین دهید که در تکاپوی سازگاری باشد، اما وقتی به سازگاری رسید باید مجدد برنامه ها عوض شوند تا رشد و پیشرفت بیشتری حاصل شود.

حرکات اصلی

برنامه های تمرین خود را با حرکات چند مفصلی مثل پرس ها، انواع زیربغل های هالتر و دمبل و اسکوات طراحی کنید تا بیشترین عضلات درگیر شده و بیشترین کالری در بدن بسوزد. حرکات تک مفصلی مثل جلوپا، جلو بازو یا پشت بازو باید فقط بخش کوچکی از برنامه های تمرین را تشکیل دهند.

استراحت کنید

بدن برای بازسازی خود (جایی که رشته های رخ می دهد) نیاز به استراحت دارد. شب ها حداقل ۸ ساعت بخوابید تا بدن بتواند ریکاوری شود و عضله رشد کند و در نتیجه پتانسیل کلی کالری سوزی بدن بالا برود و بسته به مقدار تمرین چند روز قبل از تمرین دادن مجددی که عضله به آن استراحت دهید. این از بروز تمرین زدگی جلوگیری می کند که می تواند باعث عضله سوزی شود.

برای چربی سوزی

تمرینات مقاومتی نیز بعد از تمرین خاصیت کالری سوزی دارند. در یک بررسی کشف شد بعد از یک جلسه تمرین ۳۰ دقیقه روی کل بدن که در آن افراد وزنه های ۱۰ تکرار حداکثر خود را استفاده کرده بودند، سرعت متابولیسم شان در زمان استراحت حدود ۲۰ درصد افزایش یافت و به مدت ۲ روز در همین فرم بود.در یک فرد ۸۰ کیلوگرمی این درصد به طور میانگین معادل ۴۰۰ کالری در روز است.

شکم برای استقامت

اگر هدفی که دنبال می کنید داشتن کمری باریک تر است، نباید عضلات شکم را بابا وزنه های سنگین تمرین دهید. وزنه ها باید در حدی باشند که بتوانید در هر ست تمرین حداقل ۱۵ تکرار اجرا کنید و بین ست ها هم حداقل استراحت را رعایت کنید (کمتر از ۶۰ ثانیه).

سرعت تکرارها و انتخاب حرکات را بیشتر از مقدار وزنه تغییر دهید تا بتوانید از تمرینات منظم بهره وری بیشتری داشته باشید.

بیشتر وزنه بزنید، بیشتر بسوزانید

۵ الی ۱۰ درصد وزنه را به حرکات خود اضافه کنید و ست ها را در دامنه ۶ الی ۸ تکرار انجام تا متابولیسم تان شوک شود. این تغییر ساده می تواند کمک کند تا ۶۰۰ کالری بیشتری در ۲ روز بعد از تمرین بسوزانید.

تمرینات دوره ای

سعی کنید از برنامه ریزی دوره ای در تمرین استفاده کنید. برای گرفتن نتایج کلی بهتر این روش بهتر جواب می دهد. فازهای عقلی از تمرین را مد نظر قرار دهید و بین آنها به صورت تناوبی حرکت کنید. فازهای مثل سایز، قدرت یا چربی سوزی.

آکا ایران

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،و به نقل از سان ، توماسو چرازه بازیکن تیم آکادمی یوونتوس در کمپ تمرینی این تیم واقع در منهتن آمریکا به دلیل سقوط تیر دروازه جان باخت. پلیس در حال بررسی دقیق تر این حادثه است.

نیویورک دیلی نیوز سپس به نقل از منابع خبری نوشت: سه فرد بزرگسال به همراه مادر توماس چراز هنگام حادثه در آکادمی یوونتوس حضور داشتند.

باشگاه یوونتوس با این اتفاق تلخ به دردسری جدی افتاده است.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،در چارچوب هفته هفتم لیگ برتر باشگاههای کشور پیام حیدری داور خوب استان امروز دیدار استقلال و ذوب آهن را از سوت خواهد زد .
محمدرضا ابوالفضلی و مهدی عالیقدر کمکهای آقای حیدری در این دیدار خواهند بود . کاظمی داور چهارم و ابراهیم میرزابیگی ناظر داوری خواهد بود .
این دیدار ساعت 20 روز چهارشنبه در ورزشگاه آزادی برگزار خواهد شد.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،شاید تاکنون نام بیماری " نوما ( NOMA) را نشنیده باشید. از میان بیماری های نادر در جهان، این بیماری به عنوان یکی از وحشتناک ترین بیماری ها در طول تاریخ پزشکی شناخته می شود.  این بیماری که کشنده تر از ایدز است، صورت بیمار را به تدریج می‌خورد. نوما اکنون  در نیجریه به عنوان یکی از خطرناک ترین و جدی ترین بیماری هاست که سلامت و زندگی مردمان این کشور را تهدید می کند.

" ویکتوریا نکونگ "؛ مسئول کمپین مبازره با نوما در نیجریه می گوید : " این بیماری ناشی از سوء تغذیه حاد است و معمولا افرادی را که دارای اقتصاد ضعیف تری هستند درگیر می کند. افرادی که دچار بیماری نوما می شوند در ابتدا  دردهایی را در اطراف دهان خود احساس می کنند. اگرچه صورت این افراد هدف اصلی این بیماری است اما  به تدریج گوشت سایر اعضای بدن بیمار   نیز خورده می شود و می تواند حتی قلب و همچنین سایر اعضای حیاتی بدن را نیز درگیر کند. اگر فرد در مراحل اولیه این بیماری باشد یک درمان ساده با تجویز آنتی بیوتیک می تواند موثر باشد."

 گفتنی است؛ بر اساس تحقیقی که دو سال پیش در نیجریه انجام گرفت مشخص شد که حدود 126 هزار نیجریه ای بر اثر این بیماری جان خود را از دست داده اند. در مقایسه با ایدز این بیماری کشنده تر است.

جام نیوز