وقتی صحبت از شکل دادن به اندامت‌ان می‌شود، ۴ نوع روال تناسب اندام وجود دارد که باید در نظر بگیرید که هر یک، مزایا و معایب خودش را دارد. با جای دادن هر ۴ تمرین در برنامه تناسب اندام‌تان، می‌توانید مطمئن باشید که زودتر از قبل به اهداف تناسب اندام و کاهش وزن‌تان دست پیدا می‌کنید.

غلامرضا خاکساری رئیس هیات ورزش های زورخانه ای و پهلوانی همدان و از داوران بین المللی این استان به عنوان سر داور مسابقات ورزش زورخانه ای جنوب آسیا انتخاب شد.

فرمانده سپاه انصار الحسین(ع) استان همدان گفت： نسل چهارم انقلاب مسیر شهید همدانی را می روند.

مبینانا عزیزی و آذر کولیوند از استان همدان به همراه تیم ملی کراپلینگ بانوان راهی مسابقات جهانی می شوند.