چهارشنبه 5 آذر 1404
نمایش 3131 - 3140 از 11861
پرس سینه، یکی از موثرترین تمرین‌ها برای رشد عضلات سینه، سرشانه، و پشت بازو، و برای تقویت بالاتنه است. البته پرس سینه ریسک‌هایی هم دارد، و می‌تواند برای سلامت شانه‌های شما مضر باشد.
1396-09-15 08:00:28
بدن یک کوهنورد به صورت روزانه 2 هزار کالری نیاز دارد ولی در هنگام صعود چیزی حدود 6 کیلو کالری نیاز دارد بنابراین برنامه غذایی باید طوری تنظیم شود که این میزان تامین شود در غیر این صورت صعود همراه با کسلی و یا خستگی همراه خواهد بود.
1396-09-15 07:08:27
تیم پرس سینه استان برای حضور در مسابقات قهرمانی کشوراعزام می شوند.
1396-09-14 12:50:00
رئیس کمیسیون بودجه و مالی شورای شهر همدان:
رئیس کمیسیون بودجه و مالی شورای اسلامی شهر همدان گفت: با توجه به آغاز عملیات اجرایی طرح پیاده‌راه میدان امام(ره) و اکباتان، از استاندار همدان انتظار داریم تا حمایت بیشتری در زمینه اجرای طرح پیاده‌راه‌ها داشته باشد.
1396-09-14 11:39:51
تیم اسکیت استان برای حضور در مسابقات بین المللی آزاد مارشال کاپ اعزام می شود.
1396-09-14 11:31:27
مسئول دفتر نماینده ولی‌فقیه استان همدان؛
اوج گسترش معارف اسلامی و فقه و احکام اسلام بخصوص شیعه در زمان حضرت امام صادق (ع) ، مذهب شیعه از آن زمان به بعد به عنوان مذهب جعفری نامیده شد .
1396-09-14 09:20:15
فتح الله فریدی وثوق که در حال حاضر مربی رده های سنی مختلف در شهرستان بهار است افزود: تا بحال دو نفر از شاگردانم به تیم ملی دعوت شده اند ، اخلاق در کنار ورزش می تواند زمینه ساز انسان هایی توانمند و منش پهلوانی شود که جامعه امروزی احتیاج به حضور چنین افرادی دارد .
1396-09-14 08:58:31
وزنه‌بردار دسته ۱۰۵ کیلوگرم کشورمان عنوان قهرمانی جهان را به خود اختصاص داد.
1396-09-14 08:42:26
رئیس هیات والیبال استان همدان از برگزاری کارگاه آموزشی تاکتیک حمله و پاسوری در همدان خبر داد.
1396-09-13 13:30:44
رئیس هیات تیراندازی استان همدان از اعزام ورزشکار پرافتخار همدان به مسابقات سلاح‌های بادی آسیا به میزبانی کشور ژاپن خبر داد.
1396-09-13 12:57:42