شنبه 26 ارديبهشت 1405
نمایش 151 - 160 از 9641
افتادگی شانه و درمان آن؛
اگر می خواهید شانه هایتان صاف و بدون خمیدگی باشد تمرین های بالا را انجام دهید و همیشه صاف بنشینید تا دچار افتادگی شانه و خمیدگی در ناحیه پشت نشوید.
1398-10-02 10:44:15
بیست و پنجمین دوره ی مسابقات لیگ شطرنج باشگاه های استان همدان با قهرمانی باشگاه شطرنج رخ A پایان یافت.
1398-10-01 10:51:06
جشنواره آدم برفي در پي بارش برف سنگين با حضور پرشور مردم به ويژه جوانان در شهر مهاجران برگزار شد.
1398-10-01 10:49:15
آیین فرهنگی باستانی شب یلدا دربین ورزشکاران کبودراهنگ با هدف بزرگداشت آیین سنتی یلدا در کبودراهنگ برگزار شد.
1398-10-01 10:44:20
کارگاه آموزش رایگان و مسابقه دوستانه مینی گلف برگزار گردید .
1398-10-01 10:42:01
احمد حیدری مربی کاراته شهرستان ملایر به عنوان عضو کمیته آموزش در بخش کومیته در سبک شوتوکان کاراتهIXDکشور منصوب شد.
1398-09-30 09:52:52
مومنی رئیس هیئت کشتی شهرستا ن ملایر از میزبانی این شهرستان در هفته دوم مسابقات لیگ کشتی آزاد نوجوانان استان خبر داد.
1398-09-30 09:51:40
می خواهید خوش تیپ تر به نظر برسید، سالم باشید و حتی زمانی که ورزش نمی کنید هم کالری بسوزانید؟
1398-09-30 07:53:15
ورزش در عین سودمندی فراوانی که دارد در برخی موارد ممکن است باعث آسیب در وزشکاران شود. یکی از نواحی شایع آسیب در رشته های مختلف ورزشی ، زانوست. زانو یک مفصل لولایی است که در بالا توسط استخوان ران و در پایین توسط استخوان درشت نی تشکیل شده است مفصل زانو توسط عضلات و رباط های اطراف خود پایدار شده است. عضله چهار سر رانی در جلو ران و عضله همسترینگ در پشت ران قرار دارند که باعث راست شدن و خم شدن زانو می شوند.
1398-09-30 07:05:21