يكشنبه 13 مهر 1404
نمایش 131 - 140 از 11859
همیشه به خوردن مکرر آب و آبرسانی به بدن تأکید شده ولی خوردن چه جور آبی؟ آبی که چندین ساعت در لیوان مانده و به زور قطعه های یخ، خنک نگهداشته شده یا آب مطبوع و تازه ی داخل یخچال؟
1398-10-07 06:02:22
پارگی رباط صلیبی (ACL) در بین ورزشکاران بسیار شایع است. احتمال پارگی ACL بعد از یک بار عمل جراحی ACL حدود شش بار بیشتر از زمانی است که به ACL آسیب نرسیده است. تحقیقاتی در این زمینه در جامعه ارتوپدی آمریکا انجام شده است.
1398-10-06 07:59:45
ساختار نمکین عرق روی پوست سر، می تواند باعث شود تا مو ریزش پیدا کند، یا فقط شکننده، خشک و کدر شود. مدرسه سلامت عمومی هاروارد برای جلوگیری از تأثیر منفی عرق روی موی سر شستن مو با شامپویی که ملایم است و دارای PH متعادل است را در حداقل هفته ای یکبار توصیه می کند، البته جدا از شستشوی روزانه موی سر.
1398-10-06 07:10:01
در این مطلب به چند نمونه از خطاهایی که موجب گرفتگی عضلات می شود، اشاره می کنیم و شما را از آن ها بر حذر می داریم. لطفاً با ما همراه باشید.
1398-10-06 07:07:43
می‌توانید از دستبندهای ورزشی استفاده کنید که در صورت زیاد نشستن به شما اخطار می‌دهد. می‌توانید از زنگ هشدار گوشی تلفن همراه نیز استفاده کنید.
1398-10-06 06:21:33
از وزنه زدن های عادی و تکراری در باشگاه بدنسازی خسته شده اید؟ به دنبال یک رشته ورزشی مهیج تر هستید؟ چرا کراس فیت را امتحان نمی کنید؟
1398-10-05 09:15:10
آیا می‌دانید که پزشکان توصیه می کنند هر شب بین ۸ تا ۹ ساعت باید بخوابید؟ اگر در طول روز هم احساس کردید که انرژی‌تان ته کشیده، می‌توانید چرتی بزنید. بیخود و بی جهت به خواب شبانه «خواب زیبایی» نمی‌گویند!
1398-10-05 06:19:11