امام جمعه شهرستان نهاوند با بیان اینکه برای ترویج فرهنگ وقف باید بزرگان و افراد معتمد پیشقدم شوند، گفت: باید آثار و برکات وقف به مردم گفته شود و تا در این مسیر حرکت کنند.

یکی از بانوان محجبه کوه نورد همدان با انتقاد از وضعیت نا مناسب حجاب در کوهستان گفت: حجاب مانع رسیدن به پیشرفت های ورزشی نمی شود؛ بلکه حجاب تنها حفاظ یک بانوی کوه نورد محسوب می شود.

اگر سعی دارید وزن کم کنید پس می‌دانید که گوش دادن به نشانه‌های درونی گرسنگی می‌تواند به شما کمک کند که متوجه شوید چه زمانی واقعا گرسنه و سیر هستید. با این‌حال ممکن است نشانه‌های بیرونی ظریف‌تری نیز وجود داشته باشند که بتوانند اشتهای شما را به طور بالقوه افزایش یا کاهش دهند. یک نشانه‌ی فریبنده، رنگ است.

دوندگان و همچنین اکثر افرادی که سعی دارند سلامت و تناسب اندام‌شان را از طریق تمرین کاردیو افزایش دهند، ارزش یک تمرین شدید را می‌دانند. دلایل بسیاری وجود دارد که چرا اضافه کردن پله نوردی یا حتی دویدن در پله‌ها به برنامه تمرینی‌تان، یک ایده‌ی خوب است. در ادامه به چند مورد از آن‌ها نگاهی می‌اندازیم: