به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،یاسر نصرتی در گفت‌وگو با خبرنگار ما در همدان اظهار کرد: پس از میزبانی خوب همدان در مسابقات قهرمانی کشور، بار دیگر همدان میزبان رویداد بزرگ کشوری در رشته تیراندازی‌باکمان خواهد بود.

وی تصریح کرد: در پی اهداف هیات تیراندازی‌باکمان استان همدان در راستای توسعه و ترویج این رشته ورزشی، با همکاری و مساعدت اداره کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی برای نخستین بار مسابقات انتخابی تیم ملی کارگران کشور در همدان برگزار خواهد شد.

مدیر روابط عمومی هیات تیراندازی‌باکمان استان همدان خاطرنشان کرد: این مسابقات در دو رشته کامپوند و ریکرو با حضور کمانداران خانم و آقا 17 و 18 اسفندماه در سالن 6 هزار نفری انقلاب برگزار شد 

گفتنی است: مهناز قره باغی بانوی کماندار همدانی در این مسابقات توانست مقام دوم را کسب کند و افتخاری دیگر بر مدال های این رشته پرمخاطب بیافزاید . 

انتهای پیام / 

هر چه پزشکان، بیشتر آن را امتحان می کنند، بیشتر در می یابند که خوردن رژیم غذایی مدیترانه ای، بهترین راه برای کاهش وزن است. این برنامه غذایی که بر اساس سبکهای غذا خوردن و پخت و پز کشورهای ایتالیا، فرانسه، یونان، اسپانیا و سایر کشورهای مدیترانه ای می باشد، شامل مواد غذایی مانند روغن زیتون، میوه ها و سبزیجات، آجیل، حبوبات، ماهی و مرغ، غلات کامل و بله، شراب است.

این رژیم سرشار از چربیهای سالم برای قلب است و برخلاف سایر رژیمهای غذایی، هیچ گروه غذایی را منع نمی کند. دکتر والتر ویلت، متخصص تغذیه هاروارد که کتاب او به نام  «بخورید، بنوشید و سالم باشید»، این روش را در ایالات متحده، معرفی کرده، می گوید: ماندن در رژیم های غذایی شدید، دشوار است. این رژیم غذایی، تنوع زیاد و طعم های فوق العاده ای دارد بنابراین مردم، راحت تر به آن پایبند می مانند.

چیزهایی که می توانید بخورید

میوه ها و سبزیجات

هر چقدر که می توانید از مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان که باعث افزایش سلامت قلب می شوند، استفاده کنید. برای شام، یک سالاد سبزیجات برگ دار با مقداری فلفل قرمز، تکه های سینه مرغ و دانه های آفتابگردان درست کنید. یا برای دسر، یک اسموتی میوه یخ زده بخورید (انبه، توت فرنگی یا موزهای یخ زده را با ماست یا شیر کم چرب، مخلوط کنید).

چه مقدار: ۲ فنجان میوه و ۳ فنجان سبزیجات در هر روز

ماهی

برای دریافت پروتئین و اسیدهای چرب امگا۳  که برای سلامت قلب مفیدند، حداقل ۲ وعده گوشت در هفته را با ماهی یا سایر غذاهای دریایی جایگزین کنید. سالم ترین روشهای طبخ: آب پز کردن، کباب کردن، گریل کردن یا سرخ کردن در روغن زیتون یا روغن کانولا. کودکان یا زنان باردار یا شیرده باید مراقب باشند ماهی هایی را مصرف کنند که محتوای جیوه پایینی دارند.

چه مقدار: حداقل ۲ وعده ۸۵ گرمی در هر هفته.

لوبیاها

همه انواع لوبیاها، منابع بسیار خوبی از پروتئین کم چربی، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند.  لوبیای قرمز، لوبیای سیاه، باقلا، گاربانزو، لوبیای سفید یا هرنوع دیگری را در سوپها، سالادها، خورش ها، لازانیا یا کاسرول بریزید یا می توانید آن را با گیاهان و ادویه جات له کنید و به شکل دیپ با سبزیجات مصرف نمایید.

