مدیریت و نظارت به عنوان دو اصل راهبردی در ورزش همدان توانسته جایگاه این استان را در سطح کشور ارتقا چشمگیری بدهد به گونه ای که هم اینک به لحاظ زیرساخت های ایجاد شده و افزایش مدال آوری ها جزو پنج استان برتر کشور به شمار می رود.
به گزارش همدان ورزش؛ مسابقه دوستانه دیروز در رده سنی بزرگسالان به میزبانی استان کرمانشاه، شهرستان کرمانشاه برگزارشد.
تیم همدان با ترکیب ابوالفضل کرمی، حمید کاروند، شبیرزهره وند، وحید امانی، حمید فدای وندی، مرتضی کبودر وند، محمدخیشه ویزدان گودرزی در این رقابت ها حضور داشت.
این تیم به سرپرستی داود دوامی و به سرمربیگری امید مرامی و مربیگری روستایی تئانست 5بر 3 تیم کرمانشاه را مغلوب نماید.
به گزارش همدان ورزش؛ هیئت تنیس استان از ابتدای سال جاری تاکنون رقابتهای جام آدینه را با حضور تنیسبازان استان در دو بخش آقایان و بانوان برگزار کرده است.
هفته سی یکم مسابقات آدینه تنیس را در محل آکادمی تنیس الیت برگزار کرد که برترینهای معرفی شدند.
در هفته سی و یکم مسابقات، سروش اسکندرلو به قهرمانی رسید.
سهراب نورخمامی نایب قهرمان شد و پویا حمیدیو بهشاد ظهیرنیا مشترکا در جایگاه سوم ایستادند.
این رقابتها در هفته های آینده با عناوین مختلف در آکادمی الیت برگزار خواهد شد.
۱. آیا گردنتان درد میگیرد؟
اگر در طول تمرین گردنتان درد میگیرد، خیلی آنرا را سفت میکنید، بدین معنی که تکنیک شما برای انجام تمرین اشتباه است. اگر تکنیکتان اشتباه باشد، پیشرفتتان ۰ خواهد بود، پس مطمئن شوید که از آن تمرین سر در میآورید. راهحلی که من استفاده میکنم این است: تا زمانی که احساس کنم دوباره فشار به عضلات شکمم برگشته، به سراغ تمرینی میروم که مستلزم دراز کشیدن بر روی زمین نباشد.
۲. آیا عضلات شکمتان درد میگیرد؟
اگر عضلات شکمتان درد نمیگیرد، پس حتما چیزی را اشتباه انجام میدهید. سعی کنید دوباره به سراغ تمرین کرانچ ساده بروید، تا متوجه شوید کدام قسمت را اشتباه انجام میدهید.
۳. آیا پاها یا پهلوهایتان خسته میشود؟
اگر این عضلات خسته شوند، بدین معنی خواهد بود که به منظور اینکه فشار وزنتان را از روی شکم بردارند، در طول تمرین درگیر شدهاند. این چیزی نیست که میخواهید اتفاق بیفتد، پس حواستان باشد تا عضلات دیگرتان درگیر تمرین نشوند.
۴. مطمئن شوید کشش را احساس میکنید
در هر تمرینی، باید کشش محسوسی را در عضلات شکمتان احساس کنید. این کشش نشان دهندهی این است که شما دامنهی حرکتی کاملی را انجام میدهید. این کشیدگی برای رشد عضلات کل شکم بسیار مهم است.
۵. انجام بیش از ۱۵ تکرار؟
فکر میکنم اگر شما میتوانید بیش از ۱۵ یا حداکثر ۲۰ تکرار انجام دهید، پس احتیاج دارید از وزنه استفاده کنید. عضلات شکم هم مانند بقیهی عضلات بدن است، و برای رشد به تحریک اضافی احتیاج دارد. شکمتان را به چالش بکشید! البته این میتواند به این معنی هم باشد که تمرینتان را با تکنیک اشتباهی اجرا میکنید. اگر همه چیز را به درستی اجرا کنید، شانس کمی خواهید داشت که بتوانید چنین تمریناتی را خیلی تکرار کنید.
