حمید سوریان پُرامیدترین فرنگی‌کار کشتی ایران برای مدال طلا در روزی که آن نابغه همیشگی نبود وداعی تلخ و بی شکوه با المپیک و کشتی داشت.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،پزشکان انگلیسی اظهار داشتند: افراد مسنی که سیگاری هستند در مقایسه با همسالان خود که در گذشته سیگار می‌کشیده و اکنون آن را ترک کرده یا هرگز از محصولات دخانی استفاده نکرده‌اند از نظر جسمی ضعیف‌تر هستند.

در این بررسی پزشکان انگلیسی به مطالعه روی افراد ۶۰ سال به بالا پرداختند که پس از مدت چهار سال مشخص شد سیگاری‌ها ۶۰ درصد ضعیف‌تر از افرادی هستند که سیگار نمی‌کشند.

به گفته متخصصان دانشگاه کالج لندن افرادی که در گذشته سیگار را ترک کرده‌اند با افزایش مشابه خطر ضعف و سستی روبه‌رو نیستند و این یافته نشان می‌دهد ترک سیگار حتی در اواخر دوران زندگی هم مفید است.

آنها تاکید کردند: ترک سیگار به طور بالقوه می تواند از میزان ضعف و سستی در سنین بالاتر بکاهد.

به گزارش خبرگزاری رویترز، ضعف و کم‌بنیه شدن با بالا رفتن سن همراه بوده و اجتناب‌ناپذیر است. علائم آن نیز شامل کاهش وزن، خستگی، کاهش سرعت راه رفتن و پایین آمدن سطح فعالیت جسمی می‌شود. همچنین افراد مسن کم بنیه بیشتر احتمال دارد با مشکلاتی چون شکستگی استخوان، افت شناختی و بستری شدن در بیمارستان دچار شوند که البته سیگار کشیدن به این مشکلات دامن می‌زند.

شیر، در حال حاضر توجه دانشمندان و متخصصان تغذیه را به خود جلب کرده است. آنها کشف کرده‌اند با وجود اینکه شیر یک ماده‌ی غذایی جادویی برای کاهش وزن نیست، و با وجود اینکه درجه حرارت آن هم تغییری در این موضوع ایجاد نمی‌کند، اما می‌تواند از چند راه به شما کمک کند تا در نبرد با شکمتان پیروز شوید!

تاریخچه

شیر سرد و تازه، یک پدیده‌ی نسبتا جدید در رژیم غذایی انسان است. اگرچه یافته‌های باستان شناسی نشان می‌دهد که مصرف شیر به ۵ هزار سال پیش از میلاد مسیح بر می‌گردد و مردم تقریبا از همه‌ی شیرها برای درست کردن ماست و پنیر و کره استفاده می‌کردند، اما با توجه به کتابی از هارولد مک گی، تنها در دهه ۱۸۰۰ بود که خطوط راه آهن شیر تازه را در دسترس عموم مردم قرار دادند.

ارزش غذایی

برای اینکه بیشترین بهره‌ی ممکن را از شیر ببرید، شیر خامه گرفته یا کم چرب را انتخاب کنید، نه شیر کامل را. به گفته‌ی پایگاه اطلاعات غذا و تغذیه Fat Secret، یک فنجان شیر کامل ۱۴۶ کالری و ۷.۹ گرم چربی دارد. یک فنجان شیر ۱ درصد چربی ۱۰۲ کالری و ۲.۳ گرم چربی دارد، و شیر خامه گرفته که گاهی اوقات اشتباها بعنوان شیر بدون چربی در نظر گرفته می‌شود، ۸۶ کالری و ۰.۴۴ گرم چربی دارد. شیر، منبع خوبی از کلسیم، پروتئین و ویتامین دی می‌باشد.

تصورات غلط

برخی مردم معتقدند برای آنکه بدن، شیر سرد و سایر مایعات سردی که می‌نوشیم را به دمای بدن برساند، مقداری کالری می‌سوزاند. متاسفانه حتی اگر در شیرتان یخ هم بریزید، فایده‌ی زیادی ندارد. در گزارشی در وبسایت Chow، دکتر راجر کلمنز، دکتر بهداشت عمومی در تغذیه و شیمی زیستی در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، این اعداد را محاسبه کرد.

کلمنز دریافت که بدن برای گرم کردن یک فنجان آب یخ و رساندن آن به دمای بدن، در حدود ۸ کالری می‌سوزاند، یعنی کمتر از کالری موجود در یک عدد آدامس. این مقدار برای خنثی کردن کالری موجود در شیر کافی نیست. با اینحال شما هنوز هم باید شیرتان را سرد نگه دارید تا فاسد نشود.

عملکرد

اگرچه نوشیدن شیر سرد، بدن شما را مجبور نمی‌کند که مقدار زیادی کالری بسوزاند، اما کلسیم موجود در شیر می‌تواند به این امر کمک کند. با توجه به وبسایت EurekAlert، محققان در دانشگاه بن گوریون، ۳۰۰ مرد و زن دارای اضافه وزن را بمدت ۲ سال مورد مطالعه قرار دادند. این یافته‌ها که در مجله‌ی آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان می‌دهد افرادی که بیشترین مقدار کلسیم را از مواد لبنی دریافت کردند، بیشترین مقدار وزن را نیز از دست دادند.

توجه

هیچ چیز نمی‌تواند مانند یک واکنش نامطلوب به مواد غذایی، رژیم شما را از مسیر اصلی‌اش خارج کند. همه‌ی افراد نمی‌توانند شیر را هضم کنند. با توجه به اداره‌ی مرکزی اطلاعات بیماری‌های گوارشی، افرادی که مبتلا به عدم تحمل لاکتوز هستند، نمی‌توانند شیر را بدرستی هضم کنند و هنگامیکه محصولات لبنی مصرف می‌کنند، دچار نفخ و گاز معده‌ی دردناکی می‌شوند.