چه مقدار: ۱/۲ تا ۲/۳ فنجان لوبیای پخته شده، حداقل ۳ بار در هفته.

گیاهان و ادویه جات

پونه کوهی، رزماری، آویشن، برگ بو، ریحان، رازیانه، سیر و فلفل، نه تنها عطر و طعم مدیترانه ای به غذاهای شما اضافه می کنند بلکه حاوی آنتی اکسیدانهای سالم نیز هستند. دکتر وندی بازیلیان، متخصص تغذیه دارای مدرک RD می گوید: فقط نصف قاشق چایخوری پونه کوهی خشک شده، به اندازه ۳ فنجان اسفناج، آنتی اکسیدان دارد.

چه مقدار:

برای طعم دادن به هر وعده غذایی، هر چقدر که می خواهید، از آن استفاده کنید.

آجیل ها و دانه ها: آنها سرشار از آنتی اکسیدانها و چربیهای سالم تک غیراشباع که یک اثر تثبیت کنندگی روی قند خون دارند و شما را سیر نگه می دارند، هستند. از آنجا که کالری بالایی نیز دارند، آنها را با سایر مواد غذایی ترکیب کنید. بعنوان مثال بادام درختی را با سبزیجات بخارپز شده و گردو را با بلغور جو دوسر سرو نمایید.

چه مقدار: ۳۰ تا ۴۵ گرم در روز

روغن های سالم

چربیهای تک غیر اشباع در زیتون و سایر روغنهای سالم مانند کانولا، کنجد، گردو، بادام زمینی و هسته انگور برای قلب شما مفید هستند. از آنجا که یک قاشق غذاخوری روغن، ۱۲۰ کالری دارد، آن را به مقدار کم روی سالادها، سبزیجات کبابی، ماکارونی یا نان سبوس دار بپاشید.

چه مقدار:۳ تا ۵ قاشق چایخوری در روز.

غلات کامل

آنها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین بیشتری نسبت به محصولات آرد سفید هستند و یک اثر تثبیت کننده روی سطوح قند خون دارند. غلات کامل خارجی که بسیار مغذی بوده و طعمی آجیلی دارند را امتحان کنید، مانند جو، گل تاج خروس، کوینولا و فارو. (اما مراقب مصرف تان باشید: یک فنجان غلات معادل دو وعده است) همچنین ۲ برش نان سیاه.

چه مقدار: ۴ وعده نصف فنجان در روز

۶ دلیل برای امتحان رژیم مدیترانه ای

شما فقط وزن کم نمی کنید، رژیم غذایی مدیترانه ای به شما کمک می کند احساس بهتر و زندگی طولانی تری نیز داشته باشید.

۱- کاهش وزن پایدار(بادوام)

چگونه یک رژیم غذایی که شامل آجیل ها، روغنها، ماکارونی و نان است، می تواند به شما کمک کند وزن کم کنید؟ چون باعث می شود احساس سیری کنید و در نتیجه گرسنگی را کنترل می کند. چربیهای سالم و پروتئین در رژیم مدیترانه ای، سطح گلوکز شما (قند خون) را متعادل نگه می دارند. این بدان معناست که شما در طول روز، کمتر هوس خوردن چیپس، کوکی یا فست فود می کنید.

یک مطالعه اخیر که در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شد، دریافت افرادی که بمدت ۲ سال از یک رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی کردند، وزن بیشتری نسبت به افرادی که رژیم کم چربی داشتند، از دست دادند و کاهش وزن ۵ کیلویی شان را حفظ کردند. دکتر مایر استامپفر، یکی از نویسندگان این مطالعه و استاد اپیدمیولوژی و تغذیه در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد در بوستون می گوید: شما احساس گرسنگی نمی کنید.

