به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،سومین دوره مسابقات جهت یابی قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی در گرگان برگزار شد و شرکت کنندگان 17 استان برای کسب عنوان قهرمانی رقابت خود در مسیرهای تعیین شده جنگلی برگزار کردند. 
در پایان این رقابت های دو روزه ، تیم گلستان به مقام قهرمانی رسید و تیم های همدان و قزوین به ترتیب دوم و سوم شدند.
در رده بندی انفرادی مسابقات کلاس مسافت متوسط 5100 متر مازیار حیدری از قزوین به مقام قهرمانی رسید، علی قائد رحمتی از همدان دوم شد و مسعود سهرابی از همدان در جایگاه سوم قرار گرفت.
در رتبه بندی انفرادی مسابقات کلاس مسافت سرعت شهری 2500 متر هم مسعود سهرابی از همدان قهرمان شد و علی قائد رحمتی از همدان و حسین صادق زاده از فارس دوم و شوم شدند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،کوهنوردان ملایری با برنامه ریزیهای انجام شده از سوی هیئت کوهنوردی شهرستان ملایر در آخرین روزهای بهمن ماه سال جاری با برگزاری همایش بزرگ کوه پیمایی  سی و نهمین سالگرد شکوهمند انقلاب اسلامی ایران را گرامیداشتند
تعداد 150 نفر ازکوهنوردان که از گروههای مختلف کوهنوردی سطح شهرستان ملایر در این همایش شرکت کرده بودند در محل آبشار بام ملایر گرد هم آمدند و با  ذکر صلوات و قرائت فاتحه در  گلزار شهدا ء گمنام این شهرستان در المان شهداء بام ملایر به مقام شامخ آن عزیزان سفر کرده ادای احترام نمودند و به سمت قله کوه گرمه در هوایی بارانی و مه آلود اطی طریق نمودند
در این همایش مسئولین ورزش و دیگر مسئولین ادارات شهرستان ملایر حضو رداشتند که با وجود سرمای هوا و بارانی بودن آن موجبات دلگرمی و شادی مسئولین و عوامل اجرایی این همایش را فراهم آوردند
شرکت کنندگان در این همایش پس از رسیدن به استراحتگاه کوه گرمه به صرف صبحانه مهمان   هیئت کوهنوردی شدند 
در پایان به رسم یاد بود و تجلیل و تقدیر تعداد 42 عدد جایزه  به  ارزش پانزده  میلیون ریال به کوهنوردان شرکت کننده در این همایش به قید قرعه  اهدا گردید.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،امینی مسئول امور ورزش بانوان اداره ورزش وجوانان شهرستان ملایر ضمن تسلیت به مناسبت شهادت مظلومانه حضرت فاطمه الزهرا (س) درباره  اجرای این طرح گفت : به لطف خداوند  , طرح ساختار قامتی و حرکات اصلاحی  ویژه بانوان در روستاهها, بخشهای تابعه و سطح شهرستان ملایر انجام شد .
وی در ادامه صحبتهای خود تصریح کردو گفت :تعداد صد نفر از بانوان بالای پانزده سال در این طرح  با توجه به قوانین و استانداردهای لازم مورد ارزیابی قرار گرفتند که اغلب آنها دارای گودی کمر,صاف بودن کف پا و افتادگی شانه بودند که  راهکارها و انجام یکسری حرکات ورزشی جهت درمان به افراد ی که دارای مشکلات فوق میباشند ارائه گردید.
شایان ذکر است از سوی بانوان سطح شهرستان و روستاهها و بخشهای تابعه  استقبال خوبی از اجرای طرح ساختار قامتی و حرکات اصلاحی به عمل آمد و خواهان اجرای دوباره این طرح شدند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،به نقل از  بهداشت نیوز، مریم مقیمی درباره ادعایی که عنوان می‌شود یکی از  عوامل اصلی بیمار‌ی‌ای چون سرطان می‌تواند مصرف عدس باشد، عنوان کرد: عدس از سری حبوبات طبع سرد و خشک است، درباره عدس یا هر غذای دیگری چنین ادعاهایی را نمی‌توان فقط با خواندن بخشی از کتب طب سنتی تفسیر کرد زیرا شاید در کتبی آمده باشد که برای فلان افراد، مصرف عدس اشکال دارد ولی این طور نیست که ما این توصیه را به همه افراد تعمیم دهیم.

وی ادامه داد: اتفاقاً عدس در طب سنتی خیلی کاربرد و خواص دارد به‌خصوص برای خانم‌هایی که خونریزی‌های قاعدگی خیلی شدید دارند و ما در طب سنتی آب عدس و عدس پخته را توصیه می‌کنیم، ولی برای کسی که دچار سرطان است جزو پرهیزات می‌گذاریم، چون عدس سودازا است و کسی که مثلاً سرطان یا هر بیماری‌ای که غلبه سودا در بدن ایجاد کند، داشته باشد به‌اندازه کافی سودا در بدن دارد یا حتی بیشتر از حد دارد که باعث بیماری در بدنش شده است.

این متخصص طب سنتی عنوان کرد: بنابراین به بیمار مبتلا به سرطان مصرف عدس را که در بدن سودا ایجاد می‌کند توصیه می‌کنیم نخورد ولی این مربوط به همه افراد نیست زیرا در برخی افراد مصرف عدس مفید است.

مقیمی بیان داشت: هر ماده غذایی ممکن است برای یک سری از افراد خوب باشد و برای سری دیگر خوب نباشد، بنابراین اصلاً نمی‌شود توصیه کرد که فلان ماده غذایی 100 درصد برای همه افراد سرطان‌زاست و کلاً حذف کنیم.

وی خاطرنشان کرد: البته بالعکس این را ممکن است داشته باشیم، مثلاً سیب برای تقریباً تمام مزاج‌ها و تمام افراد خوب است و نمی‌توانیم بگوییم که سیب برای فلان گروه بیماران کاملاً مضر است. برخی مواد غذایی هستند که برای تمام افراد خوب است ولی اینکه توصیه کنیم یک ماده غذایی را همه افراد از سبد غذایی‌شان حذف کنند چنین توصیه‌ای نداریم.

منبع: تسنیم

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،به همت هیئت کشتی و همکاری اداره ورزش وجوانان شهرستان ملایر یک دوره مسابقه کشتی آزاد در رده های سنی خردسالان , نونهالان و نوجوانان به مناسبت گرامیداشت دهه مبارک فجر در روزهای پایانی بهمن ماه سال جاری در سالن کشتی شهید رضیئی مجموعه ورزشی تختی این شهرستان برگزار شد.
تعداد پنجاه و دو کشتی گیر از شهرستانهای ملایر و خرم آباد در این مسابقات شرکت کردند و در روی تشک کشتی سالن شهید رضیئی شهرستان ملایر برای کسب مقام و رتبه برتر با کشتی هایی جذاب و دیدنی به مصاف هم رفتند.
در پایان تیم شهرستان ملایر با کسب امتیاز 15 بر 12 تیم مهمان خود را بدرقه و قهرمان این دوره از مسابقات شد.
شایان ذکر است بیژن روزبهانی ،محمد جوکار،رضا غلامی ،رضا ترکاشوند ،حمید زندی ، شهاب روزبهانی داوری و قضاوت و سلمان بختیاری سرپرستی این دوره از مسابقات را برعهده داشتند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،به همت هیئت کشتی و همکاری اداره ورزش وجوانان شهرستان ملایر یک دوره مسابقه کشتی آزاد در رده های سنی خردسالان , نونهالان و نوجوانان به مناسبت گرامیداشت دهه مبارک فجر در روزهای پایانی بهمن ماه سال جاری در سالن کشتی شهید رضیئی مجموعه ورزشی تختی این شهرستان برگزار شد.
تعداد پنجاه و دو کشتی گیر از شهرستانهای ملایر و خرم آباد در این مسابقات شرکت کردند و در روی تشک کشتی سالن شهید رضیئی شهرستان ملایر برای کسب مقام و رتبه برتر با کشتی هایی جذاب و دیدنی به مصاف هم رفتند.
در پایان تیم شهرستان ملایر با کسب امتیاز 15 بر 12 تیم مهمان خود را بدرقه و قهرمان این دوره از مسابقات شد.
شایان ذکر است بیژن روزبهانی ،محمد جوکار،رضا غلامی ،رضا ترکاشوند ،حمید زندی ، شهاب روزبهانی داوری و قضاوت و سلمان بختیاری سرپرستی این دوره از مسابقات را برعهده داشتند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،به همت هیئت کشتی و همکاری اداره ورزش وجوانان شهرستان ملایر یک دوره مسابقه کشتی آزاد در رده های سنی خردسالان , نونهالان و نوجوانان به مناسبت گرامیداشت دهه مبارک فجر در روزهای پایانی بهمن ماه سال جاری در سالن کشتی شهید رضیئی مجموعه ورزشی تختی این شهرستان برگزار شد.
تعداد پنجاه و دو کشتی گیر از شهرستانهای ملایر و خرم آباد در این مسابقات شرکت کردند و در روی تشک کشتی سالن شهید رضیئی شهرستان ملایر برای کسب مقام و رتبه برتر با کشتی هایی جذاب و دیدنی به مصاف هم رفتند.
در پایان تیم شهرستان ملایر با کسب امتیاز 15 بر 12 تیم مهمان خود را بدرقه و قهرمان این دوره از مسابقات شد.
شایان ذکر است بیژن روزبهانی ،محمد جوکار،رضا غلامی ،رضا ترکاشوند ،حمید زندی ، شهاب روزبهانی داوری و قضاوت و سلمان بختیاری سرپرستی این دوره از مسابقات را برعهده داشتند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

