يكشنبه 13 مهر 1404
نمایش 111 - 120 از 11859
فیبا آسیا از سه داور ایرانی جهت امر قضاوت در کاپ آسیا دعوت کرد.
1398-10-30 10:57:22
سرمربی تیم ملی تکواندو کشور:
1398-10-29 12:38:51
طب سنتی همیشه راهکارهای مختلفی برای پیشگیری از بیماری ها و درمان آنها مانند سرماخوردگی داشته است.
1398-10-11 12:19:16
عضله سازی با پروتئین تقریبا قسمت اصلی برنامه شماست چراکه بدون پروتئین تمام تمرینات شما ممکن است به عضله سوزی تبدیل شود.
1398-10-11 10:18:43
تاکنون مقالات زیادی را در رابطه با عضله سازی منتشر کرده ایم که اکثر آنها بر روی تمرینات بدنسازی با وزنه تمرکز داشته اند اما آیا برای عضله سازی حتماً باید با وزنه ها کار کرد؟
1398-10-11 09:17:02
یادتان باشد که باید در حین ورزش و البته قبل از آن نیز به فکر تامین آب بدنتان باشید. نوشیدن آب یکی از مهم‌ترین کارهای افزایش کارایی بدن در حین ورزش است.
1398-10-11 08:21:49
تمرین دوچرخه ثابت، یک تمرین با شدت بالا است که با دوچرخه سواری در فضای بسته عضلات را تقویت کرده و کالری بیشتری می‌سوزاند. تمرین با شدت بالا به منظور افزایش قدرت، استقامت و تفکیک عضلانی انجام می‌شود. تمرین دوچرخه ثابت اندورفین را در بدن به جریان می‌اندازد.
1398-10-10 13:57:16
همه می دانیم که زمان مثل برق می گذرد، حتی اگر استاد برنامه ریزی هم باشیم گاهی آنقدر درگیر زندگی و کار می شویم که اصلا نمی فهمیم وقت چطور می گذرد، تازه اگر خیلی خوش شانس باشیم می توانیم کمی زمان برای با خود بودن گیر بیاوریم.
1398-10-10 13:24:38
اگر دوست دارید که عضلات شما بزرگتر و البته قوی تر از قبل باشند بهتر است به همراه تمرینات ورزشی خود از مکمل های خوراکی نیز استفاده کنید.
1398-10-10 12:41:52