معرفی تنقلات عید نوروز به همراه میزان کالری آنها برای شما ورزشکاران آماده است .

مطالعات جدید نشان داده است که آنتی‌اکسیدان نقش مهمی در کاهش تاثیرات بلند مدت آسیب دیدگی ناحیه سر دارد و حتی می‌تواند در پروسه درمانی این نوع آسیب دیدگی تاثیرگذار باشد.

شما می‌دانید که چه کاری باید انجام دهید. خوردن میوه‌ها و سبزیجات، دوری‌کردن از غذاهای فرآوری‌شده، ساعت‌ها تمرین‌کردن در باشگاه و مطمئن شدن از این‌که هر شب در یک ساعت مناسب به رختخواب می‌روید، نه تنها سال‌های با کیفیت به زندگی‌تان می‌افزاید، بلکه می‌تواند شما را ثروتمندتر کند. با توجه به تحقیق جدیدی از Money، سلامتی و وضع مالی خوب، ارتباط تنگاتنگی با هم دارند و به اصطلاح “آدم سالم، آدم ثروتمند و عاقل” اعتبار می‌بخشد.

سوپ مرغ و لوبیا که بسیار مغذی و دوست داشتنی می باشد , یک پیش غذای ایده آل برای شام یک خانواده است .