برای داشتن یک صبحانه سالم سعی کنید از خوردن مواد غذایی زیر برای صبحانه اجتناب کنید:

۱- انواع آبمیوه‌های غیرطبیعی

به افرادی که به شما می‌گویند باید برای صبحانه آب‌میوه بنوشید، اعتماد نکنید. این نوشیدنی‌ها انتخاب خوبی نیستند. شما می‌توانید صبحتان را با گزینه‌های بهتری شروع کنید. چای سبز، قهوه بدون کافئین یا تنها مقداری آب‌معدنی می‌تواند یک جایگزین عالی باشد. همچنین می‌توانید به جای آبمیوه از خود میوه‌ها استفاده کنید؛ زیرا دارای فیبر هستند.

برای مثال می‌توانید یک پرتقال یا سیب بخورید. ما آبمیوه را به شما پیشنهاد نمی‌کنیم؛ زیرا در ترکیب آن‌ها بیشتر از چیزی که انتظار می‌رود شکر وجود دارد؛ بنابراین از خرید آبمیوه از مغازه خودداری کنید و سعی کنید به جای آن خودتان آبمیوه طبیعی تهیه کنید. به طور کلی هر چقدر صبح‌ها مواد غذایی و نوشیدنی‌های شیرین شده کمتر مصرف کنید، در طول روز احساس بهتری خواهید داشت.

۲- شیرینی‌های کم‌چرب

معمولاً تولیدکنندگان همیشه به هر قیمتی به دنبال جذب مشتری هستند. آن‌ها دائم در حال تولید محصولات جدید هستند. زمانی که محصولی توسط مشتریان کمتر خریداری شود، آن‌ها فرمول محصول را عوض می‌کنند و فروش خود را بهبود می‌بخشند. به عنوان مثال زمانی که مردم دریافتند چربی برای سلامتی مضر است، تولیدکنندگان یک نسخه کم‌چرب از محصولات خود را تولید کردند.

متأسفانه این نسخه‌های کم‌چرب ناسالم هستند؛ زیرا حاوی مقدار زیادی مواد افزودنی مصنوعی هستند. محصولات کم‌چرب عطروطعم ندارند، از این رو تولیدکنندگان به این محصولات طعم‌دهنده‌های مصنوعی و مقدار زیادی شکر اضافه می‌کنند. در واقع چربی، کمتر از شیرینی مضر است. شیرینی شاخص قند خون را بالا می‌برد. شکر بیشتر برابر است با غذای ناسالم‌تر.

۳- نان تست و موادی که روی آن مالیده می‌شوند

نان تست و چیزهایی که به همراه آن مصرف می‌شود مانند مربا و کره، رژیم غذایی صبح شما را خراب می‌کند و به بدن شما آسیب می‌رساند.

نان تست حاوی هیچ‌گونه مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی نیست، بلکه تنها سرشار از کربوهیدرات است. موادی که به همراه نان تست مصرف می‌شوند، به سرعت قند خون را افزایش می‌دهند و ساعاتی پس از مصرف، دوباره میل به خوردن غذاهای شیرین به وجود می‌آید. همه این‌ها تنها یک چرخه معیوب است، مگر اینکه پروتئین و مواد غذایی فیبردار را جایگزین این شیرینی‌ها بکنید.

۴- غلات صبحانه (کورن فلکس) مملو از شکر

چه کسی یک کاسه کورن فلکس را برای صبحانه دوست ندارد؟ این ماده غذایی سال‌هاست که برای صبحانه مصرف می‌شود.