به گفته سازمان غذا و داروی آمریکا، شیر یکی از ۸ ماده غذایی مهم آلرژی‌زا می‌باشد. اگر به هر دلیلی احتمال می‌دهید که دچار عدم تحمل لاکتوز یا آلرژی به مواد لبنی هستید، با پزشکتان صحبت کنید.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،کلینیک تربیت مربیان استعدادیاب ۱۲ الی ۱۴ دی ماه ۱۳۹۷ ویژه مسئولین کمیته‌های استعدادیابی استان‌ها در اصفهان برگزار می‌شود .
علی بهزادی رییس هیات نجات غریق و غواصی شهرستان ملایر در این باره اظهار داشت :به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو کشور ؛ با توجه به اهمیت استعدادیابی ورزشی در توسعه و تعمیم ورزش شنا و لزوم افزایش آگاهی مربیان و کارشناسان هیأت‌های شنای استان‌ها یک دوره کلینیک تربیت مربیان استعدادیاب در کشور به میزبانی استان اصفهان برگزار می‌شود.

وی در ادامه افزود:طبق اعلام کمیته استعدادیابی فدراسیون در راستای اجرای طرح توانمندسازی و توان‌افزایی افراد موثردر فرآیند شناسایی، جذب و پرورش مستعدین رشته‌های تحت پوشش هیأت‌های شنای استان‌ها، با همکاری هیأت شنا و اداره کل ورزش و جوانان استان اصفهان مقرر است از روز چهارشنبه الی جمعه (۱۲ الی ۱۴ دی ماه ۱۳۹۷) کلینیک تربیت مربیان استعدادیاب را ویژه مسئولین کمیته استعدادیابی هیأت‌های شنای استان‌ها برگزار شود. 

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،در پی اعزام تیم ملی هاکی امید کشورمان به کشور ترکیه؛ شهر آنتالیا برای برگزاری اردوی مشترک با تیم ملی کشور مذکور از تاریخ دوازدهم دی ماه لغایت نوزدهم دی ماه ؛ دو هاکی باز همدانی به نامهای محمد سبحان جعفری و میعاد کرامتی هم به همراه تیم ملی هاکی کشورمان به این اردو اعزام میشوند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،مسابقات ژیمناستیک ویژه بانوان به همت هیئت ژیمناستیک شهرستان ملایر با هدف تعیین سطح ورزشکاران این رشته ورزشی در دو رده سنی خردسالان و نونهالان در سالن ژیمناستیک شهید شاملو مجموعه ورزشی شهید تاجوک این شهرستان به مناسبت گرامیداشت روز نهم دیماه برگزار شد

تعداد 70 نفر از زیمناستیک کاران بانوی ملایری از باشگاههای سطح شهرستان ملایر و شهر ازندریان در این مسابقات شرکت کردند و در رشته پرش خرک با هم به رقابت پرداختند

در پایان تیم های ملایر و ازندریان به ترتیب مقامهای اول تا دوم این دوره از مسابقات را از ان خود کردند که از سوی هیئت ژیمناستیک به پاس قدر دانی از زحمات انها به نفرات برتر هر تیم حکم قهرمانی و به نفراتی که در سطح بندی نمره قبولی را کسب کرده اند گواهی سطح اهداء شده است

شایان ذکر است با حضور مربیان پرتلاش این رشته ورزشی ذوالفقاری ،بروجردی،حبیبی،مرادی و با داوری بیات این مسابقات برگزار شد که در زمان برگزاری ازمون سطح بندی یک و دو نیز از شرکت کنندگان گرفته شد

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش، مهرداد حمزه در جمع اصحاب رسانه نهاوند با اشاره به نقش رسانه‌ها در توسعه و پیشرفت کشور و همچنین لزوم تقویت نقدپذیری، گفت: امیدواریم همه مدیران ما روحیه نقدپذیری داشته باشند و همچون رئیس اداره ورزش نهاوند نقدها را پله‌ای برای کسب افتخارات بیشتر و رفع مشکلات قرار دهند.
وی با اشاره به انتقاد خبرنگاران نهاوند در خصوص برخی انتقاداتی که از سوی همکاران رسانه‌ای استان انجام می‌شود، گفت: همه ما یک خانواده هستیم که با انجام رسالت خبری خود به دنبال رفع مشکلات موجود در حوزه‌های مختلف استان هستیم لذا نباید به دنبال تفکیک باشیم چراکه اگر مسئله‌ای مطرح می‌شود به دنبال رشد همه‌جانبه هستیم.
مدیرعامل خانه مطبوعات استان همدان با اشاره به اینکه نهاوند در بحث ورزشی در برخی مورد از همدان جلوتر است، گفت: نیت ورزشی نویسان استان خیر است که این مهم لازمه کار خبرنگاری است.
وی تأکید کرد: خبرنگاران استان نیز در بحث مشکلات شهرستان نهاوند در خصوص محورهای مواصلاتی گزارش‌های خوبی کارکرده‌اند که این نشان از این مهم دارد که به دنبال رشد نهاوند و مطالبه گری از مسئولین هستند.
حمزه با اظهار به اینکه ما دوست داریم اتفاقات مثبت نهاوند نیز دیده و برجسته شود، گفت: مجموعه خبری استان همدان در بحث جذب اعتبارات و همچنین اعزام‌ها می‌توانیم در کنار خبرنگاران نهاوند اداره ورزش نهاوند را حمایت کند تا نهاوند به آنچه حقش است برسد چراکه جایگاه نهاوند بیش از این است.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،