حرف ما در مورد قدرت سیرکنندگی پروتئین را باور ندارید؟ دکتر استامپفر، این آزمایش کوچک را توصیه می کند: یک صبح برای صبحانه، نان سفید تست شده با مربا بخورید و در روز بعد، برای صبحانه تخم مرغ نیمرو مصرف کنید. او قول می دهد که با وعده تخم مرغ، در ساعت ۱۱ صبح، پرانرژی تر خواهید بود و کمتر احساس گرسنگی می کنید.

۲- یک قلب قوی و سالم

داشتن یک رژیم مدیترانه ای، عملا هر عامل خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد فشار خون، کلسترول و سطوح تری گلیسیرید بالا. هنگامیکه ۶۰۵ بیمار که اولین حمله قلبی را تجربه کرده بودند، بمدت ۴ سال از این رژیم پیروی کردند، ریسک حمله قلبی دوم، آنژین صدری یا سکته مغزی یا آمبولی ریوی در آنها، ۵۰ تا ۷۰ درصد کاهش یافت. دکتر استامپفر می گوید: هیچ جنبه واحدی از این رژیم غذایی وجود ندارد که قلب شما را سالم نگه دارد بلکه همکاری تمام عناصر این رژیم غذایی است که باعث این امر می شود.

آنتی اکسیدانهای موجود در میوه ها، سبزیجات و حبوبات به جلوگیری از تصلب شراین که می تواند باعث تجمع پلاک در عروق شود، کمک می کنند. اسیدهای چرب امگا ۳ در ماهی، فشار خون، خطر ابتلا به آریتمی و سطوح تری گلیسیرید را پایین می آورند. روغن زیتون، LDL (کلسترول بد) را کاهش می دهد و شراب و سایر مشروبات الکلی در حد اعتدال ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند.

۳- پیشگیری از دیابت

در یک مطالعه جدید از سالنامه طب داخلی، از ۲۱۵ بیمار دیابتی نوع ۲ خواسته شد از یک رژیم غذایی کم چرب یا یک رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی کنند. بعد از ۴ سال فقط ۴۴ درصد از گروه مدیترانه ای به داروی دیابت نیاز داشتند اما این رقم برای گروه کم چرب، ۷۰ درصد بود. گروه مدیترانه ای، وزن بیشتری نیز از دست دادند. تحقیقات دیگر نشان می دهد که این رژیم به افراد مبتلا به پیش دیابت کمک می کند برای جلوگیری از بروز دیابت نوع ۲، قند خون شان را بقدر کافی پایین بیاورند.

۴- بینایی بهتر

این رژیم می تواند به دفع یا جلوگیری از دژنراسیون ماکولا، علت اصلی از دست دادن بینایی پس از ۵۴ سالگی کمک کند. این بیماری که بیش از ۱۰ میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد، بخشی از شبکیه چشم را شما که مسئول دید مرکزی و واضحی است که برای خواندن، رانندگی و تشخیص چهره نیاز دارید، از بین می برد. یک مطاله اخیر، خوردن میوه و سبزیجات را با کاهش خطر ابتلای زودرس به آن مرتبط دانست و اسیدهای چرب امگا۳ در ماهی نیز می توانند خطر ابتلا به این بیماری را از همه جهت (بطور کامل) کاهش دهند. بعلاوه دکتر ویلت می گوید لوتئین موجود در سبزیجات برگ دار سبز، احتمال ابتلای شما به آب مروارید را کاهش داده و سلامت شبکیه را افزایش می دهد.

۵- کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

یک مطالعه جدید در مجله انجمن پزشکی آمریکا نشان می دهد که داشتن یک رژیم مدیترانه ای ممکن است به کاهش ۴۰ درصدی احتمال ابتلای شما به بیماری آلزایمر کمک کند. و افرادی که ورزش منظم را به این رژیم اضافه کرده بودند، ۶۰ درصد کمتر احتمال داشت که به آلزایمر مبتلا شوند.