آن‌ها رنگارنگ، معطر و خوشمزه هستند و در جعبه‌های زیبا بسته‌بندی شده‌اند. آن‌ها را می‌توان به راحتی بدون هیچ دردسری و در کمترین زمان مصرف کرد؛ اما چه چیزی ما را وادار کرده که این ماده غذایی را در فهرست صبحانه خود نامطلوب به شمار آوریم؟ پاسخ واضح است. شکر! یک وعده کورن فلکس شامل ۱۰ گرم شکر است. این میزان شکر خیلی زیاد است! شما به غذای سالم‌تری نیاز دارید.

۵- اسموتی‌های آماده

اگر به تناسب‌اندام و سلامت خود اهمیت می‌دهید، بایستی خودتان اسموتی خود را درست کنید. شما می‌توانید با انتخاب مواد مورد علاقه خود و کمی خلاقیت اسموتی خود را در آشپزخانه درست کنید.

اسموتی‌های آماده که در فروشگاه‌ها می‌بینیم، پر از شکر است. علاوه بر شکر، تولیدکنندگان برای اینکه محصولاتشان به چشم مشتری خوشمزه‌تر و دلپذیر‌تر به نظر آید، به آن‌ها مواد افزودنی مانند رنگ‌های مصنوعی و طعم‌دهنده اضافه می‌کنند. همچنین بیشتر اوقات تولیدکنندگان به منظور کاهش هزینه‌های خود از مواد نامرغوب استفاده می‌کنند. پس با مواد طبیعی شروع به ساختن اسموتی خود کنید تا در هزینه‌ها نیز صرفه‌جویی کنید.

شما می‌توانید با ترکیب کلم پیچ، اسفناج و سبزی‌های دیگر با مقداری شیر بادام برای خود یک صبحانه عالی درست کنید. این اسموتی حاوی مواد معدنی، فیبر و ویتامین‌هایی است که بدن شما در هنگام صبح به آن‌ها احتیاج دارد.

منبع: سلامتی

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش، کامران گردان در کمیسیون خدمات شهری، حمل‌ونقل و ترافیک و محیط زیست شورا اظهار کرد: دستفروشی به عنوان بخشی از اقتصاد غیررسمی، سابقه‌ای دیرینه و در قالب پیله‌وری دارد که ساماندهی آنها در شهر همدان از سال‌های گذشته آغاز شده و اقداماتی هم در این زمینه انجام شده است.

به گفته وی، در اوایل بحث ساماندهی دست‌فروشان، قرار بر این بود پس از تغییر زمان فعالیت آنها از روز به شب، محدودیت‌هایی همچون متراژ و نوع اجناس عرضه شده نیز اعمال شود که متأسفانه پس از تغییر زمان، اقدامات لازم انجام نشد و طرح نیمه‌تمام باقی ماند.

رئیس کمیسیون خدمات شهری، حمل‌ونقل و ترافیک و محیط زیست شورا عنوان کرد: طرح ساماندهی این قشر از جامعه تهیه و به شهرداری ارسال شده است، اما به دلیل بازخوردهای اجتماعی اجرایی نشد؛ هرچند در حال حاضر باید این طرح‌ها اجرایی شود.

گردان ادامه داد: ضمانت اجرایی این طرح، رعایت قانون، همراهی افکار عمومی، رسانه‌ها و مسئولان است.

وی همچنین گفت: با شرایط اقتصادی سختی که در حال حاضر وجود دارد باید محلی برای کسب درآمد این افراد وجود داشته باشد؛ از این رو مدیریت شهری می‌خواهد دست‌فروشان را با در نظر گرفتن منافع اصناف و کسبه ساماندهی کند.

گردان در ادامه بیان کرد: مشکل سد معبر و ساماندهی دست‌فروشان از موضوعات و مشکلات مهم شهری به شمار می‌آید و افرادی که مانع تردد عابرین پیاده‌رو و خودروها می‌شوند، باید با تدابیر لازم تذکر داده شود.

رئیس کمیسیون خدمات شهری شورای شهر همدان با تأکید بر اینکه ساماندهی دستفروشان باید بدون درگیری و منع کاسبی کردن آنها انجام شود، اظهار کرد: اجرای تدابیر لازم در این بخش به تنهایی از عهده شورای شهر و شهرداری برنمی‌آید و برای ساماندهی باید ادارات مرتبط هم به وظایف خود عمل کنند.

گردان همچنین تأکید کرد: پیوست‌های فرهنگی و اجتماعی طرح ساماندهی دست‌فروشان باید برای تهیه شود تا  بتوان این مهم را به درستی عملیاتی کرد.

