دوشنبه 14 مهر 1404
نمایش 351 - 360 از 11859
ترکیب کردن روش‌های مختلف تمرین، بهترین راه برای دستیابی به تناسب اندام کل بدن است. با استفاده از تمرینات قدرتی، کششی و تمرینات قلبی عروقی شما روی گروه‌های عضلانی مختلف کار خواهید کرد و برای جلوگیری از آسیب‌های مرتبط با ورزش و استرس ،بدن‌تان را به طور مؤثری تقویت کرده و استحکام می‌بخشید. دستیابی به تناسب اندام کل بدن باید بر دستیابی به یک ظرفیت ریه خوب، یک قلب سالم، یک BMI ایده آل و عضلات خالص و قوی متمرکز شود.
1398-05-08 00:10:39
معاون امور جوانان وزارت ورزش و جوانان با بیان این که افزایش وام ازدواج کمکی به افزایش میزان ازدواج در کشور نمی‌کند گفت: افزایش وام ازدواج بیش از این مقدار منجر به مشکلاتی نظیر ازدواج صوری یا کودک همسری به دلیل مشکلات اقتصادی و فرهنگی خواهد شد.
1398-05-07 22:47:42
۲ فوتبالیست همدانی برای حضور قدرتمند در میادین بین المللی به اردوی آماده سازی تیم ملی دعوت شدند.
1398-05-07 21:39:43
مسئول کمیته بازی‌های فکری هیات ورزش های همگانی استان همدان گفت: با پیگیری‌های مستمر این کمیته مجوز نخستین باشگاه فکری کشور در همدان صادر شد.
1398-05-07 21:37:21
سالن های ورزشی واقع در جورقان و میدان شاهد همدان به علت رعایت نکردن نکات بهداشتی و احتمال بروز بیماری های پوستی در آستانه پلمب و تعطیلی هستند.
1398-05-07 21:34:07
تیم گلبال استان در رقابتهای مسابقات قهرمانی کشورگلبال مقام قهرمانی را از آن خود نمود.
1398-05-07 21:20:29
یک کارشناس تغذیه در همدان گفت: ابتلا به کمبود کلسیم، فشارخون، چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی از عوارض رژیم‌های نادرست لاغری است.
1398-05-05 10:43:37
خطرات داشتن چربی اضافی را همه می دانیم. اگر کسی اضافه وزن داشته یا چاق باشد، کاهش وزن قابل توجه می تواند به سلامتش کمک کند. با این حال حتی کاهش وزنی اندک و به اندازه ۵ تا ۱۰ درصد از وزن بدن هم می تواند مزایای فراوانی به همراه داشته باشد.
1398-05-05 10:43:28
عدنان عزام جهانگرد و رزمنده سوری صبح امروز با شعار صلح و دوستی سوار بر اسب وارد همدان شد.
1398-05-05 08:51:34