۶- عمر طولانی تر

یک متا آنالیز جدید در مجله پزشکی بریتانیا دریافت که این رژیم، سلامت را بطور قابل توجهی بهبود بخشید و به یک کاهش ۹ درصدی در مرگ ناشی از بیماریهای قلبی، سرطان، پارکینسون و آلزایمر منجر شد. مطالعات دیگر نشان داده اند که چربیهای سالم این رژیم غذایی ممکن است التهاب و درد آرتریت روماتوئید را کاهش داده و خطر ابتلا به اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (بیماری لوگریگ) را تا ۶۰ درصد کاهش دهند.

قوانین این رژیم غذایی

برای جزئیات بیشتر در مورد نحوه پیروی از رژیم غذایی میدترانه ای، ما به سراغ وندی بازیلیان، متخصص تغذیه و نویسنده The SuperFoods Rx Diet ، که منوهای مغذی برای مراجعینش تهیه می کند، رفتیم.

۱- درصدها را بدانید

رژیم غذایی شما باید شامل حدود ۵۰ درصد کربوهیدرات از سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات کامل، ۳۵ درصد چربی از چربیهای سالم، آجیل ها، دانه ها و ماهی و ۱۵ درصد پروتئین از حبوبات، ماهی، آجیل ها، لبنیات، مرغ و تخم مرغ باشد.

۲- کالری ها را بشمارید

یک خانم ۶۸ کیلویی برای کاهش وزن باید حدود ۱۴۰۰ کالری در روز مصرف کند. برای حفظ وزن، تعداد کالریها را تا ۱۸۰۰ افزایش دهید.

۳- گوشت قرمز و شیرینی را محدود کنید

حداکثر ۸ درصد از کالری روزانه تان را به شکل چربی اشباع دریافت کنید این به معنای فقط ۸۵ تا ۱۱۰ گرم گوشت گاو یا گوسفند در هفته (۳۵۰ تا حداکثر ۴۵۰ گرم در ماه) است. دسرهای پرچرب را به چند بار در هفته محدود کنید یا میوه های تازه یا یخ زده بخورید.

۴- مرغ، تخم مرغ و ماهی بخورید، اما نه هر روز

یک روز در میان از مرغ، بوقلمون یا تخم مرغ استفاده کنید. حداقل دو بار در هفته، ماهی بخورید.

۵- از لبنیات کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید

برای دریافت کلسیم و سایر مواد مغذی، ۲ تا ۳ وعده ۸ اونسی شیر یا ماست در روز مصرف کنید و کره را محدود کنید.

۶- بر کربوهیدراتها و چربیهای سالم، تمرکز کنید

دکتر بازیلیان می گوید «بیشترین سهم چربی باید از چربی طبیعی موجود در مواد غذایی مانند روغن زیتون، آجیل، آووکادو و ماهی تامین شود. رژیم غذایی خود را بر مبنای کربوهیدراتهای کامل و سالم ماکارونی، نان، غلات، نان ذرت و برنج قهوه ای پایه گذاری کنید. از برنج سفید و آرد سفید در مناسبتهای خاص، استفاده کنید.»

