به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،  تیم بیماران تالاسمی استان همدان با ترکیب 17 نفرراهی مسابقات قهرمانی کشور خواهد شد.

علیرضانوروزی دبیرهیات ورزش بیماران خاص و پیونداعضا استان همدان افزود: سومین دوره رقابت‌های تالاسمی قهرمانی کشور از فردا به مدت چهار روز به میزبانی جزیره کیش برگزار خواهد شد.وی عنوان کرد :در این رقابت‌ها مسابقات در دو رده سنی زیر 30سال وبالای 30سال خواهد بود که تیم اعزامی استان را 16 ورزشکار از استان خواهد بودکه در رشته های تیراندازی،تنیس روی میز،دارت،شطرنج وشنا خواهد بود.نوروزی بیان کرد: همچنین معصومه یعقوبی و سیمین مشکین آرا به عنوان مربی این تیم اعزامی را برعهده دارند.

در مقاله زیر به شش ماده غذایی مناسب برای رشد بخش خاکستری مغز و تقویت حافظه اشاره می‌کنیم.

گردو؛ ضد تخریب

بر اساس پژوهش‌های گذشته، مصرف مواد غذایی حاوی گردو، فرآیند تخریب در مغز موش‌های صحرایی را کاهش داد.

رژیم‌های غذایی حاوی گردو باعث تاخیر در فرآیند پیری، تخریب مغز و در نتیجه تقویت پردازش اطلاعات می‌شود.

گردو حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است که بر اساس نظر برخی‌ محققان به از بین رفتن اثر رادیکال‌های آزاد روی دی‌ان‌ای سلولی منجر می‌شود.

هویج؛ ضد التهاب

مدت‌هاست ‌هویج را برای چشم مفید می‌دانند، اما ‌ اکنون مشخص شده‌ خوردن هویج برای مغز نیز مفید است. هویج دارای مقادیر زیادی از ترکیبی به نام «لوتئولین» است که به کاهش التهاب و تخریب سلول‌های مربوط به حافظه منجر می‌شود.

در این مطالعه همچنین مشخص شده ‌ مصرف حداقل 20 میلی‌گرم لوتئولین در رژیم غذایی روزانه به کاهش التهاب مغزی در موش‌ها منجر می‌شود. این ترکیب همچنین باعث تقویت حافظه موش‌ها و افزایش آن تا رسیدن به سطح حافظه موش‌های جوان شده است.

این ترکیب در روغن زیتون، فلفل و کرفس نیز یافت می‌شود.

توت‌فرنگی و زغال‌اخته؛ منبع ویتامین

توت سرشار از ویتامین‌های مورد نیاز برای مغز است. مطالعه‌ای که بین عده‌ای از افراد میانسال با مشکلات خفیف حافظه‌ای انجام شد، حاکی از افزایش یادگیری و توانایی به یادآوری در افرادی بود که به مدت 12 هفته آب زغال‌اخته وحشی نوشیده بودند. در این افراد علائم افسردگی نیز کاهش یافته بود.

پژوهشگران معتقدند‌ زغال‌اخته و توت‌فرنگی حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است که باعث کاهش تخریب سلول‌های مغزی و افزایش قدرت سیگنال‌دهی مغز می‌شود.

ماهی؛ ضد فراموشی

گرچه تحقیقات جدید حاکی از این است که غذاهای حاوی روغن ماهی اثری بر تقویت حافظه افراد مبتلا به آلزایمر ندارد، مطالعات دیگری نشان می‌دهد ‌خوردن گوشت ماهی دارای امگا3 ممکن است باعث کاهش افت حافظه بازشناختی (پدیده‌ای طبیعی که در افراد سالم نیز با افزایش سن رخ می‌دهد) شود.

افراد بالای 65 سالی که به مدت شش سال به میزان دو وعده در هفته ماهی مصرف می‌کنند و افرادی که یک وعده در هفته ماهی می‌خورند، به‌ترتیب‌13 و 10 درصد کمتر از افرادی که در این مدت به طور منظم ماهی مصرف نمی‌کنند، دچار افت حافظه بازشناختی شده‌اند.

غذاهای حاوی ویتامین B12 نیز از آلزایمر جلوگیری می‌کند.

اسفناج؛ ضد تنبلی

به نظر می‌رسد این گفته همیشگی مادران که «اسفناج بخورید» در صفحات کتاب‌های علمی نیز به چشم می‌خورد. سبزیجات دارای سبزبرگ حاوی ویتامین C و E است که به تقویت حافظه کمک می‌کند.

بر اساس پژوهش‌ها، تغذیه با رژیم غذایی حاوی ویتامینE در موش‌های صحرایی باعث افزایش فعالیت مغزی به میزان 500 تا 900 برابر (میزانی مساوی با رهاسازی دوپامین در مغز) می‌شود. دوپامین واسطه‌ای شیمیایی برای درک احساس لذت در مغز است که جریان اطلاعات در بخش‌های مختلف مغز را کنترل می‌کند.

علائم نقص دستگاه حرکتی و نقایص وابسته به افزایش سن حافظه پس از تغذیه با غذاهای حاوی اسفناج، توت‌فرنگی و زغال‌اخته در موش‌های صحرایی از بین می‌رود.

قهوه و چای؛ تقویت حافظه

جدا از نقش قهوه و چای در افزایش هوشیاری، تحقیقات نشان می‌دهد ‌ این دو نوشیدنی باعث جلوگیری از آلزایمر و تقویت حافظه بازشناختی می‌شود.محققان پس از دستکاری ژنتیکی موش‌ها به آنها قهوه کافئین‌دار خوراندند. موش‌ها به آلزایمر مبتلا نشدند یا سرعت پیشرفت بیماری‌شان بسیار کاهش یافت.
پژوهش دیگری در افراد 55 سال به بالا نشان می‌دهد‌ کسانی که چای می‌نوشند از کسانی که چای نمی‌نوشند، عملکرد بهتری در آزمون‌های حافظه و توانایی بیشتری در پردازش اطلاعات دارند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،به مناسبت گرامیداشت هفته نربیت بدنی و ورزش و یادواره زنده یاد حاج علی روزبهانی پیشکسوت ارزنده کشتی استان و پدر کشتی ملایر ، مسابقات انتخابی کشتی بزرگسالان آزاد با حضور 100 کشتی گیر از شهرستانهای همدان، ملایر،نهاوند،تویسرکان، اسدآباد،کبودراهنگ،بهار،فامنین در محل سالن بزرگ 6000 نفری انقلاب بر گزار شد.در پایان در پایان تیم همدان با امتیاز 170 مقام اول ،تیم نهاوند با امتیاز 119 مقام دوم و تیم تویسرکان با امتیاز 115 مقام سوم مسابقات را کسب کردند.در بخش انفرادی میثم فیروزآبادی در وزن 57 از نهاوند ،رضا امیدی در وزن 61 تویسرکان،مرتضی فرزین فر در وزن 65 از همدان،حسن قاسمی در وزن 70 از بهار ،مسعود کمروند در وزن 74 از نهاوند،عباس یزدانی در وزن 79 از نهاوند ،علیرضا کریمی در وزن86 از همدان،وحید شاه محمدی در وزن 92 از همدان،دانیال شریعتی نیا در وزن 97 از همدان،مهران میرزایی در وزن 125 از اسدآباد مقام اول این مسابقات را کسب نمودند. در پایان با حضور مدیر کل محترم اداره ورزش و جوانان استان همدان جناب آفای دکتر منعم و پیشکسوتان ارزنده و جمعی از مسئولین استان به نفرات برتر حکم و مدال قهرمانی اهداء گردید.و همچنین از خانواده مرحوم حاج علی روزبهانی تجلیل بعمل آمد

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،تیم وزنه برداری استان برای حضور در مسابقات قهرمان کشور در رده سنی جوانان از دوم آبان به مدت یک هفته به اردبیل اعزام می شوند. عباس زندی دسته 89 ، علیرضا خواجو وند دسته 109 کیلو، علیرضا زندی دسته 109، امیر محمد کمالی دسته 102 کیلو، مسعود کولیوند دسته 61 ،محمد حسین گلپرور دسته 81 ، محمد صالح شیرزادی دسته 96 به مربیگری محمد رضا شیرزادی و سرپرستی امیر حسین حسنی در این مسابقات حاضر می شوند.لازم به ذکر است امین حاجی علی بابا به عنوان داور در این مسابقات حاضر خواهند شد.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش، به گزارش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، تصاویر نیم صفحه روزنامه‌های ورزشی بیست و نهم مهرماه به رشته‌های مختلف ورزش به خصوص فوتبال و کشتی پرداخته است.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش، علیرضا گوهری رییس هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان همدان در خصوص بازدید، سرکشی و جلسه با هیات کوهنوردی شهرستان تویسرکان که روز گذشته صورت گرفت گفت: دیواره هلال احمر و دیواره هیات شهرستان تویسرکان بازدید شد و مقرر گردید تجهیزاتی مانند طناب، کوییک درا، کارابین و... با همکاری و مساعدت اداره ورزش و جوانان شهرستان تویسرکان آماده گردد.
گوهری با بیان اینکه در بحث آموزش نیز اخباز خوبی در راه است، افزود: در مقوله پناهگاه ها نیز هیات کوهنوردی تویسرکان اقدامات مثبتی در خصوص حفظ و نگهداری پناهگاه شاه نشین صورت داده است.
رییس هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان همدان اذعان داشت: قرار شد تعدادی از کوهنوردان این شهرستان به سمت مربیگری کوهنوردی و اخذ مدرک راهنمایان کوهستان سوق داده شوند تا بتوانند باشگاه کوهنوردی ثیت کنند.
وی در خصوص شرکت سنگنوردان همدان در اردوهای آماده سازی تیم ملی سنگنوردی جهت شرکت در مسابقات آسیایی چین گفت: راحیل رمضانی سنگنورد همدانی و اکبر ثابت کار مربی همدانی تیم ملی سنگنوردی کشورمان 7آبان ماه به مسابقات آسیایی چین اعزام خواهند شد.