به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،معاون توسعه ورزش قهرمانی اداره کل ورزش و جوانان استان همدان از آغاز ثبت‌نام کاندیداهای ریاست هیئت کونگ فو و هنرهای رزمی همدان خبر داد.
وی اظهار کرد: بر اساس تبصره 2، ماده 7 آئین‌نامه هیئت‌های ورزشی نام‌نویسی متقاضیان برای تصدی ریاست هیئت آغازشده و ازکلیه علاقمندان احراز پست ریاست هیات کونگ فو و هنرهای رزمی دعوت بعمل می آید برای دریافت فرم ثبت نام وارائه مدارک مورد نیاز به دبیرخانه مجمع واقع در اداره کل ورزش وجوانان استان مراجعه کنند.
عباس قهرمانی با اشاره به شرایط نام نویسی در این انتخابات گفت: اعتقاد به نظام جمهوری اسلامی ایران، تابعیت جمهوری اسلامی ایران اعتقاد به یکی از ادیان رسمی کشور، عدم سوء سابقه کیفری، دارا بودن حداقل 25 سال سن و دارا بودن تحصیلات لیسانس از شرایط ثبت نام در این انتخابات است.
وی مدارک مورد نیاز برای نام نویسی را تکمیل فرم ثبت نام، فتوکپی از تمام صفحات شناسنامه، فتوکپی کارت پایان خدمت یا معافیت دائم یا عضویت رسمی در نیروهای مسلح، فتوکپی از آخرین مدرک تحصیلی، دو قطعه عکس 3*4 پشت نویسی شده ، ارائه برنامه پیشنهادی شامل برنامه کوتاه مدت و میان مدت) و نحوه تامین منابع مالی هیئت و معرفی و پیشنهاددبیر و نایب رئیس بانوان عنوان کرد.
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،مهرداد سعدی نژاد رئیس اداره و رزش و جوانان نهاوند در مراسم استقبال از خانم زهرا خواجوی ملی پوش نهاوندی در مسابقات المپیک ۲۰۲۰، اظهار کرد:خوشبختانه شهرستان نهاوند در حوزه ورزش و جوانان پویایی دارد.
وی با تاکید بر اینکه امروز خانم خواجوی به عنوان نماینده استان همدان و شهرستان نهاوند در سطوح بین المللی افتخار آفرینی می کند، تصریح کرد: این مهم با تلاش های مربیان ایشان حمایت های مسئولین شهرستان و استان محقق شده که جای تقدیر از این عزیزان دارد.
رئیس اداره و رزش و جوانان نهاوند خاطرنشان کرد: آنچه در دستور کار است و مدیرکل محترم ورزش و جوانان استان بر آن تاکید دارند حمایت از ورزشکاران مدال آور در سطوح مختلف است و ما نیز تا آنجا که در توان داشته باشیم در راستا تحقق این مهم قدم خواهیم برداشت.
1. تخمه / روغن آفتابگردان
هم تخمه و هم روغن آفتابگردان منابع خوبی از ویتامین ای هستند. پس دفعه‌ی بعدی که به سراغ ماهی‌تابه تان رفتید، یادتان باشد که روغن آفتابگردان را فراموش نکنید.
۲. آجیل
تقریبا تمام آجیل‌ها، مخصوصا بادام سرشار از ویتامین ای هستند. اگر می خواهید مصرف ویتامین ای را افزایش دهید، گهگاه یک مشت بادام، فندق یا بادام زمینی میل کنید.
۳. اسفناج
غذاهایی وجود دارند که می توانند در زمینه‌ی فواید سلامتی که دارند با هر چیز دیگری رقابت کنند. اسفناج جدای از اینکه منبع ویتامین ای است، مخزنی سرشار از مواد مغذی حیاتی نیز هست. بالاتر از این، شما می توانید اسفناج را در محدوده‌ی وسیعی از خوردنی ها از سالاد گرفته تا انواع ساندویچ مصرف نمایید.
۴. کلم بروکلی
یک ماده‌ی غذایی مغذی دیگر بروکلی است که پر از فواید مختلف است. می توانید آنرا همانطور تر و تازه و خام و یا بصورت بخارپز میل کنید. اما اگر واقعا مراقب سلامتی‌تان هستید به هر شکلی که می توانید کلم برکلی را از دست ندهید.
