به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،مسابقات قهرمانی کشور جوجیتسو jjifانتخابی تیم ملی (جام ولایت) که در بخش کمیته فایت و کاتای نمایشی و کلاسیک برای رده های سنی نوجوانان و بزرگسالان در محل مجموعه شهید شیرودی تهران برگزار شد و پرهام واحدی شعاع در این مسابقات نشان برنز را کسب کرد .تیم اعزامی بهزاد خشوعی، علیرضا ملکی ،علیرضا پشوتن که به سرپرستی حمید رحیمی در این مسابقات حاضر شده بودند، با افتخار موفق به کسب کاپ اخلاق مسابقات نیز شدند.
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،داود دوامی رئیس هیئت بوکس استان اظهار کرد: پس از جدایی سرمربی کوبایی تیم ملی بوکس کشورمان، اکبر احدی به عنوان سرمربی تیم ملی اعزامی به بازی های آسیایی جاکارتا انتخاب شد.
وی با بیان اینکه سرمربی جدید تیم ملی بوکس پس از این انتخاب 'سعید نوروزی' مربی باتجربه و موفق همدان را به عنوان دستیار خود منصوب کرد افزود: سعید نوروزی پیشتر مربی تیم ملی نوجوانان کشور بود اما عملکرد درخشان وی همراه با تیم های بوکس استان همدان در 2 سال اخیر و سوابق ارزنده او باعث شد تا در ترکیب کادر فنی تیم ملی اعزامی به بازی های آسیایی جاکارتا قرار گیرد.
دوامی با اشاره به اینکه سعید نوروزی در کنار سایر اعضای زحمت کش هیات بوکس همدان در 2 سال اخیر تاثیر بسزایی در موفقیت تیم های بوکس استان در میادین ملی داشته اند، گفت: نوروزی در 2 سال گذشته هدایت چهار تیم بوکس همدان در رقابت های کشوری را برعهده داشت و عملکرد درخشان بوکسورهای استان در این رقابت ها نشان از قابلیت فنی این مربی با اخلاق و با سابقه همدانی داشت.
وی خاطرنشان کرد: بوکس همدان در این مدت مسیر موفقیت خود را به خوبی طی کرده است و تاکنون تمامی برنامه های تدوین شده در تقویم اجرایی هیات به خوبی هدفگذاری و تحقق یافته است.
رئیس هیات بوکس همدان یادآور شد: هیات بوکس همدان در2 سال گذشته موفقیت های ارزنده ای داشته است و باید با کمک به شرایط موجود بتوان این روند را بهتر از قبل در پیش گرفت.
دوامی افزود: حضور در تمامی رقابت های کشوری در ماه های گذشته نشان از توجه ویژه بوکس همدان به پیشرفت رده های سنی مختلف است و در کنار عنوان ها، ماحصل آن تجربه اندوزی ورزشکاران این رشته خواهد بود.
قهرمان طلایی چندین دوره بوکس کشور، قهرمان چندین دوره رقابت های بین المللی دهه فجر، قهرمان پیکارهای بین المللی جام یکصدمین سال تولد امام خمینی (ره)، قهرمانی جام بین المللی تمدن 2هزار ساله تاجیکستان، قهرمانی رقابت های بین المللی جام احمد کومرت ترکیه، نایب قهرمانی بین جام استقلال کشور تاجیکستان، قهرمان جام بین المللی انور چودری باکو جمهوری آذربایجان و دارای عنوان فنی ترین بوکسور و کاپ تکنیک در این رقابت ها از افتخارات سعید نوروزی مربی همدانی است.
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،مجمع انتخاب رئیس هیئت گلف استان همدان با حضور دکتر کیکاووس سعیدی رئیس فدراسیون گلف کشور و اعضای این مجمع، شامل نمایندگان باشگاه‌ها، شهرستان‌ها، داوران، مربیان، ورزشکاران و به ریاست رسول منعم مدیرکل ورزش و جوانان استان و نایب رئیسی ضمیری کامل معاون توسعه ورزش اداره کل ورزش و جوانان برگزار شد.