وی در ادامه گفت: براساس ماده 16 قانون مستمر محیط کسب و کار، شهرداری‌ها موظفند به منظور بالا بردن امکان دسترسی تولیدکنندگان کوچک و متوسط ایران به بازار مصرف و ایجاد امنیت برای فروشندگان کم سرمایه با استفاده از زمین‌های متعلق به خود و یا وزارت راه‌وشهرسازی، مکان‌های مناسبی برای عرضه کالاهای تولید داخل آماده کند.

گردان در زمینه ساماندهی دست‌فروشان گنجنامه هم اظهار کرد: در مسیر کتیبه و آبشار گنجنامه باید غرفه‌هایی اجرایی شود تا بتوان این دستفروشان را ساماندهی کرد، در غیر این صورت ساماندهی موفق نخواهد شد.

* اجازه افزایش دستفروشان را ندهیم

شهردار همدان هم در این کمیسیون اظهار کرد: تعیین‌تکلیف وضعیت دستفروشان یک مطالبه اجتماعی است که باید به آن توجه جدی شود.

عباس صوفی با اشاره به اینکه این موضوع از حساسیت‌های زیادی برخوردار است، افزود: از یک طرف با اصنافی مواجه هستیم که نسبت به حضور دستفروشان معترضند و از سوی دیگر دستفروشانی داریم که از این محل امرار معاش می‌کنند.

وی در ادامه با تأکید بر اینکه شناسنامه دار کردن این قشر از جامعه ضرورت دارد، عنوان کرد: حذف دستفروشان جزو سیاستهای مدیریت شهری نیست؛ اما باید ساماندهی به صورت علمی و منطقی از سوی شهرداری همدان ساماندهی شود.

صوفی با تأکید بر اینکه بحث حذف دستفروشان امکان ندارد و ساماندهی در دستور کار است، افزود: تعداد دستفروشان روز به روز در همدان افزایش می‌یابد که می‌طلبد برنامه‌ ویژه‌ای برای این منظور داشته باشیم.

وی در ادامه اظهار کرد: گنجنامه و همچنین سد معبر و دستفروشان سطح شهر جزو 2 برنامه اصلی ساماندهی در شهرداری همدان است.

شهردار همدان همچنین گفت: 5 سال پیش در شهر همدان، 20 وانت‌بار وجود داشت که در حال حاضر تعداد آنها به 700 دستگاه رسیده و اگر مدیریت نکنیم مشکلات بیشتری ایجاد می‌شود، البته امروز دست‌فروشان نیز چنین وضعیتی دارند که باید برنامه لازم در این زمینه اجرایی شود.

صوفی با اشاره به ساماندهی گنجنامه همدان هم اظهار کرد: مجوز از مراجع قضایی گرفته شده که حریم گنجنامه اختصاصی و اطراف آن نرده‌کشی شود که در این صورت، دستفروشان دیگر نمی‌توانند وارد این حریم شوند.

وی با تأکید بر اینکه نباید اجازه اضافه شدن به تعداد دستفروشان داده شود، اعلام کرد: برنامه لازم برای ساماندهی دست‌فروشان بزودی توسط بخش خصوصی و نظارت سازمان‌های مرتبط شهرداری همدان اجرایی می‌شود.

شهردار همدان با بیان اینکه ساماندهی دستفروشان تنها برای شب عید نبوده و برنامه یک ساله است، اظهار کرد: شناسنامه‌دار کردن دستفروشان ضرورت دارد، اما این موضوع به معنی ایجاد تعهد برای شهرداری همدان نیست؛ بلکه فقط در راستای شناسایی دستفروشان شهر همدان است.

صوفی با اشاره به اینکه برخی از این دستفروشان عوامل واحدهای صنفی هستند، گفت: در کنار دستفروشان افراد و عوامل کاسبان نیز دست‌فروشی می‌کنند که باید شناسایی شوند.

علی ضمیر، سرپرست معاونت خدمات شهری شهرداری همدان هم در ادامه با تأکید اینکه درصدد برنامه ریزی صحیح برای ساماندهی دستفروشان برای شب عید هستیم، ابراز امیدواری کرد: برای اجرای دقیق و منطقی این طرح کمترین حواشی ایجاد شود.

محمدرضا فیض‌منش، رئیس اداره کنترل و نظارت شهرداری همدان هم گفت: حدود 700 تا 800 دست فروش در سطح شهر همدان فعال هستند.