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،سید سعید شاهرخی در گردهمایی نقش سازمان های مردم نهاد استان همدان در ارتقای سرمایه های اجتماعی افزود: همه تریبون ها باید در راستای اهدافی که مردم پای صندوق های رای مطالبه کردند باشد.
وی اضافه کرد: تاکید دولت تدبیر و امید، ایجاد فرصت برابر برای همه مردم با هر عقیده و سلیقه ای است بنابراین نباید زمینه به گونه ای ایجاد شود که تنها عده ای خاص بتوانند نظر، عقاید و حرف های خود را بیان کنند.
معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استاندار همدان گفت: گردهمایی نقش سازمان های مردم نهاد در ارتقای سرمایه های اجتماعی در راستای سیاست های دولت تدبیر و امید و تاکید استاندار همدان در توجه به گفت و گو در میان اقشار مختلف مردم، فعالان سیاسی و اجتماعی برگزار شد.
وی افزود: نقش مردم در انقلاب و نظام جمهوری اسلامی واقعی و بی بدیل است و آنها به عنوان بزرگترین سرمایه کشور در شکل گیری، تداوم و پیروزی انقلاب اسلامی موثر بودند بنابراین در مراحل مختلف نقش مردم موثر است.
معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استاندار همدان با بیان اینکه مردم اصلی ترین سرمایه نظام جمهوری اسلامی و کشور هستند و همه مسئولان مکلفند برای ارتقای جایگاه این سرمایه بزرگ گام بردارند تاکید کرد:تحقق این امر، مستلزم این است که زمینه های مناسب برای بروز توانمندی های اقشار مختلف ایجاد شود تا سرعت دستیابی به اهداف شدت گیرد.
شاهرخی ادامه داد: مردم در عرصه های مختلف از جمله اقتصادی به عنوان اولویت نخست دولت نقش کلیدی دارند و این امر می طلبد بستر حضور بخش خصوصی برای سرمایه گذاری در همدان و رفع معضلات بیکاری فراهم شود.
وی بیان کرد: توجه به نقش و جایگاه احزاب باعث ارتقای سرمایه های اجتماعی می شود و در این راستا به زودی خانه احزاب در همدان بهره برداری می شود.
شاهرخی اظهارکرد: دولت معتقد نیست که همه کارها را خود انجام دهد بلکه درصدد واگذاری انجام امور به مردم و بستر سازی برای حضور مردم در عرصه های مختلف است که خواستگاه این مهم، سمن ها هستند.
وی بیان کرد: مردم در تشکل ها و سمن های مختلف ساماندهی شده و کار را به دست گیرند، در مقابل دستگاه ها نیز باید امورات قابل واگذاری را به سمن ها محول کنند.
معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استاندار همدان افزود: باید در کوتاه ترین زمان مجوز تشکیل سازمان مردم نهاد در حوزه های تخصصی صادر شود و دستگاه های اجرایی کار مردم را تسهیل کنند تا زمینه مشارکت عمومی را برای انجام امور توسط مردم فراهم کنند.
شاهرخی اضافه کرد: یکی از وعده های انتخاباتی رئیس جمهوری توجه جدی به نقش جوانان و بانوان است و در این راستا دولت بر استفاده از توان جوانان و میدان دادن به بانوان نه در قالب شعار بلکه به صورت واقعی تاکید کرده است.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ در ادامه رقابت های روز دوم از هفته سوم رقابت های لیگ قهرمانان آسیا از ساعت ۱۸:۵۰ دقیقه امروز سه شنبه تیم فوتبال العین میزبان استقلال بود که این دیدار با تساوی ۲ به ۲ به پایان رسید. مامه تیام(۲۵ و ۷۳) برای استقلال و برگ(۶۳) و احمد خلیل(۸۷ - پنالتی) برای العین گل زدند.

استقلال در این دیدار با سید حسین حسینی، سید مجید حسینی(۸۴ پژمان منتظری)، روزبه چشمی، وریا غفوری، امید نورافکن، فرشید باقری، امید ابراهیمی، سرور جپاروف، داریوش شجاعیان(۸۰ خسرو حیدری)، فرشید اسماعیلی و مامه تیام(۹۰ علی قربانی) به میدان رفت. 

شاگردان شفر که برای ادامه صدرنشینی خود در گروه چهارم به کسب امتیاز از این دیدار نیاز داشتند، از همان ابتدا بازی منطقی و با برنامه ای را در دستور کار خود قرار دادند و هر چند در نیمه اول صاحب موقعیت هایی شدند اما نتوانستند دروازه میزبان اماراتی را با خطر جدی مواجه کنند. 