به گزارش همدان ورزش؛ مسابقات لیگ برتر وشوو باشگاههای کشور با حضور 10 تیم در دو گروه 5 تیمی در تاریخ 94/09/12 در آکادمی وشوو مجموعه آزادی برگزار شد. در گروه اول دانشگاه آزاد، هیئت ملایر، رنگ فیروزه شیراز،سپاه میرجاوه، شهرداری ملارد و در گروه دوم پارس جنوبی ، پاس قوامین ، شهرداری بندرعباس ، هیئت اردبیل و عمران اریکه با هم به رقابت میپردازند. در هفته اول این رقابتها تیم ملایر به مصاف تیم رنگ فیروزه شیراز رفت و با نتیجه 7 بر 5 به علت نداشتن تالوکار به حریف باخت. و در هفته دوم نیز با نتیجه 9 بر 3 از تیم دانشگاه آزاد شکست خورد، هفته سوم این رقابتها در تاریخ 94/10/10 برگزار میگردد و تیم ملایر با شهرداری ملارد مسابقه خواهد دادو در هفته چهارم نیز استراحت خواهد داشت.
به گزارش همدان ورزش؛ سخنگوی شورای اسلامی شهر همدان گفت: استفاده از اتوبوس های شهری همدان روز دانشجو برای دانشجویان رایگان شد.
به گزارش روابط عمومی شورای اسلامی شهر همدان، کامران گردان در حاشیه برگزاری صحن شورا ضمن تبریک فرارسیدن روز دانشجوافزود: به مناسبت گرامیداشت روز دانشجو، دانشجویان می توانند با ارائه کارت دانشجویی خود از اتوبوس های تمامی مسیرهای شهر همدان رایگان استفاده کنند.
گردان در ادامه اضافه کرد: دانشجویان نقش برجسته ای در کسب موفقیت های علمی و اجتماعی کشور دارند بر این اساس باید زمینه های ارتقای علمی و فرهنگی آنها را فراهم کرد.
وی همچنین به نقش موثر دانشجویان در ترسیم اهداف نظام مقدس جمهوری اسلامی اشاره کرد و گفت: حضور فعال دانشجویان در جامعه پویایی و آبادانی کشور را به دنبال دارد.
به گزارش همدان ورزش؛ هفته هیجدهم و پایانی بازیهای لیگ برترفوتبال استان درشرایطی به کارخودخاتمه دادکه تیم گرین کشاورز نهاوندبااقتدارقهرمان لیگ برتراستان شدو مجوزحضوردرلیگ دسته سوم کشورراگرفت.درمهمترین بازی پایانی لیگ برتراستان که درشهرلالجین بین دو تیم گرین کشاورزوشهیدشیرودی لاجین برگزارگردیدکه دراین بازی سرنوشت تیم قهرمان این دوره ازبازیهای لیگ برترروشن میشدوتیم گرین کشاورزبابه راه انداختن جشنواره گل بانتیجه 7بر1به پیروزی رسیدوقهرمان شدودستاورد این موفقیت برای فوتبال نهاوند کسب مجوزحضور درلیگ دسته سوم کشوربودکه تلاش وزحمات سرمربی تیم علی گروسی وکادرفنی وسرپرست تیم محمد گروسی وبازیکنان پرتلاش وهماهنگی وهمراهی شمس رئیس هیات فوتبال نهاوند به نتیجه رسید.درپایان بازی علی گروسی بعنوان برترین مربی فصل وحامدمولوی با24گل زده بعنوان آقای گل فصل معرفی شدندودرپایان ازاطلاع رسانیهای به موقع سعیدعلی بخشی دبیرهیات فوتبال تشکرمیگردد.تیمهای گرین کشاورزنهاوند ،آشیانه همدان،شهیدامینی همدان تیمهای اول تاسوم لیگ برتراستان همدان درسال جاری شدند.