در ایتدا این جلسه منعم مدیر کل ورزش و جوانان ضمن تقدیر و تشکر از زحمات وهاب بهمنش رئیس اسبق هیئت گلف استان و دکتر پارسا جو سرپرست هیئت گلف گفت: خوشبختانه با تلاش های مدیریتی که در هیئت گلف استان بوده این هیئت با احداث زمین مینی گلف دارای زیر ساخت بسیار خوبی از لحاظ رشد و اعتلای این ورزش را دارا می باشد .منعم ضمن تقدیرو تشکر از جامعه خدمت رسان ورزش گفت :خوشبختانه به لطف و تلاش جامعه ورزش استان اداره کل ورزش و جوانان استان در بین استان های تیپ دو توانست در خصوص عملکرد ارزیابی از سوی وزارت رتبه دوم را کسب کند که این ره آورد با تلاش و کوشش دوستان محق شده است از عناوین مهم دیگر ورزش استان میتوان به کسب رتبه برتراداره کل در جشنواره شهید رجایی در بین دستگاههای استان و کسب رتبه برتر عملکرد اداره کل از سوی وزارت ،70 عنوان فراملی در 16 رشته ورزشی ،کسب 360 عنوان کشوری ،50 میزبانی مسابقات کشوری ،65 رویداد کشور و یک میزبانی بین المللی و وجود 60 هزار بیمه ورزشی که نشان دهنده رشد و بلوغی که شاهد آن هستیم .
وی گفت :با میزبانی خوب هیئت گلف استان در مسابقات قهرمانی کشوراین مهم را ثابت کرد که می توان در سطح کشور و مسابقات فراملی حرف برای گفتن داشته باشیم و این امر با مدیریت جدید هیئت و همکاری خوب کادر اجرایی با فدراسیون و اداره کل می تواند سبب رشد و اعتلای ورزش گلف استان باشد.
در پایان رأی‌گیری با حضور اعضا مجمع صورت گرفت و از 14 رأی مأخوذه علی اصغر سالوند با کسب 14 رأی برای چهار سال به عنوان رئیس هیئت گلف استان همدان انتخاب شود.
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،اسدالله ربانی مهر اظهار کرد: 2 هزار و 220 میلیارد ریال تسهیلات ازدواج در 6 ماهه نخست امسال در قالب طرح ضربتی به زوج های جوان در همدان پرداخت شد.
وی اضافه کرد: این در حالی است که سال 95 در طول یک سال 2 هزار و 640 میلیارد ریال تسهیلات ازدواج به زوج های جوان پرداخت شد و این رقم پرداختی در سال 94 نیز تنها 540 میلیارد ریال بود.
ربانی مهر دلیل رشد چشمگیر پرداخت تسهیلات قرض الحسنه ازدواج در همدان را اجرای طرح ضربتی پرداخت وام ازدواج ازسوی بانک های استان در سه ماهه تابستان امسال عنوان کرد.
وی افزود: بانک های ملی، ملت و کشاورزی به ترتیب بیشترین پرداختی تسهیلات وام ازدواج را در سطح استان همدان داشته اند.
وی خاطرنشان کرد: 22 هزار جوان در 6 ماهه سال جاری در این استان تسهیلات ازدواج دریافت کرده اند.
معاون فرهنگی و امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان استان همدان پیش بینی کرد: پرداخت تسهیلات قرض الحسنه ازدواج تا پایان امسال به سه هزار و 500 میلیارد ریال برسد.
وی با قدردانی از استاندار همدان و فرمانداران شهرستان ها برای پیگیری پرداخت وام ازدواج گفت: تمام بانک ها در پرداختی وام ازدواج در سطح استان مورد ارزیابی قرار می گیرند وازبانک های فعال استان تقدیرمیشود.
ربانی مهر گفت : در سال 95 بعد از 12 سال شاهد کاهش 60 درصدی طلاق و در نیمه اول سال 96 شاهد رشد 4 درصدی کاهش طلاق بودیم که علت این موضوع همکاری و هماهنگی همه دستگاههای فرهنگی و توجه مسئولان و مشارکت خوب تشکل های مردمی بوده است و این روند باید ادامه پیدا کند
به گزارش همدان ورزش؛ محمد حسامی ورزشی نویس همدانی در یادداشتی آورد، رهبر فرزانه انقلاب، حضرت آیت الله خامنه ای در دیداری که با جمعی از ورزشکاران و قهرمانان داشتند فرمودند: محبوبیت ورزشکاران و قهرمانان، زمینه ساز الگو شدن آنان در بین جوانان و نوجوانان است و هر حرکت خوب مروج میلیون ها حرکت خوب است. قهرمانی و محبوب شدن یک شمشیر دو لبه است که اگرنتوانیم مسائل مربوط به آن را مهیا کنیم خطرناک و غیر قابل کنترل است.
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،
ويتامين C
نقش در بدن: افزايش مقاومت بدن در برابر بيماري¬های عفونى.
منابع غذايى: مركبات (پرتقال و...) گيلاس، گوجه فرنگى، كلم و سبزي¬جات.
اثرات كمبود: كاهش مقاومت بدن و تكرار عفونت و سرماخوردگى.