هر چند که العین هم نتوانست دروازه استقلال را با خطر جدی مواجه کند و اکثر زمان بازی توپ بین بازیکنان دو تیم در گردش بود.

در شروع نیمه دوم استقلال نمایش خوبش در نیمه اول را هم ادامه داد و با تفکرات کادر فنی اجازه بازیسازی به تیم میزبان را نداد. در دقیقه ۵۲ این دیدار کار خوب سرور جباروف و پاس عالی او برای فرشید اسماعیلی یک موقعیت خوب را برای استقلال ایجاد کرد که پاس این بازیکن را تیام با تیزهوشی و حضور به موقع روی تیر اول به گل استقلال تبدیل کرد.

پس از این گل درحالی که استقلال تلاش می کرد با پاس های پرتعداد سرعت بازی تیم العین را کاهش دهد اما میزبان با پاس های سرعتی سعی در جبران گل خورده داشت که بالاخره در دقیقه ۶۳ یک لحظه غفلت بازیکنان استقلال باعث شد «برگ» با ضربه ای آرام و البته دقیق دروازه حسینی را باز کند.

در دقیقه ۷۳ بن یعقوب داور مالزیایی در اقدامی عجیب و در حالی که بازیکن العین درون محوطه جریمه تمارض به خطا کرد، یک ضربه پنالتی برای العین اعلام کرد که یک دقیقه بعد «برگ» این ضربه را زد که حسینی البته توپ را دفع کرد و در برگشت هم مجددا با فوق واکنشی تماشایی توپ را دفع کرد. 

ثمره کار خوب حسینی را چند دقیقه بعد استقلال دید و بازهم همکاری فرشید باقری و پاس او برای تیام گل دوم آبی پوشان را به همراه داشت. تیام که روی گل اول به خوبی خط دفاعی حریف را «بریده» بود در گل دوم هم همین کار را کرد و توانست دروازه حریف را باز کند. 

در دقیقه ۸۷ داور مالزیایی دوباره یک اشتباه بزرگ را مرتکب شد و به سود العین یک پنالتی گرفت. این پنالتی را احمد خلیل در جهت خلاف حرکت حسینی به گل دوم تبدیل کرد. بعد از این گل علی قربانی جانشین تیام شد تا خط حمله استقلال جان تازه ای بگیرد اما وقت های اضافه هم نتوانست به این خواسته آبی ها کمک کند. 

تیم فوتبال استقلال با این تساوی ۵ امتیازی شد و همچنان در صدر جدول گروه چهارم باقی ماند و تیم العین هم ۳ امتیازی شد.

انتهای پیام/

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،اولین دوره مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی نابینایان و کم بینایان باشگاههای کشور گرامیداشت دهه مبارک فجر از تاریخ ۹ الی ۱۱ اسفند ماه ۱۳۹۶ در مجموعه ورزشی شهید حاج بابایی شهر مریانج همدان با شرکت ۷ تیم شامل کردستان،،گلستان،مازندران،اصفهان،اردبیل و دو تیم الف و به از استان همدان برگزار گردید.