۵. برگ شلغم
فقط خود شلغم خوردنی نیست، بلکه برگش نیز قابل استفاده کردن است. فرای از خوردنی بودن، برگ شغلم یک منبع خوب ویتامین ای است. اشتباه نگفته ایم اگر بگوییم که برگ شلغم از خود شلغم با تمام ویتامین‌ها و کلسیمی که دارد، مغذی تر است!
۶. گوجه فرنگی
گوجه فرنگی تازه، سس گوجه، رب گوجه و فهرستی بزرگ از محصولات بر پایه گوجه فرنگی پیش پای ماست. اگر علاوه بر سلامتی به دنبال خوشمزگی و تنوع هم هستید، نیازی نیست ادامه‌ی این متن را بخوانید! گوجه فرنگی پدر تمام گیاهان و سرشار از ویتامین ای است.
۷. برگ خردل
اگر بدنبال ویتامین ای هستید، سبز رنگی است که باید بدنبالش بگردید! برگ خردل هم منبع خوبی از این ویتامین است، اگر می خواهید بیشتر از آن بهره ببرید، یادتان باشد که آنرا کاملا تازه و خام یا اینکه بصورت نیم پز بخورید.
۸. کره بادام زمینی
منتظر چه هستید؟ یک شیشه کره بادام زمینی بخرید و در آن شیرجه بزنید! یک قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی چیزی حدود ۱.۲۵ میلی گرم ویتامین ای دارد.
۹. فلفل دلمه
بهترین نوع این فلفل که پر از ویتامین ای است، انواع قرمز آن است. جدای از ویتامین ای، این فلفل‌ها سرشار از ویتامین سی و آنتی اکسیدان‌های دیگری نیز هستند.
۱۰. غلات صبحانه یا کورن فلکس
بین برندهای مختلف غلات صبحانه، ویتامین‌های آنها نیز متفاوت است. از اینرو پیش از خرید به جدول ارزش غذایی آنها توجه کنید. کورن فلکس یک انتخاب عالی برای صبحانه‌ی شماست. این محصولات جدای از دوز مناسب ویتامین ای، تمام مواد غذایی و معدنی مورد نیاز بدنتان را فراهم می‌کنند.
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش، معاون توسعه سرمایه مالی و انسانی اداره کل ورزش و جوانان استان گفت: پیرو مصوبات ستاد اجرایی خدمات سفر استان و هماهنگی های به عمل آمده با ستاد اسکان میهمانان نوروزی شهرداری همدان مهمان نوروزی در 18 سالن و مکان ورزشی اسکان یافتند.
وی افزود: در نوروز امسال 147 خانواده مشتمل بر 579 نفر در فاصله زمانی 29 اسقندماه تا 17 فرودین ماه در اماکن اقامتی و رفاهی وهمچنین سالنهای ورزشی این اداره کل اقامت داشته اند.
کاوه صولتی خاطرنشان کرد: در ایام نوروز با توجه به هشدارهای سازمان هواشناسی، اداره کل ورزش و جوانان تمام اماکن ورزشی خود در استان را جهت اسکان مسافران و حادثه دیدگان از بارندگی های اخیر در اختیار ستاد مدیریت بحران قرار داده بود.
وی اضافه کرد: سالن های ورزشی به صورت شبانه روز برای اسکان مسافران نوروزی فعال بودند و تیم های بازرسی اداره کل ورزش و جوانان بر روند فعالیت مسئولان این سالن ها نظارت داشتند.
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،چهارمین اردوی تیم ملی کبدی جوانان از روز پنج شنبه 16 اسفند ماه به مدت 9 روز در مجموعه ورزشی بعثت تهران برگزار می شود و جواد موسوی نسب سرمربی تیم ملی کبدی جوانان ایران 19 بازیکن را به چهارمین اردوی تیم ملی کبدی جوانان در تهران دعوت کرد.
میلاد جباری، محمدرضا کبودرآهنگی و محمد کولیوند سه کبدی کار استان همدان هستند که به این مرحله از اردو دعوت می شوند.
گفتنی است اولین دوره رقابت های کبدی قهرمانی جوانان جهان سال آینده به میزبانی ایران برگزار می شود.
صفحه‌ها