نقش در بدن: تنظيم متابوليسم كربوهيدرات.
منابع غذايى: جوانه گندم، نان، حبوبات، برنج، اسفناج، كلم، گردو، جگر وتخم مرغ .
اثرات كمبود: ضعف عمومی وسوزش دستها و پاها.
نقش در بدن: حفظ سلامتی پوست.
منابع غذايى: جوانه گندم، شير، جگر، تخم مرغ و گوشت.
اثرات كمبود: التهاب زبان، ترك خوردن گوشه لبها و اختلالات پوستى.
نقش در بدن: رشد بدن، پوست و مو وتنظيم كلسترول.
منابع غذايى: جوانه گندم، جگر و تخم مرغ .
اثرات كمبود: كاهش رشد و خاكستری شدن موها .
نقش در بدن: رشد كودكان، تنظيم متابوليسم اسيد آمينه ها.
منابع غذايى: جوانه گندم، مخمر، گوشت، ماهى، جگر، تخم مرغ، دانه ها و لبنيات.
اثرات كمبود: اختلالات پوستی و عصبى.
نقش در بدن: رشد و نمو سلولها (مخصوصاً گلبولهای قرمز).
منابع غذايى: جگر، قلوه، گوشت، ماهى، تخم مرغ و شير.
اثرات كمبود: كم¬خونی کشنده.
نقش در بدن: دريافت هيدروژن و انتقال آن برای انجام اعمال حياتی بدن.
منابع غذايى: جوانه گندم، مخمر، گوشت، ماهى، جگر، گردو، فندق، دل و قلوه.
اثرات كمبود: ابتلا به بيماری پلاگر.
نقش در بدن: رشد گلبولهای قرمز.
منابع غذايى: مخمر، سبزيها، براكلی، جگر، قلوه، تخم مرغ وگوشت .
اثرات كمبود: كم¬خونی مگالوبلاست.
نقش در بدن: رشد و نمو سلول های اپى تليال، بويژه سلول های اپى-تليال چشم.
منابع غذايى: روغن كنجد، ماهى، جگر، كره، شير، تخم مرغ، هويج و گوجه فرنگى.
اثرات كمبود: خشكی قرنيه، شب كورى، خشكی و زبری پوست.
نقش در بدن: تنظيم متابوليسم كلسيم و فسفر بدن، تأمين مواد لازم برای رشد و نمو استخوانى.
منابع غذايى: روغن كنجد، ماهى، شير، تخم مرغ، كره وساردين.
اثرات كمبود: ضعف در رشد استخوانی (راشيتيسم در كودكان) واستئومالاسى در بالغين.
نقش در بدن: فعاليت دستگاه تناسلى، رشد بدن ورشد ماهيچه ها.
منابع غذايى: جوانه گندم، زيتون، روغن آفتابگردان، روغن سويا، جگر، تخم مرغ وماهى.
اثرات كمبود: تاكنون نامشخص مانده ولی احتمال مي رود كه در كاهش زاد و ولد نقش داشته باشد. همچنين ويتامين E ضد اكسيدان است وجلوی اكسيژن را مي گيرد تا ساير مواد را نابود نكند.وموجب می شود كه اين سلولها بدون مصرف زياد اكسيژن فعاليت كنند. علاوه بر اين باعث باز شدن رگ های خونی نيز مي گردد و در نتيجه جريان خون روانتر وبهتر شود (لذا يكی از عوامل پيشگيری از سكته قلبی به حساب مي آيد).
نقش در بدن: تشكيل پرترومبین برای انعقاد خون و جلوگيری از خونريزى.
منابع غذايى: جوانه گندم، اسفناج، گوجه فرنگى، گل كلم، ماهى و تخم مرغ.
اثرات كمبود: عدم انعقاد خون و تداوم خونريزى.
برای افزایش نیم کیلوگرم وزن، باید ۳۵۰۰ کالری اضافه مصرف کنید. با در نظر گرفتن این موضوع، افزودن ۵۰۰ کالری به برنامه‌ی غذایی‌تان در هر روز، کمک خواهد کرد تا به طور میانگین، در هر هفته نیم کیلوگرم وزنتان افزایش یابد.
برای افزایش وزن، از خوردن غذاهایی که سرشار از چربی اشباع و قند هستند بپرهیزید، چرا که این غذاها شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته قرار می‌دهند!
مرحله‌ی اول
زود به زود غذا بخورید. طبق تحقیقاتی که انجام شده است، باید در برنامه‌ی افزایش وزن خود، حداقل سه وعده‌ی غذایی سالم، و دو تا سه میان وعده‌ی … داشته باشید.