ستاره سرخ تویسرکان۳-شهیدامینی همدان۰&اتحادجوان مریانج۴-آشیانه همدان۳&ذوالفقارتویسرکان۲-چینی نام لالجین۰&ذوب وفلزات بهار۲-تالاروحدت همدان۲&گرین نهاوند۷-شیرودی لالجین۱&
مقام اول:گرین کشاورز نهاوند
مقام دوم:آشیانه همدان
مقام سوم:شهیدامینی همدان
دو تیم سقوط کننده:تالاروحدت همدان و چینی نام لالجین
آقای گل حامد مولوی با ۲۴ گل از تیم گرین نهاوند
تیم اخلاق:اتحادجوان مریانج
مربی برتر:علی گروسی از تیم گرین نهاوند
سرپرست اخلاق:عیسی شهبازی از تیم ذوب و فلزات بهار
مربی اخلاق:مصطفی امیری نیک از تیم شهید امینی همدان
بازیکن اخلاق:سیدمحمدطباطبایی از تیم شهید امینی همدان
بازیکن برتر و پدیده لیگ: علیرضا شیری از تیم اتحادجوان
عمید نوروزی در گفتگو با خبرنگار همدان ورزش اظهار داشت : از روز 8 آذر ماه تا 15 اذر ماه هفته گرامیداشت توان یابان در سراسر کشور نامگذاری شده است در این راستا سازمان بهزیستی همدان برنامه های متنوعی را برای توان یایبان عزیز اجرا کرده است که یک دوره مسابقه نقاشی دانش آموزی ، با موضوع توانمندیهای توان یابان و مسابقات قهرمانی ورزشی از آن بعد که با همگانی متفاوت باشد و مسابقات شامل تنیس روی میز، والیبال ، و از دیگر برنامه ای آن میتوان تجدید میثاق با شهدا را نام برد که تعداد قابل توجهی از توان یابان مصادف با اربعین حسینی در گلزار شهدا حضور پیدا کردند و شاخه های گل تقدیم شهدای کردند ، برگزاری مسابقه کتابخوانی یا موضوع فردی که دچار معلولیت شده است و با استفاده از امکانات توانسته مدارج عالی را طی کند .
وی ادامه داد: عمده ترین برنامه جشنواره فرهنگی ورزشی همگانی در سالن فردوسی همدان برگزار شد و توان یابان شامل جمعی حرکتی ها و ناشنوایان آوای دستان ( این گروه متعلق به جمعیت توان یابان است که نزدیک به یکسال است که تمرین می کند ) ، حرکات رزمی – نمایشی توسط گروه مدافعان حرم و حرکات اکروباتیک داشتیم که توسط یک گروه بین المللی انجام شد .
نوروزی بیان داشت : نونهالان کوچک نیز حرکات حلقه با کمر انجام دادند و بعد از آن مسابقات ویلچر بسکتبال نیز انجام شد . مسابقات پرتاب دارت و پرتاب حلقه که در دو گروه بانوان و آقایان برگزار گردید .
به گزارش همدان ورزش؛دیدار مردمی اعضای شورای اسلامی شهر همدان با اهالی کوی اسلامشهر در جهت رفع مشکلات این منطقه برگزار شد.
به گزارش همدان ورزش؛ زیارت اربعین یکی از مستحبات مؤکد دینی است که هر ساله به صورت پیادهروی برگزار شده و مشتاقان اباعبدالله حسین علیهالسلام از سراسر جهان در آن شرکت میکنند. در این میان،ورزشکاران نیز به همراه خانوادههای خود و یا به تنهایی در این سفر معنوی شرکت کرده و تجربهها و برداشتهای مختلفی از این سفر پربرکت دارند؛
صفحهها
