تغذيه سالم كودكان و نوجوانان اهميت وي‍ژه اي براي رشد و تكامل دارد و مي تواند از مشكلات سلامتي مثل كم وزني ، كوتاه قدي ، اضافه وزن و چاقي ، كمبود ريزمغذي ها و پوسيدگي دندان پيشگيري كند.

پروتئین و مصرف آن بین بدنسازان رواج بسیار زیادی دارد. تقریباً همه کسانی که به باشگاه بدنسازی می‌روند، می‌دانند که باید به پروتئین‌ها توجه خاصی بکنند.

سنن و فرهنگ ایرانیان از ریشه و قدمت خاصی برخوردار و تامل برانگیز است. یکی از این سنن، پیام نیاکان ما در زمینه هفت سین است.