مرحله‌ی دوم
برای افزایش کالری مصرفی، باید از طریق غذاهایی که می‌خورید این کار را انجام دهید. بدین منظور می‌توانید با افزودن شیر پرچرب به انواع غذاها، تزئین سالادتان با انواع دانه‌های روغنی، یا افزودن پنیر یا تخم مرغ به غذاهای اصلی‌تان به هدفتان برسید.
مرحله‌ی سوم
غذاهای پر کالری سالم استفاده کنید. برخی از مواد غذایی که می‌توانید به آنها فکر کنید، میوه‌های خشک، نان غلات کامل، کورن‌فلکس‌های غلات کامل، خوراک لوبیا، کره‌ی بادام زمینی، و آووکادو است.
مرحله‌ی چهارم
میان وعده‌هایی را انتخاب کنید که می‌توانند به افزایش وزنتان کمک کنند. حداقل دو میان وعده داشته باشید و چیزهایی سرشار از کالری را انتخاب کنید، مانند ماست، پروتئین بارها، و آجیل. از کیک، آبنبات و چیپس و چیزهای این چنینی دوری کنید.
مرحله‌ی پنجم
نوشیدنی‌هایی بنوشید که به کالری مصرفی‌تان اضافه می‌کنند. میلک‌شیک‌ها، اسموتی‌های میوه، و آبمیوه‌ها، سرشار از کالری هستند. باید بجای نوشیدنی‌هایی مثل نوشابه و ماءالشعیر که ارزش غذایی ندارند، از آنها استفاده کنید.
مرحله‌ی ششم
همچنین می‌توانید برای تامین کالری اضافه، از مکمل‌های افزایش وزن هم استفاده کنید. این شیک‌ها، در هر وعده‌شان حدود ۲۰۰۰ کالری دارند، و معمولا هم کم چربند. باز هم می‌توانید برای افزایش کالری بیشتر، میوه، جوانه‌ی گندم، و روغن بذر کتان، هم به شیک‌های افزایش وزنتان بیفزایید.
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،حمید بادامی نجات در جلسه شورای پژوهشی مرکز مطالعات و پژوهش های شورا افزود: جلسه آسیب شناسی و بررسی علل عدم اجرایی شدن بسیاری از مصوبات علمی شورای پژوهشی دوره قبل شورا انجام شد و نشستی با حضور ریاست سابق مرکز مطالعات درجهت بالا بردن قدرت اجرایی شورای پژوهشی انجام شد.
بادامی با اشاره به انتخاب اعضای شورای پژوهشی مرکز با نظر رؤسای کمیسیون های شورا و بعنوان رابط، اظهار کرد: انتظار می رود اعضای شورای پژوهشی ، ارتباط علمی و منطقی بین کمیسیون های شورا و مصوبات آن با مرکز مطالعات ایجاد کنند و مصوباتی که نیاز به مطالعه دارند را به کمیته های مرکز ارجاع دهند که بر این اساس ضروری است در جلسات کمیسیون های شورا حضور فعال داشته باشند.
وی به ارائه نسخه ای از شرح وظایف جدید شورای پژوهشی منطبق با اساسنامه جدید مرکز مطالعات واصله از شورای عالی استان ها پرداخت و سپس گزارشی از فعالیت های عمده صورت گرفته چند ماه اخیر مرکز مطالعات را بیان کرد.
وی به مصوبه هیات امنا مرکز مطالعات مبنی بر الزام حضور دبیر کمیته های مرکز مطالعات در جلسات کمیسیون های مرتبط شورای اسلامی شهر همدان و لزوم حضور دبیر کمیسون های شورای اسلامی در جلسات کمیته های مرتبط جهت همسو نمودن فعالیت ها و اولویت های این دو مجموعه و ایجاد همبستگی و قرابت بیشتر بین مرکز مطالعات و شورای اسلامی شهر همدان اشاره کردند.
گفتنی است؛ در این نشست حاضرین به بحث و تبادل نظر پیرامون آسیب شناسی و ارایه راهکارهایی جهت فعالیت هر چه بهتر مرکز مطالعات پرداختند. در ادامه دستور کار بعدی این جلسه، بحث برگزاری جشنواره شهروندان برگزیده بود که پس از ارایه توضیحات لازم توسط رئییس مرکز مطالعات و پژوهش های شورای اسلامی شهر همدان مبنی بر ضرورت اجرای این جشنواره، اساتید به مباحثه پیرامون موضوع مطروحه و به ارایه پیشنهادات و ارتباط با ترکیب کمیته علمی جشنواره مذکور پرداختند.
صفحه‌ها