در این دوره از مسابقات تعداد ۳۶ تن از بهترین ورزشکاران رشته ورزشی پاورلیفتینگ نابینایان و کم بینایان در قالب تیمهای فوق الذکر حضور یافته بودند که رقابتهای تنگاتنگ و دیدنی را به نمایش گذاشتند.
در پایان مسابقات در نتایج تیمی تیم اصفهان با ۶۵ امتیاز اول شد تیم تیم مازندران با ۶۵ امتیاز در رده دوم قرار گرفت و تیم اندیشه زرین اردبیل با ۵۴ امتیاز سوم شد.
توضیح اینکه چون دو تیم اصفهان و مازندران هر دو به امتیازات برابر رسیده بودند ،لذا تساوی با جمع زدن امتیازات ویلکس ۶ نفر برتر هر دو تیم شکسته شد.
تیم الف استان همدان فقط با ۲ امتیاز اختلاف امتیاز تیمی یعنی با ۵۲ امتیاز مقام چهارم تیمی را بدست آورد.
همچنین امیر حسین حسنی ورزشکار دسته فوق سنگین از استان همدان با بلند کردن وزنه ۲۸۲/۵ کیلو گرم، رکورد کشور را ۲/۵ کیلو گرم ترقی داد.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،مسابقات ورود به اردوی تیم ملی پومسه در گروه زنان روز گذشته (شنبه – 12 اسفندماه) با حضور 74 پومسه‌رو و به منظور حضور در مسابقات قهرمانی آسیا 2018 در فدراسیون تکواندو کشورمان برگزار شد و در نهایت 17 تکواندوکار منتخب جواز حضور در اردو را کسب کردند.
مسابقات در سه رده سنی 18 تا 30 سال، 31 تا 40 سال و 41 تا 50 سال برگزار شد که در رده‌سنی 18 تا 30 پومسه‌روها می‌توانستند در سه ماده پومسه ابداعی، استاندارد و فر‌م‌های جدید پومسه به اجرای فرم بپردازند و فرم‌های جدید و پومسه ابداعی تنها در این رده‌سنی پیگیری شد.
در رده سنی 18 تا 30 سال فاطمه محمدعلی‌زاده و سیده معصومه حسینی 2 پومسه‌رو همدانی هستند که مجوز حضور در اردوی تیم‌ملی را کسب کردند.
گفتنی است؛ پنجمین دوره مسابقات پومسه قهرمانی آسیا خردادماه سال آینده و به میزبانی "هوشیمینه" ویتنام برگزار می‌شود.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،سید امیر حسینی افزود : باید تمام توان خود را برای جذب نوجوانان و جوانان به سمت ورزش به کار برد تا در آینده شاهد نتایج و اتفاقات خوب و جامعه ای پرنشاط باشیم.
رئیس هیئت فوتبال مریانج روند برگزاری این مسابقات را در سال اخیر خوب ارزیابی کرد و گفت : این مسابقات هرساله به مناسبت گرامیداشت دهه فجر برگزار می شود و امسال نیز با حضور 28 تیم در رده های سنی مختلف با کیفیتی مثال زدنی برگزار شد.
جعفر خان بابایی افزود: در رده سنی نونهالان تیم های شهرداری مریانج ،وحدت ولیعصر و فاتح اسد آباد ،در رده سنی نوجوانان تیم های شهدای سولان،الوند همدان و وحدت ولیعصر و در رده سنی جوانان ،تیم های شهید بشیری حوزه علمیه مریانج،شهید مصطفوی بهار و شهید حبیب مظاهری مریانج به مقام های اول تا سوم رسیدند که در پایان نیز به آنان جوایز نقدی اهداء و به رسم یادبود کاپ واحکام قهرمانی اهداء گردید.
لازم به ذکر است تیم های پایگاه شهید اشرفی،شهرداری مریانج و میثاق سولان به ترتیب در رده های سنی نونهالان ،نوجوانان و جوانان بعنوان تیم اخلاق انتخاب و لوح تقدیر دریافت نمودند.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،دور برگشت لیگ دسته دوم فوتسال بانوان کشور از روز گذشته به میزبانی سالن حجاب همدان برگزار شد.
در این رقابتها هشت تیم به صورت دوره ای با هم به رقابت می پردازند.
در روز نخست این رقابتها هیئت همدان شش بر چهار مغلوب صدر نکا مازندران شد، شهاب نارنجی پوش ملارد هفت بر سه از سد تیام نیمور گذشت، شهدای خورگو بندرعباس شش بر چهار فجر کنگان را شکست داد و هیئت لردگان هشت بریک از سد وحدت قائمیه گذشت.
این رقابت ها امروز نیز پیگیری می شود و دختران فوتسالیست همدانی امروز از ساعت 16 و در سالن حجاب به مصاف تیم لردگان می روند.
گفتنی است دور رفت مسابقات لیگ دسته دوم فوتسال بانوان کشور در شرایطی در کنگان برگزار شد که تیم همدان با بازیکنان بومی خود تنها به لحاظ تفاضل گل کمتر نسبت به دو تیم بالایی جدول در رده سوم قرار گرفت.
این مسابقات تا 18 اسفندماه به میزبانی همدان ادامه خواهد داشت.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،تیم شهید سهرابی موفق شد با غلبه بر تیم شهیدان حاج بابایی در ضربات کشنده پنالتی به مقام قهرمانی اولین دوره این مسابقات دست یابد در این مسابقه حساس در سالن 6000نفری انقلاب همدان با استقبال خوب تماشاگران برگزار شد این تیم شهید سهرابی بود که در دقایق ابتدایی مسابقه به گل اول خود دست یابد در ادامه مسابقه تیم شهیدان حاج بابایی موفق شد با ثمر رساندن دو گل از حریف خود پیش بگیرد تا در لحضات پایانی این مسابقه تیم شهید سهرابی موفق شد گل برابری خود دست یابد تا تکلیف قهرمان این مسابقات به وقت اضافه کشید شود دروقت اضافه این دیدار هر دو تیم بازدن یک گل به نتیجه مساوی رضایت دادن تا تکلیف قهرمان در ضربات پنالتی مشخص شود در ضربات پنالتی تیم شهید سهرابی موفق شد با درخشش دروازبان خود که با دریافت دو پنالتی وبه ثمر رساندن یک پنالتی ستاره میدان شود و یک تنه تیم شهید سهرابی را قهرمان این مسابقات کند در مراسم اختتامیه این مسابقات که حضور حاج امیر خجسته نماینده محترم شهرهمدان نماینده دفتر دکتر حاج بابایی اقای محمدی و اسکندری مسولین شهرداری همدان و شهردار و شواریی شهر جورقان که زحمات زیادی برای برگزاری این مسابقات کشیدن و تنی چند تن از شواری شهر همدان برگزار شد جوایز این مسابقات اهدا شد که به ترتیب تیم های شهید سهرابی مقام اول شهیدان حاج بابایی مقام دوم و کولاک نوین جورقان مقام سوم و تیم یاران شاهد نیز به عنوان تیم اخلاق این دوره از مسابقات دست یافتند. 

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،مجید جامه بزرگ ورزشکار همدانی در مسابقات قهرمانی کشور پرورش اندام بزرگسالان که به میزبانی شیراز برگزار شد قهرمان شد.
این دوره از رقابت ها با حضور چشمگیر 481 ورزشکار از سراسر استان های کشور به صورت از دهم اسفند تا روز گذشته به میزبانی شیراز برگزار شد..

ورزشکاران شرکت کننده در این دوره از رقابت ها، در رده های سنی جوانان، بزرگسالان و پیشکسوتان در رشته های پرورش اندام، بادی کلاسیک و فیزیک به رقابت می پردازند.

لازم به ذکر است رده سنی ۲۳ سال به بالا ورزشکاران در ۲ دسته وزنی به اضافه ۷۵ و منهای ۷۵ کیلو گرم و بزرگسالان پرورش اندام در اوزان ۵۵، ۶۰، ۶۵، ۷۰، ۷۵، ۸۰، ۸۵، ۹۰، ۹۵، ۱۰۰ و +۱۰۰ کیلو گرم بر روی استیج این دوره از رقابت های حاضر شدند که در پایان این رقابت ها مجید جامه بزرگ ورزشکار همدانی نشان طلای این مسابقات را از آن خود کرد.