چهارشنبه 5 آذر 1404
نمایش 2971 - 2980 از 11861
مینا قربانی تیرانداز همدانی به اردوی تیم ملی تپانچه کشورمان دعوت شد.
1396-09-30 11:59:03
آره، تو. تویی که وقتی از کنارت رد میشم وانمود می کنی ندیدیم، تویی که برا دویدن حتی لباس ورزشی نپوشیدی، سخت نفس می کشی، کندی و تلاش برای جلو رفتن اشکتو درآورده.
1396-09-30 11:00:27
تیم نوجوانان استان همدان به مقام سوم رقابتهای کشتی فرنگی قهرمانی کشور در گروه (ج) دست یافت.
1396-09-30 10:51:14
تیم فوتبال شهرداری همدان عصر روز گذشته در هفته چهاردهم لیگ دسته دوم متوقف شد.
1396-09-30 10:48:56
در کل کشور شاهد پروژه های نیمه کاره و رها شده ورزشی هستیم که بعضی از آن ها به حال خود رها شده اند، استان همدان در اکثر رشته های ورزشی پیشتاز و حرفی برای گفتن دارد با مشکل زیرنبود ساخت های ورزشی و پروژه های نیمه کاره روبرو است .
1396-09-30 10:44:00
نفست رو بده داخل، نفست رو خارج کن، سادس نه؟ وقتی بحث ورزش پیش می آید نباید به همین راحتی از کنار این مسئله گذشت.
هنر دم و بازدم ممکن است از آنچه فکرش را میکنید پیچیده تر باشد. آیا باید از بینی هوا را به داخل بکشیم و از دهان خارج کنیم؟ دیافراگم دقیقا چیست؟ اگر میدوید، وزنه برمیدارید و ... باید یک الگوی خاص تنفس را رعایت کنید، در ادامه بهترین تکنیک های تنفس هنگام انواع ورزش ها را به شما آموزش میدهیم.
1396-09-30 09:55:03
گل کلم شاید زیاد خوش تیپ نباشد، اما تحقیقات نشان داده این سبزی همه کاره که شاید همین حالا هم در یخچالتان جا خشک کرده باشد چه کارهایی می تواند انجام دهد. اگر سعی دارید وزن کم کنید، ما به شما می گوییم چرا از این سبزی چلیپایی سفید باید هر روز استفاده کنید.
1396-09-30 09:53:10
بیشتر مردم می دانند نوشیدن آب در گرمای تابستان بسیار مهم است، اما نوشیدن آب در فصلی که هوا رو به سردی میرود داستان دیگری است. نوشیدن آب به عملکرد بدن و جلوگیری از سردرد کمک می کند اما اگر اینها برایتان کافی نیست، می خواهیم چهار علت که به زیبایی نیز مربوط می شود را برایتان بگوییم.
1396-09-30 09:42:05
